چنین تخلیه متفاوت است. خواص کالری و مفید

آلو - میوه که بر روی درختان رشد می کند. درخت گل نمادی از پنج خدایان در چین در نظر گرفته شد، اما مردم از شرق دور، آنها با سوگندی از بستر ازدواج در ارتباط بودند. در کره، یک درخت مقدس شمرده شده است، به عنوان یونانیان باستان آلو به عنوان به نام "سیب فاخته."

آلو شروع به میوه از جولای - این نوع خیلی زود، و به پایان می رسد در ماه سپتامبر - آن شد. با چوب با یک برداشت خوب، شما می توانید به 30-40 کیلوگرم میوه با طعم آلو جمع آوری شده است. میزان کالری این میوه بسیار کم است، بنابراین سینک است که اغلب برای رژیم های غذایی توصیه می شود.

ترکیب و تعداد عناصر مفید

خواص مفید از آلو آنقدر متنوع است که میوه ها از این میوه معطر برای بازیابی ارائه شده است. یک میوه خوشمزه تنها حاوی 0.3 گرم چربی، در مورد 0.7-0.8 پروتئین گرم و کمتر از 10 گرم کربوهیدرات. و این همه تنها 100 گرم میوه مانند آلو. کالری شما اجازه می دهد به استفاده از آن همه، بدون استثنا، به ویژه برای کسانی که مشتاقانه تماشای وزن خود را.

علاوه بر این، و خمیر پوست آلو حاوی ویتامین B، E، C، PP و ویتامین A خوردن میوه به طور منظم، شما می توانید فشار خون عادی و تقویت عروق خونی، در نتیجه خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی، که مردم در هر سنی را تحت تاثیر قرار کاهش.

مجموعه عظیمی از اسیدهای مانند سیتریک، مالیک بفرمول، و succinic اگزالیک به تنظیم تعادل اسید و باز کمک می کند. علاوه بر اسیدهای، در سینک می پتاسیم و فسفر، کلسیم، منیزیم، کروم، مس، روی، ید، و بسیاری دیگر، برای عناصر بدن ما بسیار مفید هستند.

کالری

آلو بسیار کم کالری، 100 گرم از محصول حاوی تنها 42 کالری، به این دلیل است اغلب آن را به عنوان یک محصول برای روز روزه انتخاب شده است.

با توجه به اقدام خفیف آن، آن را قادر به حذف سموم و سموم از بدن است، به همین دلیل است که در تابستان همیشه توصیه برای غذا خوردن در یک روز، چند قطعه از چنین یک محصول مفید، به عنوان یک تخلیه. کالری و خواص شگفت انگیز از میوه را فتح جهان، به دلیل تخلیه کاملا نمایش بدن از آب، آن را برای کسانی که از تورم اندام رنج می برند بسیار مفید است.

البته، میوه های تازه به دریافت دشوار در زمستان، اما برای بسیاری از دهه مردم قادر به آنها را حتی در این زمان از سال است. همه به خاطر برخی از انواع (آلو سیاه، به عنوان مثال) را می توان خشک. در این مورد، یک آلو، یعنی آلو خشک. محتوای کالری از چنین یک محصول، در مقابل به همتای تابستان، بسیار بالا است - در حدود 250 کالری در هر 100 گرم، اما همه خواص محصول تازه را حفظ آلو.

میوه با کیفیت مفید

آلو می تواند نه تنها در داخل استفاده می شود. این است که در دارو، لوازم آرایشی و رژیم های غذایی استفاده می شود. میوه دارای یک تاثیر مثبت در کل بدن انسان را. و اگر برخی از پالپ میوه است تنها استفاده می شود، در مورد استفاده از آلو و پیدا پوسته، و برگ، و حتی رزین با یک درخت گل. آلو است که حداقل کالری، بسیار مفید برای کسانی که اضافه وزن دارند و یا تمایل به کاهش وزن.

با توجه به مقدار زیادی از پکتین و سلولز مانند میوه قابل ملاحظه روده کنترل، اعمال برخی از اثر ملین (در حد اعتدال).

اغلب، کمپوت آلو، ژله و مربا است که برای درمان یا پیشگیری از بیماری های روده توصیه می شود. و همه به خاطر، حتی پس از حرارت و یا درمان حرارتی میوه های آبدار و خوشمزه خواص مفید خود را از دست دادن نیست.

در نتیجه، شایان ذکر است که در تخلیه یخچال و فریزر را می توان تا سه هفته ذخیره شده است. و اگر بسیاری از میوه، شما می توانید نمی شود تنبل و بسیار خوشمزه شراب آلو.