انجیر: خواص کالری و مفید

انجیر انجیر اغلب، به نام توت شراب، انجیر و یا درخت انجیر. هنگامی که پس از یک زمان، برای بسیاری از مردم آن را یک میوه عجیب و غریب بود، اما در حال حاضر می توان آن را تقریبا در هر فروشگاه مواد غذایی خریداری شده است. استفاده از آن را در تهیه غذاهای مختلف، تازه یا خشک، اما تعداد کمی از مردم می دانند انجیر مفید چه چیزی است.

این میوه - یک منبع بزرگ از کربوهیدرات سریع، به دلیل آن است که بسیاری از گلوکز است. علاوه بر این، آن را دارای خواص ضد التهابی، و به عنوان یک نمونه عالی از سرفه استفاده می شود. این مهم است که بدانید در چه بیماری باید رژیم غذایی انجیر مکمل.

مردم به تماشای وزن و سلامت خود، در درجه اول، انجیر نشان داده شده است. کالری آن را به اندازه کافی بزرگ است. بنابراین، 100 گرم از محصول برای حدود 50 کیلو کالری به حساب. اما انجیر حاوی مقدار زیادی از مواد مغذی. در این میوه های تازه سرشار از پروتئین، پکتین، سلولز، اسیدهای آلی، ویتامین PP، C، A، B1 و B3 است. می انجیر فسفر، آهن، کلسیم، منیزیم، پتاسیم، سدیم وجود دارد. این میوه حاوی گلوکز، ساکارز و فروکتوز.

انجیر با کیفیت طعم و مزه در خشک و تازه های مختلف هستند. در حالی که او هنوز خشک نشده، آن را تا مقدار زیادی از آب، و طعم کمی شیرین. خشک کن انجیر، طعم و مزه شیرین است. این میوه های خشک کاملا ارضا گرسنگی. آنها را می توان با شیرینی، مانند کوکی ها و یا آب نبات جایگزین شده است. اما با توجه به بالا بودن غلظت ساکارز و فروکتوز برای مردم از دست دادن وزن است که در بسیاری از انجیر توصیه نمی شود. میوه کالری تا حد زیادی می تواند رژیم غذایی را مختل کند. میوه های تازه در کالری کمتر است، اما آنها نیز باید مورد آزار قرار گرفته نخواهد شد. غذای کافی برای خوردن انجیر 2-3 در روز به ارائه بدن خود را با ریز مغذی به اندازه کافی.

انجیر ارزشمند را در درمان بسیاری از بیماری. به عنوان مثال، این میوه دارای خواص ضد تب. یکی از دستور العمل برای سرماخوردگی - شیر با علاوه بر این از انجیر. این مخلوط در التهاب دستگاه تنفسی فوقانی کمک می کند. هنگامی که شیر با انجیر آنژین آبکشی گلو. سرفه، این میوه کودکان حتی کوچک نشان داده است. برای تهیه دارو، یک لیوان شیر گرم و 5 انجیر تازه. پور مایع میوه و اجازه دهید لاغر برای برخی از زمان. سپس میوه به طور مستقیم به شیر مش. نگاهی به این مخلوط را در شکل گرما 3 بار در روز.

برای بازگرداندن دستگاه گوارش لازم به خوردن انجیر است. کم کالری تازه آن، پس از آن می توان حتی افراد چاق توصیه می شود. این میوه یبوست و، از آن یک اثر ملین. انجیر سرشار از پتاسیم است، که آن را در بیماری های قلبی عروقی مفید است. مندرج در آن ficin کاهش لخته شدن خون، کمک می کند که ترومبوز حل وریدی.

هنگامی که بارداری توصیه می شود به خوردن این میوه است. انجیر کالری به افزایش وزن کمک نمی کند. میوه های غنی از کلسیم، پتاسیم و آهن است، که کمک به حفظ سلامت مادر و جنین است. به خصوص برای زنانی که در دوران بارداری بسیار قوی است افزایش وزن مفید انجیر. با آن، آنها به راحتی می توانید رژیم غذایی خود را تنظیم و آن را به کودک آسیب نمی رساند.

در درمان برخی از بیماری ها نیز برگ انجیر استفاده کنید. تزریق از آنها کمک می کند تا برای مبارزه با این بیماری ناخوشایند ویتیلیگو. این دارو کمک می کند تا با طاسی ریزش مو.

Sloit در نظر بگیرید که انجیر همچنین دارای برخی از موارد منع مصرف. احتیاط باید برای بیماران دیابتی مصرف می کند. این افراد به طور کلی باید انجیر خشک را نمی خورند. غلظت گلوکز و فروکتوز در این مورد (40٪) بیش از حد بالا است. بنابراین، بیماران مبتلا به دیابت باید انجیر تنها تازه می خورند. از رژیم غذایی از این میوه باید برای افراد مبتلا به نقرس حذف، نقض سوخت و ساز بدن نمک، بیماری های دستگاه گوارش و تمایل به تشکیل سنگ. افراد چاق باید مراقب باشید که در رژیم غذایی انجیر باشد. کالری آن را بسیار به اندازه کافی.