کره

فواید و خطرات ناشی از این محصول منحصر به فرد دشوار است. برخی استدلال می کنند که کره به طور کلی باید استفاده شود زیرا خطر تجمع کلسترول وجود دارد و سپس آن را "نتیجه معکوس" آترواسکلروز و مختلف بیماری های قلبی، در حالی که دیگران، در مقابل، در مورد مزایای صحبت کنید. سعی کنید به درک.

ترکیب کره (عدد طبیعی، البته) PP ویتامین های E، A، D، B، پروتئین، کربوهیدرات، آهن، اسیدهای چرب، منیزیم، پتاسیم، کلسیم، روی، منگنز، فسفر و دیگران است. به عبارت دیگر، آن است - یک انبار واقعی از مواد معدنی و ویتامین، ماهیت داده ها در شکل طبیعی آن، به طوری که - و بهتر جذب کرده اند. سوال این است، چگونه بسیاری از مردم محصول آماده به پستها در طول روز مصرف شود. حداکثر سرعت - 30 متر، مطلوب - 20 (این است که برای یک انسان با وزن متوسط).

حالا اجازه دهید با ترکیب جزئیات رسیدگی کند. ویتامین E برای قدرت عضلانی، زیبایی پوست، مو و ناخن ضروری است. ویتامین A قادر به حفظ بینایی و مخاط طبیعی ما است. بدون ویتامین D استخوان و دندانها سقوط. بدون آمینو اسیدها نمی تواند سوخت و ساز طبیعی.

کلسترول موجود در روغن است، با توجه به بخشی از متخصصان، به شکل پلاک در عروق خونی است. به همین دلیل آنها توصیه به برحذر بودن از خالص (بدون مواد افزودنی) محصولات و سوئیچ را به جایگزین.

در واقع، جایگزین های کره در قفسه های ما بیش از اندازه کافی. کافی است به هر یک از بسته و خواندن چاپ خوب است. علاوه بر این کرم (یا اینچ) نشان می دهد هنوز هم و چربی های گیاهی، و "طعم دهنده های طبیعی"، و حتی "اشکی" (نگهدارنده) و رنگ. آیا چنین محصول را می توان مفید به نام؟ این احساس مضطرب در حال حاضر یک ترکیب. اما هر کسی نمی داند که چربی های گیاهی با چربی های لبنی ضعیف سازگار، در حالی که کره بدن کرم به طور کامل هضم می شود.

برای کودک، به عنوان مثال، چنین گزینههایی به جای مضر است، اما شیر (طبیعی) چربی ضروری است. بدون آن، افزایش خستگی، توجه کاهش می یابد، و در نتیجه، عملکرد. این چربی ها در شیر مادر یافت می شود. جای تعجب است که دانشمندان همان مورد به او آسیب برساند صحبت نمی کنند.

اسیدهای چرب که شامل کره، درگیر در سنتز هورمونهای جنسی علاوه بر این، ویتامین های محلول در چربی می شود و بدون این چربی جذب نمی شود. هیچ روغن نباتی شامل نمی شود به اندازه ویتامین A به عنوان کره، و آن است که این ویتامین از سیستم ایمنی بدن، در شکل گیری اسپرم و توسعه تخم مرغ شرکت می کند.

مشخص شده است که محتوای کالری از کره بسیار بالا (660-700 کیلو کالری به طور متوسط) است. خوردن بخش های بزرگی از نفت، البته، می تواند تجمع کلسترول در خون شود، اما در دوزهای کوچک (در چارچوب قوانین مشخص شده)، آن را به یک افزایش قابل توجه از قدرت و انرژی شود.

در بیماری های دستگاه گوارش استثنا (یا تعویض) از کره نه تنها بیان چک بازیابی RIT، بلکه چربی های ترانس به طور بالقوه مضر، مهار متابولیسم، تنها به افزایش سطح انسولین تاثیر منفی بر سلامت کلی. بارها و بارها به ویتامین A اشاره در زخم 12 زخم دوازدهه بسیار مفید است، عنوان آن را ترویج شفا.

به طور خلاصه، کره طبیعی است که نه تنها مضر نیست، بلکه در حد معقول مفید است. بسیار بیشتر و مضر "polumaslo" (حاوی روغن روغن های گیاهی و یا مکمل های دیگر)، و یا جایگزین های کامل است. بنابراین، برای جلوگیری از بسته هایی که در هر یک از اجزای ذکر شده، به جز کرم. در حال حاضر، کره باید تنها از شیر طبیعی ساخته شده است، به صورت دقیق - کرم. مشارکت در تولید شیر خشک دلسرد شده است.