رژیم غذایی حبیبی - راه عالی را به سرعت از دست دادن وزن بدون آنکه قدرت

شما می خواهید به از دست دادن وزن و آن را به شکل او در جهت. سپس در مقابل شما سوال مطرح می شود: "چه نوع رژیم غذایی به پایبندی به؟" است تنوع زیادی از گونه های آن، بر اساس اولویت های هر فرد وجود دارد. اما نظر گرفته می شود رژیم غذایی پروتئین موثر است.

رژیم غذایی حبیبی (نام دیگر آن - رژیم غذایی تخم مرغ) است به مدت 4 هفته طراحی شده است. آنها پایه و اساس تخم مرغ او هستند. آنها کم کالری (70-100 کالری در یک تخم مرغ) هستند، در ترکیب آن دارند مواد و عناصر کمیاب لازم برای قدرت مغز، بهبود حافظه، لخته شدن خون. وقتی تخم مرغ استفاده سیری به سرعت می آید، و شما نمی خواهد که به دنبال احساس ثابت از گرسنگی، به عنوان زیر برخی از رژیم های غذایی دیگر اتفاق می افتد.

این رژیم غذایی شما اجازه می دهد برای محاسبه وزن است که بهترین شما مناسب را بر روی شاخص های تن سنجی.

رژیم غذایی تخم مرغ اجازه می دهد تا خوردن مواد غذایی زیر: تخم مرغ (مرغ یا بلدرچین)، ماهی کم چرب و گوشت، مرغ (مرغ، بوقلمون)، محصولات لبنی کم چربی، شکر، سبزیجات (استثنا - سیب زمینی)، میوه ها (به جز انگور، موز، خرما، )، نان از آرد گندم با سبوس، پنیر کم چرب. این است که به شدت غذاهای برای رژیم غذایی ممنوع: الکل، شکر، مارگارین.

رژیم غذایی حبیبی شامل 3 وعده های غذایی:

1. صبحانه. فقط از تخم مرغ، و مرکبات تشکیل شده است. آن است که معمولا 2 عدد تخم مرغ و نارنجی.
2. ناهار. شامل پخته شده و یا پخته گوشت، ماهی، مرغ (بدون پوست)، سبزیجات را می توان خام، خورشتی یا به صورت پخته. تنها یک گونه باید از میوه انتخاب شده است. اگر شما گوشت را نمی خواهم، آن است که توسط پنیر یا پنیر جایگزین شده است.
3. شام. تخم مرغ، پنیر، هر گونه سبزیجات مجاز، یک نوع میوه، شیرینی کراکر یا نان تست، همه در مقادیر کوچک است.

خوراک سرپایی مطلوب نیست، اما اگر آن را کاملا قبل از ناهار یا شام doterpet نیست، شما می توانید سبزیجات خام یا میوه بخورند. مصرف مواد غذایی باید به گونه ای است که آن را اشباع از ارگانیسم است باشد. از نوشیدنی های مجاز چای شیرین نشده، قهوه (در مقادیر کم)، آب میوه تازه فشرده، آب معدنی بدون گاز. آخرین دریافت ها ارسال باید بعد از 18.00 بود.

بهترین کار این است به استفاده از یک تخم مرغ عسلی، چرا که بدن به طور کامل آنها را جذب. با توجه به اینکه مرکبات اولین بار است، آنها به عنوان یک اثر تنگی در معده است. اگر شما یک آلرژی به تخم مرغ ، مرکبات، کلسترول خون افزایش یافته است، و یک بیماری مزمن وجود دارد، شما رژیم غذایی حبیبی منع مصرف دارد.

پیوستن به این رژیم غذایی، شما می توانید از دست دادن وزن 5.10 کیلوگرم در هر ماه است، اما این تنها زمانی ممکن است تمام قوانین اجرا می شوند. وزن نمی خواهد دوباره به شما اگر شما راست و بعد از رژیم غذا خوردن. هنگامی که رژیم غذایی کامل شده است (پس از 4 هفته)، نمی فورا بلافاصله پرش در شیرینی، بیسکویت و سایر موضوعات "مضر" به تدریج انطباق بدن خود را. شما می توانید به روند کاهش وزن در یک ماه یا دو بازگشت.

رژیم غذایی حبیبی بر واکنش های شیمیایی که در بدن انسان رخ می دهد که ما غذاهای مجاز توسط این رژیم غذایی خوردن است. اگر شما در بررسی از دست دادن وزن تکیه می کنند، این رژیم غذایی واقعا کار می کند و رسیدن به نتایج خوب است.