پروتئین آب پنیر (جدا شده) برای رشد عضلانی: دستورالعمل، بررسی

منابع پروتئین محبوب امروز از همیشه. آنها توسط ورزشکاران و مردم عادی، کسانی که می خواهند برای به دست آوردن وزن، پمپ کردن توده عضلانی و حتی از دست دادن وزن استفاده می شود. علاوه بر این، آب پنیر پروتئین (جدا شده پروتئین) به عنوان یک پشتیبانی بسیار عالی برای بدن در دوره سخت ترین عمل می کند: بازیابی پس از عمل در بدن، زمانی که نیروهای بسیار بسیار مورد نیاز است، و مواد غذایی معمول است هنوز هم غیر ممکن است. امروز ما تصمیم به توقف در پروتئین آب پنیر، چرا که آنها بیشتر در تقاضا در بازار است.

پروتئین خالص

مطمئنا هنگامی که شما تعجب که چگونه در فروشگاه تغذیه ورزشی پروتئین آب پنیر می شود. جدا شده و کنسانتره، هیدرولیز - این همه، در واقع، یک و همان. تفاوت بین این محصولات، تنها پیچیدگی های خاص از فرآیند ساخت است. به طور کلی، آب پنیر - یک محصول که پس از لخته شدن شیر باقی مانده است.

با این حال، مردم خواص آن را تشخیص دهند، به طور گسترده ای استفاده می شود. لازم به ذکر است که آن را یکی، بلکه یک گروه کامل از پروتئین، مانند آلبومین و گلوبولین، آلفا لاکتالبومین و بتا lactoglobulin است. ما نمی خواهد همه آنها در نظر جداگانه، اما به سادگی ترکیب به نام پروتئین آب پنیر. جدا شده با استفاده از فیلتراسیون غشایی به دست آمد، اما بیشتر در زیر.

این محصول چیست

پس چه پروتئین آب پنیر است؟ این کامل است منبع پروتئین، معنی آن را شامل تمام 9 اسید آمینه ضروری. در این مورد، بر خلاف کازئین، و برخی از اقوام دیگر، آن است که به راحتی در یک محیط مایع حل شده، هر گونه راه حل در آب، به نمایندگی از اساس عالی برای تهیه کوکتل خانگی. با توجه به خواص آن، این پروتئین اساس برای تولید شیر کم چرب، پنیر و پنیر است.

محبوبیت در بازار

در واقع، رهبر در میان محصولات تغذیه ورزشی پروتئین آب پنیر طول می کشد (جدا شده و هیدرولیز). این به خاطر این واقعیت است که به خودی خود حاوی مقدار زیادی پروتئین آب پنیر، لاکتوز، مواد معدنی، و شامل تقریبا بدون چربی است. اما از آن است به وجود چربی می سازد بسیاری از محصولات لبنی را در یک جدول ورزشکار نامطلوب است. کم چرب محصولات لبنی تاثیر بسیار مثبتی بر سلامت و موفقیت است.

پروتئین آب پنیر با استفاده از مواد اولیه با عبور از غشاء و فرآیندهای غشایی filtrations چندین روش مختلف، انتخاب آن بستگی به نتیجه مورد نظر تولید. پس از تصفیه، پروتئین اسپری خشک است، و در نتیجه پودر بسیار سبک وزن و که به عنوان پایه برای آماده سازی مخلوط های مختلف عمل می کند، و به طور گسترده ای توسط تولید کنندگان از تغذیه ورزشی استفاده می شود. این محصول طعم خاص، رنگ، ضد کف و مواد افزودنی دیگر اداره می شود.

انواع پروتئین آب پنیر

امروز در مغازه ها را می توان برای مخلوطی از تغذیه ورزشی از جمله سه نوع پروتئین یافت می شود. اولین - کنسانتره آب پنیر. از آن معلوم است ارزان ترین راه حل پروتئین که شامل چربی ها و کربوهیدرات در تعداد قابل توجهی. این یک نقطه ضعف بزرگ برای یک ورزشکار است. علاوه بر این، اگر شما عدم تحمل لاکتوز، سپس این گزینه برای شما نیست.

