مواد غذایی و نوشیدنیغذای اصلی

کدو تنبل گردوی سفید: دستور العمل، عکس ها، خواص مفید

کدو تنبل - سبزیجات بسیار رایج است. کدو کمتر شایع، که همچنین به خانواده به همین نام تعلق دارد. با توجه به طعم و مزه، آن را نیز "مهره" نامیده می شود. این تنوع است دانه بسیار کوچکتر از دیگران است. مزیت بزرگ یک کدو تنبل است که آن را به گونه زمستان تعلق دارد، و می تواند برای مدت طولانی ذخیره می شود. وزن و اندازه کوچکتر از معمولی است. پوست متراکم، آن را به یک رنگ زرد-نارنجی. در داخل - گوشت گونه های روغنی، دانه ها را در پهن ترین قسمت است.

خواص مفید از کدو تنبل

از کجا این سبزی جالب آمد؟ این یک نتیجه از آمیزش وحشی اسکواش آفریقایی و گردوی سفید است. در سراسر جهان، انواع بسیار معمول است، اما در اینجا تازه شروع به پدیدار شود. چرا شروع می شود اسکواش در روسیه گردوی سفید به دست آوردن محبوبیت؟ دلیل آن ساده است - سودمندی از سبزی، به دلیل آن را از فیبر درشت تشکیل شده است، بهبود می بخشد روده و تمیز کردن آن از بسیاری از محصولات فروپاشی است. اگر شما از یبوست رنج می برند طور منظم غذا خوردن این سبزی، و آن را به خوبی تنظیم صندلی خود را. کدو تنبل گردوی سفید مشخص چه چیز دیگری است؟ خواص مفید تا حدی به آن کم کالری بستگی دارد. از آنجا که این به طور گسترده ای استفاده می شود به در شکل و در روند از دست دادن وزن است. شاخص قند خون پایین نیز بسیار منجر به این. برای کاهش فشار خون و چاقی را نیز تشویق به خوردن غذاهای کدو تنبل. اسیدهای آمینه برای کمک به بهبود قلب و فعالیت مغز، پتاسیم - برای مقابله با تورم، بتا کاروتن عادی تمام بدن، اسیدهای چرب امگا 3 کاهش کلسترول خون، ویتامین A را به وضعیت مو و پوست را بهبود بخشد، برای بینایی ضروری است. همانطور که خواهید دید، کدو، خواص مفید که تقریبا بی حد و حصر، به طور گسترده ای در پخت و پز استفاده می شود.

با استفاده از گردوی سفید در پخت و پز

این کدو تنبل را می توان خورد فقط نفت خام، اضافه کردن به سالاد، شما می توانید حرارت رسیدگی: پخت، جوش، گرم کردن، کباب، بخار پز و کبابی. این یک محصول همه کاره است که کاملا با بسیاری دیگر ترکیب شده است، پس از آن به سمت ظروف، ظروف اول اضافه شده است. گردوی سفید کدو تنبل می توانید به عنوان اساس سس غیر معمول و خوشمزه خدمت می کنند، چاشنی از آن را برای پخت و چاشنی میوه آماده شده است. او خودش پر شده است. بر خلاف بسیاری از «خویشاوندان»، کدو تنبل ما را می توان با غنی از ویتامین پوست نازک خورده است. گردوی سفید است که به راحتی به سوپ، پوره سیب زمینی، ماکارونی، کیک، کلوچه، جام جم، چاشنی تند، و صد غذاهای دیگر تبدیل شده است. چند محدودیت در مصرف آن وجود دارد. افراد مبتلا به عدم تحمل فرد به کالا، با افزایش اسیدیته و بیماران دیابتی باید بسیار مراقب باشید، و شاید، فقط آن را بدهد تا.

خمیر کدو تنبل با خیار و چغندر

محصول اصلی چند ظروف بعدی ما خواهد کدو گردوی سفید. دستور العمل های را شامل می شوند.

مواد تشکیل دهنده برای این ظرف: چغندر - یک کدو تنبل - خیار - یکی می تواند هر دو تازه و ترشی روغن زیتون - چهار قاشق غذاخوری نمک کره، سس سویا - دو قاشق و فلفل تازه زمین.

آماده سازی شروع از تمیز کردن چغندر. سپس آن را از چهار دو میلیمتری ضخامت و جفت دایره دقیقه pripuskayut از پان در کره شور قطع، پاشش مقداری آب. کدو تنبل برش را به چهارم، 15 دقیقه، جوش به آرامی و خم در یک صافی. حذف تمام پوست. برش گوشت را به تکه های کوچک، گسترش بر روی پوست. قرار دادن نوار در بالای برش چغندر ورقه شده، پس از آن - در سه دایره از خیار. در این مورد، اگر خیار، شما نیاز به آن نم نم با سرکه شراب برای اسیدیته. چاشنی را با سس سویا، فلفل، پاشیده با روغن زیتون و یک ظرف تا آن سرد می شود، بر روی میز خدمت کرده است.

میان وعده ترد با دو انواع کلم و کدو تنبل

و شما، به هر حال، دیدن آنچه در آن مانند کدو به نظر می رسد؟ تصویر آن را به شما آشنا نیست؟ در اینجا ما در حال حاضر به دلیل این زیبایی خواهد Woosnam شده میان وعده ترد است.

