گردو: فواید و مضرات

گردو، که آسیب حداقل است، میوه است یک درخت مهره، بومی آسیای مرکزی است. در حال حاضر او عمدتا در قلمرو مولدووا مدرن و فرانسه رشد می کند، آنها صادر کنندگان اصلی آن هستند. یونانیان باستان به نام گردو بذرها خدایان، و در عین حال او به عنوان غذا برای فکر محسوب می شود. آنها به شما اجازه را به بازگشت به ترشح طبیعی معده، صرف نظر از اینکه آن بالا و پایین. هنگامی که آجیل به پیشگیری و درمان تصلب شرایین. برای حذف یک تنش های زنده، پزشکان توصیه خوردن چند دانه در هر روز. آنها برای کم خونی مبتلا به کمبود آهن بسیار مفید هستند، چرا که هسته خود است که بسیاری از آهن، روی، مس و کبالت وجود دارد. شما می توانید آنها و دیابت توصیه، چرا که ترکیب آنها گنجانده شده است منگنز و روی، که قند کاهش عملکرد، آنها عبارتند از تعداد بسیار کمی کربوهیدرات، اما بسیاری از مواد مفید است که می توانید چاقی کبدی به تاخیر بیاندازد. کمک آجیل در حفظ خاصیت ارتجاعی عروق ما، جلوگیری از آنها را سخت.

گردو: به نفع و آسیب

آجیل بالغ در هسته خود حاوی مقادیر زیادی از چربی، پروتئین، اسیدهای آمینه 20، که هیچ همتای، و از جمله ویتامین C، PP، B1، B2، آهن، یک اسانس، کاروتن، ید، کبالت، juglone و تانن. میوه های نارس حاوی ویتامین C بیشتر از باسن. در هنگام فشار دادن روغن به دست آمده از میوه ها از گردو، است که سرشار از اسیدهای چرب غیر اشباع، آن است که یک محصول با ارزش در رژیم غذایی در نظر گرفته.

گردو، نفع و ضرر که در حال حاضر مورد مطالعه بسیار خوب است، بسیار محبوب است با شهروندان روسی. شما می توانید در مورد برخی از حقایق در مورد این محصول صحبت کنید. این گیاه بسیاری از نظرات و افسانه ها در میان مردم وجود دارد. یکی افسانه می گوید که اقدام پادزهر وجود دارد، دیگران استدلال می کنند که دانه را می توان به مغز انسان در مقایسه، و سوم آنها نمادی از یک ازدواج قوی و ماندگار شده است. در میان مردم کشورهای مختلف از زمان های قدیم این محصول قدردانی شد، به عنوان وسیله دارویی و غذایی. کارشناسان می گویند که گردو یک محصول بسیار مفید است.

گردو: نفع و ضرر در نظر متخصصان تغذیه

این محصول حاوی ترین چربی، بسیار مفید برای ارگانیسم، به دلیل آن که غنی از اسیدهای چرب غیر اشباع است. این چربی های گیاهی و شامل تمام منافع و مضرات، به عنوان برای افراد مبتلا به چاقی، این محصول بیش از حد بالا کالری است. محتوای پروتئین به ارمغان می آورد محصول به گوشت، محصولات لبنی و ماهی، آن را با توجه به ترکیب اسید آمینه تشکیل دهنده آن بسیار مفید است. در میان گیاهان و نباتات مواد غذایی گردو، نفع و ضرر که در گروه در حال حاضر مشهود است مهم ترین است. آنها حاوی مقدار کمی از کربوهیدرات است که برای کسانی که می توانند بیش از حد قند را مصرف نمی کنند خوب است.

از زمان های قدیم این گیاه به عنوان یک عامل درمانی استفاده می شود. برگ گردو اصرار و استفاده به عنوان یک داروی انتیپرسیتیک، و دهان - دهان مبتلا به آنژین صدری - گلو و اختلالات روده - در داخل. زخم در دهان کاملا با موفقیت با آب از میوه های جوان، مخلوط با عسل درمان می شود. پردازش مواد غذایی، پخت و پز و صنعت شیرینی سازی یک استفاده طولانی و بسیار گسترده از این میوه ها.

اگر استفاده بیش از حد گردو می تواند آسیب بدن می شود. اگر آنها کپک زده، سپس آنها را نمی توان به عنوان یک قارچ قادر به تولید مواد سمی که باعث سرطان استفاده می شود. روز می توانید بیش از یک صد گرم از این محصول را مصرف نکنید.

به طور جداگانه باید توجه داشت منافع حاصل از گردو برای مردان. با تشکر از طیف وسیعی از قطعات با ارزش، آنها را تقویت، ترمیم و به منظور قرار دادن سلامت جنسی در مردان است. آرژنین - یکی از اسیدهای آمینه - بهترین تحریک کننده میل جنسی در مردان است. به عنوان یک محصول مستقل و یا در ترکیب با میوه و عسل، آجیل باید در رژیم غذایی مردان هر روز.