نوع دوم - یک syvorotnogo پروتئین ایزوله. این یک فرم بسیار خالص، که تا حدودی برای قیمت متفاوت است، اما آن را به انتخاب بسیاری از افراد درگیر در ورزش حرفه ای است. این محصول در تقاضا به دلیل این واقعیت است که آن را شامل درصد بسیار کمی از چربی و کربوهیدرات ها (حدود 10٪)، به عنوان یک منبع خوبی از پروتئین است.

در نهایت، شکل سوم - است هیدرولیز پروتئین ایزوله آب پنیر. این محصول لوکس گران قیمت است که به طور کامل شامل مولکول های پروتئین است. فرمول خاص پروتئین polurasscheplenny بدن قادر می سازد که جذب فوری آن فراهم می کند. این از نظر تنوع زیادی از پروتئین از پروتئین های موجود در بازار شما نیاز به یک درک خوب از آنچه به منزله هر یک.

چه متفاوت از پروتئین ایزوله آب پنیر است

در واقع، ما در حال حاضر این سوال پاسخ داد. پروتئین آب پنیر، یا کنسانتره - آن را فقط تمیز کردن سرم. این است که توسط بدن به مدت دو ساعت، و بنابراین، مناسب برای پذیرایی شب بعد از آموزش و قبل از رفتن به رختخواب جذب می شود. این علاوه بر قدرت را در دراز مدت از ماهیچه های خود را ارائه می کنند.

جدا شده - است که پروتئین خالص ترین، هضم که در بیش از 30 دقیقه رخ می دهد. این است که، آنها را تشویق به خوردن بلافاصله قبل از ورزش. هیدرولیز و تقسیم را به آمینو اسید در آزمایشگاه.

پلاتین Hydrowhey

ما کمی دور با نظریه را است. مطمئنا خوانندگان ما علاقه مند در پروتئین آب پنیر امتیاز هستند جدا شده که بر اساس این اطلاعات ممکن بود برای نتیجه گیری و تصمیم گیری برای خرید یک محصول خاص است. و برای اولین بار در لیست است که در انتخاب ورزشکاران بر اساس به پلاتین Hydrowhey. توسعه دهندگان سعی کرده اند به تمیزترین و سریع ترین پروتئین از همه قبلا ایجاد شده، و آنها این کار را به کمال.

این، در اصل، از هیدرولیز پروتئین ایزوله آب پنیر. از آن است که سرعت جذب بیشتر، در جایی که آن است که توسط پروتئین خالص ترین و ذرات ریز قابل تشخیص است. برای درک منحصر به فرد از محصول، شما نیاز به درک ترکیب آن است. ایزوله هیدرولیز عرضه شده به عضلات تقریبا بلافاصله، ارائه مواد برای رشد و قدرت برای آموزش. به طور کامل از موادی مانند لاکتوز، کلسترول و قند از مطالعه حذف شدند. و برای محصول بهتر جذب شامل آنزیم گوارشی دارد.

هزینه یک بسته بزرگ (1590 گرم، وعده یا 40) به مقدار 4440 روبل. به منظور به دست آوردن یک بخشی از پروتئین مورد نیاز است برای ترکیب یک حرکت شبیه چمچه زنی پودر را با آب و شلاق 360 میلی لیتر در یک تکان. 2 گرم پروتئین در هر وزن کیلوگرم: هر وعده 30 گرم پروتئین خالص و میزان مصرف را محاسبه شده از فرمول فراهم می کند. با قضاوت بر اساس بررسی، این مکمل بزرگ به عنوان یک راه برای تأمین عضلات در حین ورزش و بلافاصله پس از آن است.

Dymatize تغذیه ISO 100

یکی دیگر از پروتئین ایزوله آب پنیر بزرگ، که ورزشکاران ستایش در نظر بگیرید. این بالاترین کیفیت محصول با فراهمی زیستی بسیار عالی است. به منظور حفظ فعالیت ورزشکار، در مجموعه ای از اسیدهای آمینه شامل زنجیره ای شاخه جانبی (لوسین، والین، ایزولوسین). علاوه بر این، ترکیب شامل یک بخش اضافی از گلوتامین و تورین. این باعث می شود علاوه بر این از محصول منحصر به فرد با ارزش بیولوژیکی بالا.

