رژیم غذایی سوپ پیاز: خودتان را در هر چیزی را محدود نمی کند

به منظور حفظ یک وزن سالم و شکل کامل برای بسیاری از زنان تنها نیاز به تطابق با یک رژیم غذایی استاندارد، که همیشه شامل یک سوپ. با این حال، این ظرف است که همیشه خوشمزه و سالم در هر جدول، به عنوان با علاوه بر این اجباری از سبزیجات، برای وجود نیرومند و سالم از بدن انسان ضروری آماده شده است. علاوه بر این، سوپ اساسا یک مایع که اجازه می دهد تا به اشباع بیشتر بدن با آب و کمک به سلب دور وزن خالی تشکیل میدهد. و خواص آخرین و مهم ترین سوپ - سیری. پر کردن معده، آن است که، با این حال، آن را با مقدار زیادی از کالری بیش از حد است، اما اگر سوپ به درستی پخته شده است - کالری انجام شما را ترک.

ترکیب کاملی برای یک حرفه ای به از دست دادن وزن متخصصان تغذیه بر این باورند سوپ و پیاز، است که خوشمزه، معطر و فوق العاده در همان زمان بهره پیاز رژیم غذایی سوپ. به طور کلی، خواص مفید از پیاز برای قرن ها پیش شناخته شده است - آن کمک می کند تا برای ضد عفونی کردن بدن، تحریک سیستم گردش خون و قادر به فعال در کار دستگاه گوارش شرکت است. یک رژیم غذایی بر اساس این غذا فوق العاده مفید است، اشتها آور، کارآمد است و که بسیار مهم است، بیش از حد طاقت فرسا نیست، هر دو از نظر پیچیدگی آماده سازی، بسیار برای بودجه خانواده.

بنابراین، آنچه که کارشناسان در مورد رژیم غذایی، است که در سوپ پیاز برای کاهش وزن بر اساس گویند؟ راز تمام این ظرف توانایی پیاز برای تاثیر گذاری در شتاب تجزیه و تحلیل چربی، هر چند پردازش آن معمولا نیاز به انرژی بسیار بیشتر از بدن دریافت حالی که غذا خوردن است. این رژیم غذایی شما اجازه می دهد تا به سرعت و بدون دردسر نسبتا دست دادن وزن، تغذیه در یک رژیم غذایی بدن را با مواد مغذی ضروری است. در واقع، این رژیم غذایی بسیار ساده و لذت بخش است - فقط به خوردن سوپ با پیاز برای صبحانه، ناهار و شام، گاهی اوقات مکمل رژیم غذایی از میوه ها و سبزیجات، بسیار به ندرت - گوشت یا ماهی است. هفته گذشته این رژیم می توانید، البته، اگر شما از طعم و مزه غذا خود را، که یک اشکال عمده ای است که خسته نمی سوپ پیاز رژیم غذایی است.

یک رژیم غذایی هفته، به عنوان توسط حرفه ای ها وعده داده شده، شما می توانید از 4/8 کیلوگرم از وزن اضافی در همان زمان پاکسازی عروق خونی در سیستم گردش خون کلسترول و تقویت سیستم ایمنی بدن. به منظور رسیدن به نتیجه را دریافت در روز کاری گیج کننده از دست داده است، پر از شلوغی، وعده های غذایی نا به هنگام و "اسنک" یا نان دیگر برای شکل محصولات مضر ایده آل، رژیم غذایی پیاز باید در مورد یک بار در ماه تکرار می شود.

دستور العمل سوپ پیاز رژیم غذایی (کلاسیک) کاملا ساده است: آن لازم است به آب یا آبگوشت گیاهی (1.5 لیتر)، یک لامپ (4 سر)، برخی از آرد (15 گرم) و کره (45 گرم). پیاز نیاز به آرامی در یک تابه با روغن سرخ، و سپس، زمانی که او بدست می آورد یک رنگ طلایی، نم نم با آرد و چند دقیقه بیشتر برای برگزاری در گرما. پس از آن، تابه را می توان ریخته براث (آب) و به یک چهارم از یک ساعت قرار داده است. پس از این زمان سوپ در یک ظرف سوپ خوری ریخته و تزئین شده با سبز.

دستور غذا برای یک رویکرد پیچیده تر برای طرفداران این دلخوشیها آشپزی اصلی است. برای آن خواهد پیاز (6 سر)، کلم (1 سر)، گوجه فرنگی (2-3 قطعه) و کرفس نیاز دارند. سبزیجات باید به نوار متوسط برش داده شده و به جوش، آب خلیج سرد را. پس از 10 دقیقه، سوپ را می توان روی حرارت کم پخته شده، دستیابی به یک نرم شدن و از هم پاشیدگی از سبزیجات است. غذا به پایان رسید را می توان تمیز یا چپ در حالت اصلی خود، در حالی که خدمت، نم نم با ادویه جات ترشی جات به مزه.

با برنامه ریزی یک رژیم غذایی و انتخاب به عنوان یک پیاز عنصر با مواد غذایی سوپ برای کاهش وزن، شما باید از برخی از قوانین که در هر صورت غیر ممکن را نقض آگاه باشند. در مرحله اول، در زمان "روش" باید به طور کامل از زندگی الکل، نان، نوشیدنی ها و شکر را در هر شکل از مطالعه حذف شدند. در مرحله دوم، چای و، علاوه بر این، قهوه باید در حد اعتدال مصرف می شود، و همیشه بدون قند. در مقام سوم، در مقابل این رژیم غذایی، و همچنین به بسیاری دیگر مانند آن، باید یک دکتر برای جلوگیری از عواقب ناخوشایند ممکن است در آینده مشورت کنید.