چربی شیر جایگزین: آنچه در آن است و که در آن استفاده شده است

در تلویزیون می توانید اطلاعات بیشتری در مورد فواید و خطرات ناشی از یک محصول را ببینید. جایگزین های چربی لبنیات به مدت طولانی از نفع شده متخصصین تغذیه و پزشکان با تجربه ادعا شد. اما آن را به ترس از این محصول؟ آنچه در آن است، چه تولید کنندگان مدرن خیلی سخت به آن معرفی در رژیم غذایی ما - چقدر ما اطلاعات درست در مورد جایگزین چربی شیر می دانید؟ اما در ابتدا شما نیاز به کشف کردن از آنچه انجام همان جایگزین چربی شیر.

تنها پس از آن می تواند به شما تصمیم بگیرید که آیا به خرید کالا در فروشگاه ها، که شامل کسانی که ZMZH ذکر شده و یا روغن نخل، که اغلب توسط تولید کنندگان به عنوان یک جایگزین برای چربی شیر نشان داد.

چگونه است که جایگزین چربی شیر، آنچه در آن است و در آن از آن استفاده شود

بسیاری از هواداران رژیم غذایی سالم می داند که ZMZH ساخته شده از کف و یا روغن نارگیل. و تقریبا همه با اعتماد به نفس است که این محصول به ارمغان می آورد آسیب استثنایی به بدن هستند. بهتر است به خرید در بازار طبیعی کره به جای گسترش و بی سر و صدا بر روی نان را گسترش داد.

اما در آن است؟ به وضوح درک منافع و خطرات ناشی از جایگزین های شیر بدون چربی، باید یک حقیقت آگاه باشید: آنها نه از روغن نخل خالص ساخته شده است، و بازیافت و خالص. محصول به دست آمده است با یکی دیگر از مخلوط چربی های گیاهی، معمولا آفتابگردان. در نتیجه اولئین، که جایگزین چربی شیر در غذاهایی مانند بستنی، شیرینی سازی، گسترش می یابد لبنی، و، به طور کلی، تقریبا در هر نقطه است.

جالب ترین چیز این است که اولئین کند آسیب به بدن انسان از همتای طبیعی خود را نه بیشتر - چربی شیر.

چرا تولید کنندگان اضافه کردن ZMZH در محصولات

محصولات غذایی که حاوی شیر ترکیب جایگزین چربی هستند تا حدودی متفاوت از کسانی هستند که تنها به طور طبیعی ساخته شده، و این طبیعی است. چنین تغییراتی کاهش قیمت محصول، و بخش بزرگی از جمعیت با اعتماد به نفس است که تنها این عامل باعث برای استفاده از تولید کنندگان جایگزین است.

با توجه به GOST جایگزین چربی شیر در محصولات غذایی - هنجار است که قابل قبول برای استفاده از این محصولات در انسان است. در کشورهای آمریکایی و اروپایی توسعه یافته، ZMZH استفاده، در مقابل، مصرف کنندگان عادی را تشویق کرد. چرا؟ از آنجا که این مواد غذایی حاوی مقدار زیادی چربی اشباع مفید، که به معنی آن آسان تر است توسط بدن فرآوری شده، و تا حد سرب کمتر برای یک مشکل شایع، به عنوان چاقی است.

جایگزین چربی شیر: آسیب برساند و یا بهره مند شوند؟

چربی - آن را نیز یک محصول طبیعی است. نفع آن به این است که محتوای چربی اشباع در آنها به حداقل برسد. آنها حاوی چربی اشباع شده بیشتر سودمند از کره طبیعی است.

جایگزین چربی شیر چگونه است، آنچه در آن است و آنچه در آن است مرتب کردن. اما در برابر پس زمینه از اطلاعات ارائه شده توسط تمام انتقال مورد خطرات ناشی از آنالوگ های مختلف از محصولات طبیعی دشوار است به درک یا نه را در ZMZH مواد غذایی است.

چنین ترکیب است علاوه بر این تعیین روغن آفتابگردان به یک جایگزین چربی است. منافع آن می تواند توسط افراد که در حال تماشای سطوح وزن و کلسترول خود را قدردانی است. چربی اشباع مفید هستند بهتر توسط بدن جذب می شود و در دیواره رگ های خونی حل و فصل نیست.

آسیب ZMZH فقط در مورد سوء استفاده از محصولات از محتویات آن رخ می دهد. همان را می توان در مورد کره طبیعی است. اگر رژیم غذایی حاوی مقدار زیادی از چربی، بعید است آنها به بدن بهره مند شوند.

یا این که آیا به استفاده از محصولات با جایگزین های چربی شیر

امروز ZMZH شامل تقریبا تمام شیرینی، نان، ماکارونی، و تعدادی از سایر محصولات. اغلب آن را حتی ماست کودکان، نه به ذکر است بقیه محصولات لبنی است. حتی اگر محتوای روغن نخل در کره مشخص نشده است، آن است که وجود دارد برای مطمئن وجود دارد. بنابراین یا نه به صدای زنگ، به عنوان این وضعیت برای انسان عادی در خیابان خطرناک است؟

برای پاسخ به این سوال که آیا ممکن است به را در جایگزین چربی شیر مواد غذایی، آنچه در آن است، چه آسیب آن را به بدن به ارمغان می آورد، و چقدر بزرگ است، شما باید با یک متخصص تغذیه تماس بگیرید. آنها، به نوبه خود، استدلال می کنند که بیش از حد در رژیم غذایی از لبنیات و سبزیجات چربی استفاده زیادی برای دولت به طور کلی بدن به ارمغان خواهد آورد.

استفاده ZMZH باید به افراد مبتلا به دیابت و چاقی محدود شده است. این محصول غنی با چربی های طبیعی اشباع است، اما رسوب آنها در دیواره رگ است که هنوز هم در جریان است، برای حجم زیادی ZMZH مصرف.