رژیم غذایی "عالی" برای کاهش وزن سریع

دختران دختران است. بدون رژیم غذایی و افکار در مورد از دست دادن وزن می تواند یک زن تنها زندگی نمی کنند. البته، نگرانی در مورد شکل و زیبایی - بخش مهمی از زندگی ما، و آن بد نیست. پس از همه، عشق نه تنها برای جهان درونی، و به خصوص برای مهارت های آشپزی است. سقوط در عشق در نگاه اول چشم او، و تنها پس از آن روح است. بنابراین اجازه دهید با چهره شروع می شود. چگونه به سرعت خود را در شکل قرار داده و پس از یک تعطیلات طولانی و یا یک تعطیلات طولانی مدت "همه را شامل"؟ که چنین نام مثبت - شما می توانید به کمک رژیم غذایی "عالی" آمده است. آماده برای نبرد؟

کاهش وزن سریع برای موارد اضطراری

همه می دانند که رژیم غذایی سخت است برای سلامتی و تندرستی ما بسیار خوب است. اما شرایط اضطراری زمانی که آنها می توانید "ذخیره" بدن ما، به سرعت در شرایط ایده آل بازگشته است. استفاده بیش از حد از دست دادن سریع وزن، البته، لازم نیست - این استرس بزرگ به بدن و وضعیت روانی ما نیز هست. بنابراین، رژیم غذایی "عالی" باید در زندگی خود را بیش از 1-2 بار در سال به نظر می رسد. و تحمل آن تحت نیروی از ماندگار ترین و هدفمند. در چه آن را تشکیل شده است؟

رژیم غذایی رژیم غذایی "Ofignnaya"

مدت زمان رژیم غذایی است دقیقا دو هفته، که باید در مورد انواع رژیم غذایی و به طور کلی در مورد پخت و پز فراموش کرده ام. هر روز شدت رنگ و نشان دهنده مونو خالی کردن در هر یک محصول می باشد. شما ذهن خود را تغییر نکرده؟ سپس منو برای 14 روز آینده به عنوان خوانده شده.

هفته اول به خالی کردن

اولین روز از دست دادن وزن پیشنهاد شده است که با چای سبز شروع می شود. نوشیدن آن در هر مقدار، می توان آن یک لیمو. اما عسل، شکر و مواد افزودنی دیگر ممنوع است. ما به روز دوم ادامه دهید. بعد از چای، آن را به یک جشن به نظر می رسد: می توانید 4 لیوان کفیر یا نوشیدن ماست بدون مواد افزودنی. آیا در مورد آب تمیز را فراموش نکنید. به هر حال، آن را می نوشند، و در روز سوم. باید آب معدنی بدون گاز (کمتر از 1.5 لیتر) باشد. روز چهارم: آبدار سیب سبز و بسیاری از آب است. احساس می کنم که معده شروع به محدود و کمتر گرسنه؟ که چنین بسیار جذاب است رژیم غذایی است. پنجمین روز ما نوشیدن 4 فنجان شیر، و سپس چای سبز و شیر دوباره. که در هفته بیش از است.

هفته دوم از تک روز

اگر شما را شکست هستید و در هفته دوم رسید، شما می توانید خود را ستایش کنند. و در حال حاضر ادامه خواهد داد! رژیم های غذایی روز هشتم بسیار خوشمزه هستند، خوردن دو سیب بزرگ پخته شده با دارچین. روز نهم: یک لیتر ماست یا ماست کم چرب. دهم: دو خیار (اما اگر وجود خواهد داشت کمی بیشتر، نگران نباشید). روز بعد: چای سبز، و پس از آن یک لیتر شیر. روز سیزدهم: دوباره سیب پخته، اما در حال حاضر 3. و، مرحبا! آخرین روز از رژیم غذایی انجام شده بر روی برخی از آب، به طوری که آنها می خواهم تا مطمئن شوید. این همه. دو هفته گذشت، و رژیم غذایی "عالی" به پایان رسیده است. اگر شما اداره کند، شما - قهرمان.

ما در نتیجه شادی و ذخیره آن برای یک مدت طولانی

احتمالا به مدت 14 روز رژیم سخت به از دست دادن بسیاری از کیلوگرم و سانتی متر در دور کمر و باسن. برخی از 5، 7 و یا حتی 10 کیلو در یک دوره کوتاه از زمان خلاص شوید. در این و طراحی یک رژیم غذایی اضطراری "عالی است." مهمان که خدمت کرده او واقعا قابل ملاحظه است. با این حال، بسیاری از شکایت دارند که وزن از دست رفته به سرعت بر می گرداند. و همه به خاطر از قدرت نیمه گرسنگی به درستی. اگر شما بر روی مواد غذایی روز بلعیدن کالری پانزدهم هستند، پس از آن دیگر و باید انتظار نمی رود.

آیا شما می خواهید برای ذخیره نتایج را برای یک مدت طولانی؟ سعی کنید به چوب با برای برخی از زمان، "منهای 60" سیستم. این کمک می کند تا بدن به حرکت یکنواخت در یک رژیم غذایی طبیعی است و نه به دست آوردن کیلوگرم ریخته، در غیر این صورت رژیم غذایی "عالی" اتلاف وقت است. اگر این صداها پیچیده، فقط در 2-5 هفته از خوراک عمدتا در غذاهای رژیم غذایی (سبزیجات، میوه ها، غلات، حبوبات) در مقادیر کم، به تدریج افزایش مصرف کالری است. و شما خواهد بود رقم شاد و باریک!