نیم تنه مرد ورزشی

همه زنان نگرش های مختلف به زیبایی مرد است. برخی بر این باورند که یک مرد است و نیازی نیست به زیبا، برخی دیگر مانند "قلدر"، بدن است که با عضلات تحت پوشش، و مطبوعات برجسته اند "مکعب"، در حالی که دیگران ترجیح می دهند بچه ها پیچیده با چهره یک جوان خدای یونانی و ویژگی های خوب. یک چیز روشن است، هر کس دارای تنظیمات خود را، اما، در تمام صداقت است، حداقل یک زن ایستاده در مقابل وسوسه به تحسین یک مرد با نیم تنه زیبا

این هیچ راز که به تازگی بسیار محبوب به اصطلاح "زرق و برق" است. بنابراین، بسیاری از بچه ها در حال تلاش برای دیدار با آرمان های زیبایی، که در هر حال حاضر و پس از آن در تلویزیون دیدم و به نظر می رسد بر روی جلد مجلات. به همین دلیل است که امروز یکی اغلب می تواند مردان جوان در شلوار جین تنگ و کلاه بیس بال با بدلیجات، torsos مردان که بیشتر شبیه سینه یک دختر جوان را پیدا کنید.

با این وجود، دست مرد قوی و تعریف بدن های ورزشی همچنان به جذب زنان بسیار بیشتر از یک شبح پیچیده از یک مرد است.

مرد ورزشی شرکت راه رفتن اعتماد به نفس، وضعیت صاف، معده تنگ متمایز و نیم تنه مرد واقعا قابل تحسین است. حتی در یونان باستان اعتقاد بر این بود که بدن بازتابی از روح است، بنابراین، برای زیبایی از بدن را با دقت تماشا می کردند. افراد سالم شدید همیشه نگاه سکسی و زیبا، علاوه بر این، این مردان به یک فرزندان سالم.

به طوری که باید به ورزش در زندگی خود را پرداخت می شود حداقل زمان کمی، و باور من، بدن انسان است که بلافاصله با دادن سلامتی و ایمنی قوی را پاسخ دهند. علاوه بر این، شروع عضلات کار از بدن به سرعت یک چهره زیبا تشکیل می دهد. انتخاب برای خود مجموعه ای از تمرینات می توانید در خانه بود برای رسیدن به نتیجه مورد نظر.

نیم تنه مرد ممکن است با کمک تمرینات ساده برای عضلات قفسه سینه و پشت را نا امید. همچنین ارزش به مراقبت از امداد زیبا از شانه ها و عضلات دو سر بازو. هماهنگ و متناسب با نسبت بازوها و تنه به شکل یک مرد مردانه تر و سکسی.

برخی از بدنسازان، با وجود اندازه قابل توجه آن از عضلات صورت گاهی اوقات نامتناسب و این اتفاق می افتد، زیرا آنها بیش از حد طولانی به یک گروه از عضلات، در مورد دیگر را فراموش می کنند. این است که به مردان تنه هماهنگ و جذاب نگاه کرد، لازم است به بار بر روی تمام گروه های عضلانی در یک زمان.

برای ورزش موثر تر بودند، توصیه می شود به آنها را به انجام با دمبل و هالتر - در این مورد، بار بیشتر است، و در نتیجه رشد عضلات می شود فعال تر. فشار یو پی اس - در میان تمرین های محبوب ترین ساده و هستند. بله، آن عملکرد روزانه از این تمرینات می توانید نیم تنه مرد را است بسیار قوی تر و مناسب. در زمان اجرا، حداکثر تعداد فشار یو پی اس عضلات مانند بازوها، و قفسه سینه است. ورزش موثر می توان به نام و هالتر یا دمبل نیمکت و رقت دمبل در دست. آنها باید دروغ گفتن در میز و نیمکت های شیب دار یا افقی را انجام دهد.

برای تنظیم وزن آموزش توصیه می شود 2-3 بار در هفته، و در زمانی که تاکید بر تسکین عضلات، مقدار آموزش باید به پنج افزایش یافته است.

بدیهی است که تمایل به نگاه خوب است که همیشه سنگین تر بودن از تنبلی محض و یا خستگی نیست، و یک خطر بزرگ است که انسان تسلیم وسوسه به جست و خیز تمرین و صرف شب با دوستان وجود دارد. با این حال، ورزش نه تنها آوردن لذت زیبایی شناسی، بلکه اجازه دهید به شما احساس خوب و انرژی و نشاط. یک نیم تنه مرد زیبا تمایل زنان به جلو و بیش به صاحب آن باقی مانده است.