کالری کیک سیب زمینی

چه چیزی می تواند خوشمزه تر کیک "سیب زمینی"؟ این شیرین، ملایم، شکلات است! از آنجا که این ظرف آسمانی ممکن است شکل های ما آسیب برساند؟ به نظر می رسد که ممکن است کوچک است. پس از همه، اگر شما می خواهید به واقعا زیبا، و باریک، شما باید خودتان را تا حد زیادی محدود می کند، بالاتر از نقاط ضعف و احساسات خود را داشته باشد. به خصوص شور و شوق برای شیرینی و دسر.

واقعیت این است که از اهمیت زیادی در انرژی است. کیک "سیب زمینی" دارای یک شاخص بسیار بالا، با وجود این واقعیت است که اندازه این شیرینی معمولا بسیار کوچک است. و این حقیقت فوق العاده برای دندان شیرین غم انگیز است، خواب از دست دادن وزن. با این حال، هیچ چیز نمی تواند انجام شود. سیب زمینی "چه مقدار کالری در کیک هستند" "؟" - تعجب متاسفانه ضعیف، و ما جواب خواهد داد - آن را یکی از چهره های وحشتناک از 310 کیلو کالری است. شاید اعداد شما نمی ترسم، پس ما یک مقایسه، در چربی گوشت خوک 350 کالری است. شما در حال حاضر درک؟ شما خود را انکار به خوردن گوشت خوک و آرد شیرینی؟ سپس نتیجه شما نمی خواهد صبر طولانی!

با این حال برخی از متخصصان تغذیه توصیه خوردن مواد غذایی کیک برای اهداف دارویی. اگر از رژیم غذایی است چربی های حیوانی کافی نیست، "سیب زمینی" به عنوان یک جایگزین شایسته برای آنها خدمت می کنند. ما قبلا در مورد این که در مقایسه غذاها و کالری خود صحبت کردند. کیک "سیب زمینی" است چربی گوشت خوک کالری است. در همان زمان در آن، به اندازه کافی عجیب، آن را حاوی بسیاری از ویتامین های مفید و مواد معدنی.

محصولات که از آن ظرف آماده است، تحت تاثیر قرار دهد محتوای کالری آن است. کیک "سیب زمینی"، معمولا از کراکر یا کوکی ها، شکر، چای، آجیل، شیر، کره و کاکائو تشکیل شده است. قاضی برای خودتان چقدر مصرف غذاهای پر کالری: مانند گردو 650 کالری، شیر تغلیظ شده را با شکر، 324 کالری در کره - 661 کالری، آب نارگیل یا هویج حدود 327، و در کوکی ها 489. همانطور که می بینید، تمام این محصولات به طور جداگانه فوق العاده بالا در کالری، و آنها با هم به صورت یک خوشمزه است، اما مضر برای مخلوط شکل، که ایجاد یک کیک کلی کالری است.

به هر حال، همه شما می توانید غذا خوردن، اگر مورد آزار قرار گرفته است. Ditetologi توجه داشته باشید که "سیب زمینی" - این است که بزرگترین شر از چهره های ما نیست. بد رفتار کنترل نشده و پرخوری ما است. و اگر ما خودمان را مهار، هیچ چیز وحشتناک اتفاق خواهد افتاد. متخصصان تغذیه حتی اجازه می دهد یک به خوردن کیک "سیب زمینی" در روز، اگر شما واقعا می خواهید.

آنها اعتقاد دارند که یک کیک به شکل تاثیر نمی گذارد. با این حال، در این مورد، شما نیاز دارید که خودتان را محدود به سایر محصولات آرد به این روز است.

اگر شما فقط شکل خود را نگه دارید، شما می توانید استطاعت به خوردن این کیک، اما آن را به شدت به کسانی که دنبال یک رژیم غذایی برای کاهش وزن ممنوع است. برای از دست دادن وزن، در شیرینی که برای فراموش کردن: نه تنها در مورد "سیب زمینی"، بلکه در مورد تمام بقیه.

به هر حال، اگر شما وزن از دست دادن نیست، کیک "سیب زمینی" می تواند حتی بسیار مفید است. قضاوت خود: در آجیل، که در تهیه کیک "سیب زمینی" استفاده پتاسیم، فسفر، منیزیم، کلسیم، آهن، و مقدار زیادی از پروتئین است. روغن همچنین طیف گسترده ای از ویتامین ها، بلکه مقدار زیادی از چربی و کلسترول است که برای هر ارگانیسم کاملا مضر است. شیر حاوی پروتئین، و انواع مواد معدنی مفید است. کاکائو - بنابراین ما نیاز PP و C

با وجود این واقعیت است که این دسر هنوز در مقایسه با سایر غذاهای شیرین کاملا غنی از مواد مغذی، آن را نمی توان به کمال مفید در نظر گرفته شود. نوشیدن آن باید به عنوان بیمار و سالم محدود شده است. این امر به ویژه به شکل مضر (توجه - کالری کیک "سیب زمینی"، شما را به یاد شامل 310 کالری)، به طوری که اگر شما تصمیم به از دست دادن وزن، در مورد ممنوعیت دسر و غذاهای دیگر پخته خیلی فراموش کرده ام. کودکان را تشویق به غذا خوردن این کیک به ده سال است.

این اکیدا ممنوع است به خوردن "سیب زمینی" بیماران دیابتی، افراد مبتلا به تصلب شرایین، و همچنین افراد مبتلا به بیماری های معده و کبد است.

در ضمن، در کیک "سیب زمینی" شامل 6 گرم پروتئین، به اندازه 15 گرم چربی و 36 گرم کربوهیدرات.