ورزش و تناسب اندامساخت عضله

کراتین خوب برای مجموعه ای از توده عضلانی: امتیاز، عنوان و نظرات

اجازه دهید ما برای اولین بار ببینید چه کراتین است؟ این انقباض عضله سوخت. بیشتر از این ماده در عضلات، بیشتر به شما قوی تر و قویتر می باشد. برای مدت زمان طولانی آن را به یک هر کسی افزودنی غذایی وجود نداشت. به تدریج، با این حال، موفقیت ورزشکاران رشد و ضرب و شتم رکورد فزاینده دشوار است. حالا بدنسازان و ورزشکاران شروع به فکر می کنم، چه چیزی برای خوردن به منظور بهبود استقامت. راه حل پیدا شد. اثر کراتین امروز، که نیاز به قدرت و عضلانی استقامت بسیار قوی بود که گرفته شده است بود.

مزایای اصلی

کراتین خوب در درجه اول در مشخص آن است که کاملا طبیعی است. عوارض جانبی برای بدن، حتی در مورد شمارش صریح با دوز. این اسید کربوکسیلیک حاوی نیتروژن، کاملا طبیعی و به ترکیب توسط بدن بیگانه نیست. علاوه بر این، برای بهره برداری از سیستم عضلانی اسکلتی و عضلانی لازم است. زیرا بدن آن ها را از مواد غذایی طبیعی، اما قطعا نه در شکل خالص خود، و نه در تعداد.

کراتین خوب - این بهترین مواد غذایی برای بافت ماهیچه است. متاسفانه، برخی از ورزشکاران احساس ناامیدی پس از شروع. و کل مشکل نهفته است در این واقعیت است که او در اصل خریداری شد یک محصول معیوب و یا مکمل غذایی فقط اشتباه است. امروز ما به شما نشان دهد که چگونه به را انتخاب کنید کراتین برای رسیدن به یک نتیجه خوب است.

چه چیزی را برای در فروشگاه نگاه

کراتین خوب - در درجه اول یک محصول از تولید کنندگان شناخته شده، که ارزش شهرت خود را. تا به امروز، بسیاری از اشکال کراتین، بیش از 15. گم ضربه محکم و ناگهانی است، به خصوص اگر شما تازه به زمینه تغذیه ورزشی می باشد. با این حال، حتی یک بدنساز حرفه ای ممکن است آشنا تنها با دو شکل است: مونوهیدرات، و فسفات است. و بدون توجه به بسیاری از فرم های جدید و یا به اختراع، هنوز هم از آن باقی مانده موثر ترین مونو هیدرات است. بنابراین، به دنبال یک کراتین خوب است در میان اعضای این خانواده است.

ویژگی های هر یک از فرم

هر کدام از آنها مختصات خود را دارد، که بر organizmm predpredelyayut. مزایای اصلی مونو هیدرات:

  • این است که به راحتی کراتین حل می شود.
  • هضم شده 100٪ و به طور کامل عضلات، که برای آن در نظر گرفته شده می رسد.
  • این ساده ترین فرم است.
  • آن را در سلول آب حفظ کرده است.

صحبت کردن در مورد آنچه کراتین برای استخدام عضلات بهترین است، شما نیاز به مقایسه با مونوهیدرات فسفات. دوم با استفاده از فرمول آن است که به منظور افزایش اثر کراتین بهبود یافته است. با این حال مولکول اثر دیگری داد: آنها اسید لاکتیک مسدود شده است. این تسکین درد و شدت تمرین را افزایش می دهد، اما در همان زمان را کاهش می دهد جذب کراتین. بنابراین مونو هیدرات پیش افتادن او هنوز هم شکست.

ساده تر، بهتر

به نظر می رسد که به صورت اصلی از کراتین بهینه ترین است. این فقط یک مولکول از ترکیبات اسید آمینه با آب است. تنها اشکال غیر محلولی نسبی است. بنابراین، محققان در حال تلاش برای بهبود قابلیت هضم آن با اضافه کردن مواد مغذی لازم. این قند و اسید آلفا لیپوئیک. با کمک افزایش جذب آنها، و از این رو روند افزایش قدرت و عضلانی ایجاد می کند بسیار سریع تر رخ خواهد داد.

برای آینده ورزشکار

حرفه ای ورزش خود را تازه شروع شده، و شما خواب عضلات در مورد زیبا؟ شما باید یک راه طولانی برای بهبود وضع خود، اما تغذیه ورزشی برای کمک به سرعت بخشیدن به روند. که کراتین بهتر است برای به دست آوردن عضله بدون چربی؟ برای این منظور امروز انواع مکمل که شامل کراتین. در اکثر موارد، این پیچیده قبل از تمرین. این است که به راحتی توضیح داد، از آن است که در طی ورزش گردش خون را بهبود و حمل و نقل مواد مغذی است.

