هورمون خوشبختی - آن وجود دارد؟

به نظر می رسد به منظور کاهش احساس شادی، بهبود عاطفی، شادی بسیار زیاد و سعادت به فرآیندهای بیوشیمیایی در مغز ما به سادگی گناه. اما با این وجود، محققان استدلال می کنند که در آن است. تمام این احساسات ما نسبت به یک ماده خاص. این هورمون اندورفین شادی نامیده می شود. بیایید ببینید که آنچه در آن است، که در آن تشکیل شده است، و آیا این درست است که خلق و خوی ما به آن وابسته است.

"هورمون خوشبختی" در اواسط 70s از قرن گذشته کشف شد. مشخص شد که در سلول های مغزی از محتوای آنها افزایش می یابد، زمانی که یک فرد لذت، شادی، شادی را تجربه کند. اولین نسخه از یک ماده هستند انکفالین نامیده می شود. آنها در سلول های هیپوتالاموس و غده هیپوفیز تولید می شود. در ساختار شیمیایی شبیه به هورمون مرفین شادی. جای تعجب نیست، اثرات آنها خیلی شبیه هم هستند. در حال حاضر آن را به یک گروه کامل از این مواد شناخته شده است. آنها تحت عنوان اندورفین گروه بندی می شوند و با همان ساختار نوع شیمیایی است. این هورمون پروتئینی، در مولکول است که لزوما انکفالین است.

اندورفین واسطه های به اصطلاح گیرنده های مخدر است. آنها یک اثر ضد درد و القاء حالت سرخوشی، لذت، شادی. با کمک آنها، بدن آن را به عنوان خود را برای دستیابی به اهداف است که او خود را تعیین می کنند، و پاداش. به عنوان مثال، با پیروزی در رقابت در هر موفقیت در زندگی، با خوردن مواد غذایی خوشمزه، شیرینی، در طول اندورفین جنس، هورمون شادی را افزایش می دهد. با توجه به این مرکز لذت، واقع در مغز دریافت یک سیگنال مناسب، و یک فرد لذت، درجه ای که بستگی به سطح اندورفین را تجربه کند.

علاوه بر اندورفین، خلق و خوی فرد و زندگی تن را تحت تاثیر قرار سروتونین و نوراپی نفرین، انتقال دهنده های عصبی، در ارتباط بین سلول های عصبی مغز. هنگامی که آنها عدم توسعه بیماری در بیان، به نام افسردگی آندوژن. آن بیان خلق و خوی افسرده و ادراک منفی از جهان، گاهی اوقات شخصی که به خودکشی ارتباط برقرار کنید.

سروتونین در غده پینه آل تولید و در سلول های دستگاه گوارش، موجب احساس شادی و روحیه شاد. پیشرو، تریپتوفان آن، وارد بدن با مواد غذایی. آن را خیلی از شکلات، آجیل، موز، شکلات، شیر. این کار نه نه واقعا خیلی مهم است که بدانید چگونه است که هورمون شادی نامیده می شود؟ از همه مهمتر، چگونه می توان آن بهبود یافته است. در مورد سروتونین آن را آسان. من خوردم یک نوار شکلات - و خلق و خوی کمی بهبود یافته است!

حال، این تنها در یک فرد سالم است. در برخی موارد، پزشکان به منظور رسیدن به این اثر، مجبور به تعیین داروهای ضد افسردگی - داروهایی که بهبود خلق و خوی.

اما بیایید ببینید که چگونه ما بیشتر می تواند افزایش هورمون شادی در خون ما است. در مرحله اول، به ما بستگی دارد، در نگرش ما. اگر یک فرد فعال است، از آن مجموعه اهداف و آنها می رسد، تولید اندورفین خود را افزایش می دهد. این سطح خود را از نور شدید آفتاب را افزایش می دهد (اشعه ماوراء بنفش). در آب و هوای صاف پاییز می تواند جایگزین رفتن به افتاب. غذاهای سرشار از قند و تریپتوفان، و همچنین مواد غذایی بزرگ، بیش از حد، می تواند خلق و خوی را بهبود بخشد.

برداشت های جدید، موسیقی، هنر، آواز خواندن، خنده، ورزش - این همه به طور طبیعی باعث افزایش سطح اندورفین می کند. سوال مطرح است که آیا افزایش آن مصنوعی غیر ممکن است؟ به نظر می رسد شما می توانید. این است که اغلب با کمک الکل، مواد مخدر، سیگار کشیدن انجام می شود. فقط در این صورت ممکن است رخ دهد که هورمون شادی متوقف می شود که به طور طبیعی تولید شده است. در خلق و خوی خوب باشد، شما باید در همه زمان ها به صورت مصنوعی تحریک تولید آن. برای آنچه در آن ممکن است منجر شود - آیا به بحث در مورد؟ معتادان به مواد مخدر، دوستداران الکل و نیکوتین، محروم از دوپینگ معمول رنج می برند ناراحتی مشقت بار است.

خلق و خوی شاد، راه فعال از زندگی، یک تغییر از برداشت، پیشبینی یک رویداد خوشایند، شادی در حال حاضر سطح ما را از اندورفین را افزایش دهد. هیچ چیز نمی تواند جای آنچه مغز می تواند خود را توسعه دهد. همیشه فعال و شاد!