خواص مفید و فلفل کالری

فلفل بلغارستان، که به ارمغان آورد این macrocarpa شیرین طیف رنگارنگ از فلفل - این نام به دلیل پرورش دهندگان به همین نام از کشور است. اما تا به امروز، آن است که به عنوان زادگاه اصلی امریکا است. دانستن همه خواص مفید آن، دست و کشش به بلند کردن و در سبد قرار داده این محصول است.

این نیز یک سالاد نامیده می شود، از فلفل کالری بسیار کوچک است، پس از آن مناسب برای بسیاری از رژیم های غذایی است. اما آن را نیز ممکن است و پر شده با گوشت، پخت، ترشی یا فقط به عنوان چاشنی غذاهای مختلف استفاده کنید.

خواص مفید فلفل توسط مواد معدنی و ویتامین محتوای آن است، که فلفل درجه منظم تر شدن تعیین می شود. ساده ترین راه - تفاوت در رنگ.

سبز - اشاره به یک نوع از "اطلس". در مقابل به تمام انواع دیگر این محصول، آن را حاوی فیتواسترول ها - مواد شیمیایی پیچیده است که مکمل گیاهی کلسترول و کاهش سطح آن در بدن انسان است.

قرمز - کلاس "تک" رهبر در محتوای ویتامین A است، پس از آن برای کودکان و افرادی که مشکلات بینایی مفید است. این مانع از بروز بیماری غده شناسی، حاوی ویتامین C و لیکوپن.

زرد اشاره به نام تجاری "سند". او قهرمان در محتوای پتاسیم قلبی مفید است. با این حال، حاوی مقدار زیادی فسفر، که تضمین عملکرد طبیعی کلیه و توسعه سلول.

فلفل کالری در هر 100 گرم از محدوده محصول 20-29.5 کیلو کالری. کمترین کالری در سبز (20)، و سپس می آید زرد (28) و قرمز (29.5). محتوای آب می رسد 90٪، کربوهیدرات - 5٪، پروتئین - 1.2٪، و چربی - 0.3٪.

اما فلفل کالری کوچک است مزیت اصلی آن است. همچنین تقویت سیستم قلبی عروقی و عصبی و مانع از بروز سکته مغزی و حمله قلبی شود. افرادی که سیگار می کشند، فلفل قرمز می تواند در برابر سرطان ریه محافظت می کند، و مستعد ابتلا به بی خوابی، افسردگی و یا خلق و خوی بد با مصرف روزانه آن را به یک زندگی عادی بازگشت.

اما آن را به ارزش است بدانید که در مورد مشکلات با معده یا اسید باید فلفل بدون عملیات حرارتی قبل استفاده نمی کند.

فلفل کم کالری شما اجازه می دهد از دست دادن چند کیلوگرم بدون مشکل. آزمایش انجام شد، نشان داد که که همه مردم با استفاده از فلفل به صورت پودر هر روز، آن را افزایش درجه حرارت بدن، به طوری که سوخت و ساز بدن سرعت. در آزمون روز بعد برای شیرین، چرب و غذاهای شور کاهش اشتها. اما برای از دست دادن وزن با این روش تنها می توانید زمان خاصی باشد، اگر بدن شما می شود به کالا استفاده می شود، خواص معجزه آسا ناپدید می شوند. اما این بدان معنا نیست که آن را به سادگی نمی تواند خورده شود، چون باعث بهبود خلق و خو و آرامش اعصاب.

فلفل کالری را می توان با کلم و هندوانه مقایسه شده است. بنابراین، برای کاهش وزن از آن خواهد شد دستیار خود را و شما به طور کامل اگزوز خود را به ورزش، قادر به از دست دادن کیلوگرم متنفر بودم.