بسیاری از ورزشکاران تازه کار می توان گفت که در قفسه شما می توانید یک مکمل پروتئین ارزان پیدا این چنین است، با این حال، با مقایسه آنها را با Dymatize تغذیه ISO 100، شما تفاوت را ببینم. این پروتئین ایزوله آب پنیر با بالاترین کیفیت، به کمال آورده. ترکیب حاوی پروتئین 100٪، که در زمان پنج مرحله از کنترل کیفیت. هزینه یک بسته بزرگ 2.2 کیلوگرم - 7300 روبل، اما این بخش 81، که هر کدام آماده روش انحلال (1-2 قاشق بعدی در آب یا آب میوه). استفاده از محصولات را می توان 2-3 بار در روز. نظرهای متخصصان می گویند که اگر شما نیاز به موفقیت ورزشی، پس از آن بدون مواد افزودنی از جمله دقیقا نمی.

اقتصادی ترین گزینه

بر خلاف گذشته، پروتئین ایزوله آب پنیر بسیار ارزان تر است، اما حفظ تمام ویژگی های از مارک های پیشرو در جهان است. این در مورد Syntrax شهد است. این نیز توسط کیفیت عالی، محتوای بالای پروتئین در هر بخش و در جایی که فقدان کامل چربی، کربوهیدرات و لاکتوز است. با قضاوت بر اساس بررسی ورزشکاران برتر، آن را واقعا یک افزودنی خوب، از آن است که در Promina بر اساس، یعنی منزوی با بالاترین کیفیت، که خود را در میان دیگر مواد افزودنی ثابت شده است.

ویژگی های اصلی Syntrax شهد

امروز آن را به محبوب ترین آب پنیر است پروتئین ایزوله. بررسی ورزشکاران می گویند که آموزش با او هستند چندین برابر بیشتر کارآمد می باشد. هر وعده 23 گرم پروتئین خالص و بدون ناخالصی چربی و کربوهیدرات ها را فراهم می کند. علاوه بر این، پودر مخلوط و حل فورا در آب و طعم نوشیدنی خیره کننده. مواد افزودنی میوه شما یک احساس است که شما نوشیدن شهد معطر است. بسیاری از علامت های مشکوک طعم شیرین، اگر چه هیچ کربوهیدرات در ترکیب مشخص نشده است. در واقع، آن را از دوز دقیقا کالیبره از شیرین کننده، که هیچ ارزش غذایی می آید.

وزن کشی و بسته بندی 957 گرم قسمت 144 شامل کوکتل پروتئین است. هزینه یک بسته 2700 روبل است. برای تهیه نوشیدنی باید مخلوط شود قاشق اندازه گیری نیمه پودر و 100-300 میلی لیتر آب، شیر یا آب میوه. می توانید 2-3 وعده در روز را، و بهتر است که بلافاصله پس از بیدار شدن. با قضاوت بر اساس بررسی - این بهترین ارزش برای پول است، همانطور که شما بر روی قفسه های فروشگاه کالاهای ورزشی پیدا

VPX صفر کربوهیدرات از

این پیشرفته ترین محصول تاریخ است که ایده آل برای همه کسانی که تصمیم را به این شکل خود است. در طول پذیرش از مواد مخدر است بسیار آسان تر به پمپ کردن عضلات و از دست دادن وزن، خلاص شدن از شر توده چربی و حمایت از بدن در طول دوره از فعالیت بدنی بالا. تولید کننده ما ارائه می دهد یک پروتئین واقعا بزرگ است که با تمام الزامات کیفیت. است که هیچ گونه کربوهیدرات یا چربی نیست. است که، این پروتئین نوع پایه و اساس یک کم کالری است و در همان زمان رژیم غذایی با پروتئین بالا است.

با قضاوت بر اساس بررسی از ورزشکاران - پادشاه از پروتئین است. این پروتئین ایزوله آب پنیر اجازه می دهد تا شما را به سرعت احساس تغییر در بدن شما، آن را به ارزش آن را گران است. به غیر از این واقعیت است که این ماده افزودنی یک منبع پروتئین است، آن را نیز بدن با ویتامین ها و مواد معدنی که در دوره بار بالا بسیار مهم هستند را اشباع. این ویتامین A و B12، B2، B6، B2، و همچنین سدیم و کلسیم، فسفر، پتاسیم، منیزیم و آهن است. رقیق افزودنی در آب، با استفاده از یک حرکت شبیه چمچه زنی و 200-300 میلی لیتر آب. هزینه یک بسته 4000 روبل است. برای یک محصول با کیفیت امروز قیمت به طور متوسط.