پرورش نفس, انگیزه
مشاوره فرد مثبت، و یا چگونه به بالا بردن روحیه خود
من پاییز آمده است - از آن زمان به سودا است. اما حتی در حال حاضر آن است که لازم نیست برای استراحت، شما باید همیشه در خلق و خوی شاد باشد. اما چگونه برای رسیدن به این؟ چگونه به روحیه خود را، اگر شما احساس را در دل بیمار؟ در حال حاضر ما با شما در مورد این موضوع به اشتراک بگذارید مشاوره خوب است.
برخی از شیرینی
بیایید با جالب ترین شروع - با رفتار. اگر شما غم انگیز است، شما یک تکه از شکلات های مورد علاقه خود را بخورند. حتی اگر شما در یک رژیم غذایی هستند، آیا خودم را منع نکرده است به خوردن یک یا دو برش از این ظرافت است. به بدن خود را کمی از هورمون شادی. یکی دیگر از محصول، که باعث بهبود خلق و خوی - سیب. بنابراین، بر سلامت مانند میوه جویدن! علاوه بر سیب به وضوح شکل خود را آسیب نمی رساند. خوب خوراکی "داروهای ضد افسردگی" هستند غذاهای دریایی. اگر عادت به خوردن سالاد با ماهی مرکب و میگو، شما نه تنها به بهبود خلق و خوی خود، بلکه به پر کردن بدن با عناصر مفید است.
موسیقی، نشاط بخشی
باشگاه، پاپ، رپ، ترانه - بدون توجه به آنچه سبک از موسیقی شما آن را دوست ندارم، نکته اصلی این است که آن را متناسب با سبک و یا چشم انداز خود را. این آهنگ که "گرم" روح شما هستند. چگونه به روحیه خود را؟ بدون نیاز به اختراع راه های هوشمندانه، به سادگی بر آهنگ های مورد علاقه خود را که شما تنها خاطرات مثبت نسل اینده خواهد شد. اگر شما یک potantsuete هستید، سطح خلق و خوی به طور قابل توجهی افزایش خواهد یافت.
"و وجود دارد که آن فیلم؟" - شما در تعجب است. البته، وجود دارد. پس از تماشای آنها شما خلق و خوی بهبود یافته و دولت به عنوان یک کل بهبود یافته است. کمدی - سبک شگفت انگیز است. به دنبال از طریق این فیلم، شما روحیه خود را، چرا که آنها بسیاری از لحظات خنده دار. گزینه های خوب برای مشاهده (اما نه تنها کمدی) - "مارلی و من"، "نجس". یکی دیگر از فیلم خوب - "راز". این فیلم مستند در مورد قدرت فکر. لزوما بهبود خلق و خوی پس از تماشای این فیلم، و آن را ممکن است به نظر می رسد که شما بال شما می توانید تمام بود. گوش دادن به توصیه های که صدا در این فیلم، و شما در مورد همه چیز بد را برای همیشه فراموش کنید. نگاه کنید به "راز"، و شما را درک خواهد کرد که چگونه برای بلند کردن روح خود را.
حیوانات خانگی
حیوانات - موجودات شگفت انگیز است. از نوع خود در قلب گرم می شود. آنها خیلی زیبا و خنده دار، و بازی با آنها را به بسیاری از سرگرم کننده است، هر دو انسان و حیوانات است. آیا شما یک گربه در خانه - کراوات طناب تعظیم کمیک و شروع به بازی. اگر شما صاحب یک سگ، سپس سرگرم کننده می توانید با توپ شروع می شود.
سفر
چگونه به روحیه خود را؟ رفتن برای پیاده روی در پارک اگر اجازه آب و هوا. تنفس هوای تازه. اگر شما به تنهایی برای یک پیاده روی می باشد، به همراه یک دوست و یا یک سگ را دوست داشتم. با هم، شما شادتر خواهد شد. با یک دوست شما همیشه می توانید چیزی جالب برای صحبت کردن با و یا فقط یک خنده خوب از قلب است. و با سگ محبوب می تواند اجرا شود و یا توپ بازی.
خواب
خواب - این یک تمرین بسیار مفید است. بنابراین اگر شما چیزی کار نمی کند، خلق و خوی در همه جایی از بین رفته، فقط به خواب رفتن! پس از یک لذت بخش ماندن همه چیز کار خواهد کرد. خلق و خوی شما لزوما بهبود بخشد. علاوه بر این، وجود خواهد داشت بسیاری از نیروهای در آغازی نو است.
چگونه به روحیه خود را؟ بسیار ساده است، اگر شما توصیه های ما دنبال کنید. شما فقط می خواهید به - و همه شما باید موفق!
Similar articles
Trending Now