ترین برندگان پیشرفته حاوی کراتین است. معنای بسیار ساده است: فقط ایجاد مجموعه ای مطلوب، که شامل همه است که به ورزشکار لازم است. است که، اگر در میان بسیاری از کراتین شما می توانید یکی را انتخاب کنید، به یاد داشته باشید که بهتر است با کربوهیدرات ترکیب شده است. در زیر از نظر ما بهترین محصولات که واقعا اجازه می دهد برای رسیدن به هدف خود است.

چگونه به انتخاب یک کراتین

اعتقاد بر این است که بهترین محصول باید شامل ماتریس حمل و نقل. این ممکن است اسیدهای aminocarboxylic یا کربوهیدرات. با این حال، به پایه انتخاب خود را تنها در این معیارهای لازم نیست. شما می توانید به سادگی رقیق کراتین خوب در یک لیوان آب یا مایع شیرین. شتاب دهنده حمل و نقل ممکن است به عنوان مواد غذایی رایج ترین خدمت می کنند. با این حال از آن مفید است دوز کراتین مواد مغذی اصلی یک فرد باید از مواد غذایی معمولی و نه از تغذیه ورزشی مطلع به نظر می رسد.

و به یاد داشته باشید این قانون اصلی. شما می توانید در مورد آنچه که کراتین برای حجیم بهتر است صحبت می کنید، اما او به خودی خود کمک کنند. این یک قرص سحر و جادو نیست. فقط از مصرف دارو و در خانه بمانند هیچ معنایی ندارد. اما اگر در پایان روز شما را خسته کرده است و نه قادر به کار در سالن بدنسازی، پس از آن کراتین بسیار مفید خواهد بود. او استقامت خود را مصرانه و قدرت اراده، و همچنین ارائه قدرت به عضلات.

NO-XPLODE کراتین از BSN

صحبت کردن در مورد کراتین که شرکت بهتر است، ما نمی توانیم بر روی سکو قرار دادن این محصول منحصر به فرد. هزینه و نه بزرگ، تقریبا 2000 روبل. از آن است که ترکیب اکسید نیتریک است. تکنولوژی أرتنج جذب فوری کالا فراهم می کند. تولید کننده ایجاد کرده است مکمل مناسب ارگانیک ترکیب تمام اجزای سازنده در که. با قضاوت بر اساس بررسی از مصرف کنندگان، که تلفیقی معنی. در آموزش پس از عرق ریختن پایین تگرگ، و انرژی را کاهش نمی دهد، بنابراین، رشد عضلانی خواهد به اندازه کافی خوب باشد.

کراتین مونوهیدرات از تغذیه نهایی

این یک محصول خوب و بسیار با کیفیت بالا است. بهترین شکل کراتین - پودر یا کپسول، در این مورد - تجسم است. بر اساس مطالعات متعدد، آن را به یک محصول بسیار خوب، عاری از عوارض جانبی است. به گفته کارشناسان، کراتین از این تولید کننده بسیار محبوب در میان ورزشکاران است. فرمول های ویژه، گرانول ریز، و با هم در استقامت و قابل توجه کار افزایش در توده عضلانی. ذرات کراتین چند بار که هضم خود را در بهترین وجه تحت تاثیر قرار کاهش می یابد.

هزینه این محصول زیر. برای بسته پوند مجبور به پرداخت 1500 روبل. با قضاوت بر اساس بررسی از ورزشکاران، به استفاده از این محصول، شما به راحتی می توانید در یک دوره نسبتا کوتاه جمع آوری 10-15 کیلوگرم توده عضلانی است.

BLACK HEMO-RAGE از NUTREX

این به روز شده است کراتین مونوهیدرات. ما در حال حاضر گفت، زمانی که به کراتین. درست است - فقط قبل از ورود به ورزشگاه است. باید محصول 2000 روبل در هر 200 گرم این از یک ترکیب از tuarina و گوراو، سینفرین و دیگر مواد تشکیل دهنده فعال است که منجر به کراتین می دهد اثر خیره کننده است باشد. شما تضمین حداکثر تمرکز و استقامت پیش از این هرگز دیده می شود. چربی بیش از حد است به معنای واقعی کلمه مگس، و انرژی خواهد بود بسیاری است که می خواهند در ورزشگاه زندگی می کنند. حال، با وجود تمام مزایای استفاده از این محصول برای دستگاه گوارش بیش از حد سنگین است، عوارض جانبی غیر معمول نیست.

جمعبندی، من می خواهم بگویم که قبل از مصرف هر گونه مکمل شما نیاز به مشورت با مربی با تجربه. این به شما اجازه جلوگیری از اشتباهات و پیدا کردن دقیقا همان محصول است که کاملا مناسب شما.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 fa.delachieve.com. Theme powered by WordPress.