ما باید چهار نفر: یک چهارم - کلم سفید و یک کلم کدو تنبل کوچک - یک، سرکه شری - چهار قاشق غذاخوری، شما می توانید آب دو لیمو، روغن زیتون جایگزین - هشت قاشق غذاخوری سس سویا - یک قاشق، فلفل تازه زمین.

به مدت 15 دقیقه ما جالب توجه واقعی است. حذف دانه کدو تنبل، به آرامی مالش خمیر رنده شده. کلم ریز با چاقو ریزی شده است. برش قرمز به چهار قطعه و جدا کردن برگ 16، تا آنجا که ممکن است - سخت، داشتن شکل قایق. همه این محل بر روی صفحه گرامافون، با آب لیمو یا سرکه، روغن زیتون، فصل را با سس و فلفل بپاشید. آماده به خدمت گرفته شود.

پخت کدو تنبل با دانه های کنجد

با توجه به گزینه ها برای آماده سازی چنین سبزیجات مانند کدو گردوی سفید، پخت دستور العمل های آن را نیز نمی توان فراموش کرد. در حال حاضر یکی از آنها را، و ما نشان خواهد داد.

مواد لازم: یک کدو تنبل بزرگ اندازه، سه قاشق غذاخوری عسل، به همان اندازه - روغن آفتابگردان، یک قاشق چای خوری آب پرتقال، دو قاشق چای خوری دانه خردل، دو قاشق دانه کنجد.

فر 200 درجه گرم می شود. ما پاک کدو تنبل و به قطعات chetyrehsantimetrovye در حالی که از بین بردن دانه. آشپزی برای در یک ظرف آب چهار دقیقه. سبزیجات باید نرم در داخل و خارج برای حفظ تراکم باشد. تخلیه آب، کدو تنبل و پاک کردن خشک. در شکل، پور روغن آفتابگردان و گرم کردن به مدت پنج دقیقه. سپس، با دقت به گردوی سفید قطعه قطعه اضافه کنید و هم بزنید در سراسر. پخت تا دقیقه قهوه ای و نرمی 35. روغن اضافی تخلیه شود. مخلوط آب پرتقال، عسل، خردل، دانه کنجد، به طور مساوی بر روی کدو تنبل گسترش یافته است. پخت به مدت پنج دقیقه دیگر.

کباب کدو

این تنوع کدو تنبل - گردوی سفید - ایده آل برای سرخ کردن، از ما در حال حاضر با لذت بزرگ و وام.

ما نیاز: 0.6 کیلوگرم کدو تنبل، 20 گرم کره، 15 گرم از سس سویا، 60 گرم پنیر Poshehonsky.

در این دستور غذایی است فقط آسان نیست، آن را ساده تر و آسان تر، و بالا نمی آید. برش گردوی سفید مکعب بزرگ و به آرامی در یک کتری با کره سرخ کنید. سپس کمی آب، سس سویا، پوشش با درب اضافه کنید و بجوش و خروش آمدن روی حرارت کم تا زمانی که کدو تنبل مناقصه است. گسترش بر روی صفحات، نم نم پنیر رنده شده و خدمت گرم است. بسیار خوشمزه!

کرم کرم کدو را با سیر، مواد

گردوی سفید کدو بیش از به طور فعال برای پخت و پز سوپ های مختلف و سوپ خامه، که به دست آمده نه تنها خوشمزه است استفاده می شود، بلکه مفید است. در اینجا ما در گذشته هستند، و شما در مورد یکی از این ظروف است. برای این کار، ما نیاز داریم: یک لامپ، نیم کیلوگرم کدو، نیمی کوچک کدو، فلفل، فلفل سیاه سیر یک سر، پخته شده در فویل، 150 میلی لیتر 20٪ کرم سه فنجان سوپ مرغ، 50 گرم پنیر رنده شده، 25 گرم کره، گیاهان، جوز و نمک - به مزه. شما می توانید سیب سبز استفاده کنید.

تهیه سوپ خامه

در حال حاضر ما در جزئیات توصیف چگونه به آماده سازی این گزینه سفید اسکواش. دستور غذا برای سوپ خامه را با سیر در مقابل از شما. به نصف کاهش دانه های گیاهی ما خراشیده از آن، هر دو نیمه از گریس با روغن زیتون، نمک و فلفل بپاشید. سپس، در یک برش ماهی تابه قرار داده. پخت به مدت در فر در 30 درجه و 30 دقیقه، و سپس به نوبه خود بیش و پخت تا انجام شود. داخل فویل بپیچید سر سیر و در همان دما به مدت 15 دقیقه برای آماده سازی فر. تمیز کردن گوشت کدو تنبل را با یک قاشق از پوست تمیز کردن سیر. در کره سرخ شده پیاز، ریز رنده شده، اضافه کردن کدو سبز خرد شده و خمیر گردوی سفید. بجوش و خروش آمدن در سوپ داغ در پایان قرار دادن سیر. ارسال این مخلوط را در یک مخلوط کن که در آن pyuriruem بریزید و به تابه. فلفل، نمک، اضافه کردن ریحان و گردو جوز است. حرارت کرم کمی، ریخت و به یک سوپ، پس از آن است که پنیر رنده شده وجود دارد و به جوش آورد. ظرف آماده است، حذف از اجاق گاز، ریخت و به کاسه اضافه کنید و سبزی. نوش جان!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 fa.delachieve.com. Theme powered by WordPress.