نارگیل: کالری و مزایای

در طول سال گذشته، آن را به نارگیل است یکی از میوه های مورد علاقه اکثریت مردم در سراسر جهان تبدیل شد. و اگر قبل از آن، تنها چند می تواند این میوه های عجیب و غریب لذت ببرید، اما امروزه آن را می تواند هر کسی را در سوپر مارکت های محلی است. با این حال، نارگیل نه تنها فوق العاده خوشمزه، اما میوه مفید است. اما با این وجود، افرادی که در حال تماشای شکل و وزن خود را خود، و کسانی که در مورد آنچه که می خورند مراقبت، آن را لازم است بدانید که دقیقا چه مقدار کالری در نارگیل به عنوان هر محصول دیگر که آنها می خورند، و همچنین به .

بنابراین، نارگیل: کالری، ویتامین ها و مواد مغذی است که میوه ها را برای عملکرد طبیعی بدن انسان ضروری است. بنابراین، یک محتوای پروتئین بالا باعث می شود این میوه برای افراد در هر سن و بدن نوع بسیار مغذی است. همچنین گوشت نارگیل ایده آل برای نابودی عفونت های مختلف و انگل های روده ای که با مواد غذایی مختلف وارد بدن انسان است. اما شیر نارگیل به طور گسترده ای توسط پزشکان در درمان بیماری های کلیوی استفاده می شود، و در نتیجه، و مثانه است. همچنین باید توجه داشت که در نارگیل حاوی ویتامین های زیر است: A، B، C و مواد معدنی آهن، فسفر، کلسیم، ید. آیا محتوای کربوهیدرات بالا در میوه را فراموش نکنید.

با این حال، بسیاری از افراد در مورد این موضوع که نارگیل، که کالری بیش از حد بالا نیست، هنوز هم می تواند باعث از دست دادن وزن نگران هستند. البته این میوه دارای مقدار کافی کالری، و کسانی که از نزدیک به تماشای وزن خود را، انجام درگیر شدن در آنها نیست. اما، به گفته متخصصان تغذیه، نارگیل به سادگی برای بدن ضروری است. پس از همه، ویژگی اصلی آن - حضور هر دو اسیدهای چرب متوسط و کوتاه زنجیره ای، که میتوان از کیلوگرم اضافی خلاص است.

روغن نارگیل است بسیار عالی هضم در بدن انسان، در نتیجه فعال کردن غده تیروئید و سیستم غدد درون ریز به عنوان یک کل. همچنین، این روغن باعث افزایش سوخت و ساز بدن، که به نوبه خود نقشی حیاتی در سوزاندن مقدار بسیار عظیمی از انرژی، که منجر به انجام کاهش وزن است. به همین دلیل است، نارگیل، کالری است و دیگر یک مانع برای افراد مبتلا به اضافه وزن، و از جمله متخصصان تغذیه توجه قرار گرفته است. اثبات این میتواند به عنوان یک خدمت: مردم زندگی در مناطق گرمسیری و در مناطق اطراف آن هرگز از چاقی رنج می برند.

بنابراین، نارگیل و روغن آن در نظر گرفته شود کاملا از مواد غذایی مفید است. و فراموش کلمات ارتباطات "نارگیل" - "کالری"، چرا که آنها کاملا سازگار نیست. با استفاده از این میوه به ارمغان می آورد بسیار بیشتر از 334 کالری است که در آن مندرج است. پس از همه، این مهره مانع پیری زودرس پوست، چین و چروک صاف؛ روغن نارگیل در درمان کاهش استفاده می شود، می سوزاند. ویتامین های موجود در محصول، مانع از توسعه بسیاری از بیماری. همچنین، عصاره روغن نارگیل به طور فعال در تولید عطر و در ساخت کرم های مختلف، ماسک مغذی، که یک بار دیگر ثابت می کند به نفع این میوه استفاده شده است.

بنابراین، جای تعجب نیست، نارگیل (محتوای کالری که خالی و کاملا چشمگیر است) بسیار محبوب در میان دوستداران غذای خوشمزه شد. پس از همه، آن را به یک محصول، که شامل بسیاری از عناصر مفید و ویتامین ها، که برای انسان ضروری است. و اگر شما می خواهید برای دریافت بدن خود را کار می کرد مانند ساعت، دقیق، فراموش نکنید که به "روان" آن را با روغن نارگیل. این کاری نیست که شما را از تمام زندگی من خواب؟ یافتن یک میوه است که می شود به عنوان مفید و مغذی و در همان زمان فوق العاده خوشمزه و شیرین است.