همبرگر گیاهی: دستور غذا

شما متقاعد شده است که زندگی از گیاه خواران - و نه قند، زیرا آنها تنها خوردن هویج پخته اما جو؟ در واقع، در این کتاب از دستور العمل با یک سبزی فن ظروف دستور العمل، کمتر از بسیاری از گوشتخوار. zrazy غذایی همبرگر سویا خوشمزه و همبرگر گیاهی. بله، شما شنیده راست، آنهایی که خیره کننده و معطر است. حتی اعتقادات باید یک فرد از حق لذت وابسته به غذا و پخت و پز محروم نیست. امروز ما به شما نشان می دهد آنچه گزینه صحیح "نان با دانه های کنجد" را می توان در eateries محبوب شده است. اما ما متوقف نخواهد شد، زیرا ما می خواهیم به یادگیری طبخ این خانه جالب توجه، به تنهایی. сами. بنابراین، همبرگر گیاهی، به دنبال در کافه و ما خودمان را انجام دهد.

سوخت گیری پروتئین

مبنای این یک کتلت غذای سبک و محبوب است. این به لطف مستی را دریافت کنید یک آبدار و مغذی است. البته، گوشت است نه به طور کامل منو گیاهی، اما دیگر منابع پروتئینی ممنوع است. بیایید مورد تولید در نظر کتلت نخود. организм огромным количеством легкоусвояемого белка. آب پز و یا حفظ شده است، آن را با یک مقدار زیادی از پروتئین به راحتی قابل هضم فراهم می کند بدن.

پیچیدگی های خاص پخت و پز

بنابراین، شما 450 گرم نخود نیاز دارند. измельчить его, добавить горсть листьев петрушки. در یک مخلوط کن به آن سخت کار، اضافه کردن یک مشت برگ جعفری. در حال حاضر در یک فنجان به پور از خرده نان و یک شلاق تخم مرغ به طور جداگانه. и обжариваете на растительном масле. بتس تشکیل به طور متناوب در خمیر شیب و سرخ شده در روغن های گیاهی. قبل از پایان پخت و پز در بالای هر یک از آنها یک قطعه پنیر غیر روحانی. باقی می ماند یک لمس نهایی وجود دارد: برای قرار دادن در مستی تازه و سس بریزید مورد علاقه خود را. یک فایل می تواند منداب و گیلاس گوجه فرنگی.

با قارچ و بادمجان

همبرگر گیاهی می تواند بسیار متفاوت و شگفت آور خوشمزه است. به عنوان مثال، در Moscow شما می توانید در همه جا "رفع گیاهی" خرید. این رول مالت منحصر به فرد با زیره. بین دو نیمه از قارچ پنهان او و بادمجان سرخ شده، سبزیجات تازه و سبزی. همه شکوه و جلال است که توسط یک قطعه پنیر و خیار شور پوشانده شده است. و آنچه در مورد بدون سس؟ همبرگر گیاهی خشک تر از کلاسیک، توصیه می شود به آنها ارائه سیراب رب فلفل لوبیا و یا سالسا گوجه فرنگی.

مستی با کتلت سیب

خوشمزه، crackled، او حتی با بهترین گزینه گوشت رقابت خواهد کرد. گیاهخواران را درک خواهد کرد طعم آن دقیقا قدردانی است. اگر چه در مورد dietichnosti آن را ممکن است به استدلال می کنند. مستی پخته یک دستور العمل خاص، بدون استفاده از روغن، شیر و تخم مرغ. , в сухарной панировке. با این حال، کتلت سیب زمینی را در یک ظرف سرخ شده، در پودرهای سوخاری نان سوخاری. آن را به تکمیل بادمجان بوداده و سبزیجات تازه و پستو. تنها منفی - خواهد بر روی بروید کار نمی به خوردن این وجیبرگر. در این دستور غذایی به یک جدول در قالب یک کافه، یک جدول، به عنوان یک ساندویچ تلاش می کند تا سقوط از هم جدا در دست شما.

بتس گیاهی

بسیاری از آنها را، پس هر یک از شما می توانید گزینه ای است که او بهترین دوست را انتخاب نمایید. بسیار خوشمزه همبرگر چغندر دست آمده است. برای این کار، خمیر از سبزیجات خام یا پخته شده است. آن است که در درخواست سیر و نمک، تخم مرغ و سمولینا اضافه شده است. панируют в сухарях и обжаривают или запекают в духовке. محصولات تشکیل پنیر در پودرهای سوخاری و سرخ شده یا پخته شده در فر. همبرگر گیاهی برگر - آن را به سراسر جهان، که مستلزم فانتزی می باشد. شما می توانید آنها را با کلم و هویج، کدو سبز و عطر و طعم کدو تنبل با گیاهان معطر، ادویه جات مختلف طبخ، به نوک تیز و یا خنثی است. در اغلب موارد، مانند بتس در کره آماده شده است. با این حال، اگر شما در مورد همبرگر گیاهی کالری مربوط می شود، سعی کنید به آنها پخت در فر و یا طبخ برای یک زن و شوهر. طعم تغییرات، اما بیش از حد نیست.

تخم مرغ و سبزیجات تازه

و ما همچنان به مطالعه به پیشنهاد های از صاحبان زنجیره مواد غذایی سریع آمده است. پیروان یک رژیم غذایی سالم در حال تبدیل شدن بیشتر و بیشتر، بنابراین هیچ چیزی تعجب آور است که طرح جدید را که در بازار وجود دارد. به خصوص با موسسات ما، "برگر کینگ" خوشحال. برگر گیاهی است که در هفت ماده خدمت کرده است. с протеиновой котлетой и шпинатом. ما قویا شما را تشویق به سعی کنید یک دستور مغذی با پروتئین و ریز ریز کردن اسفناج. در واقع - آن یک املت با سبزیجات در مستی خیره کننده است. с луком и грибами, с проростками и свежими овощами, с домашним майонезом и томатным соусом. همچنین شما می خواهد خوشحالم که به ارائه مستی با پیاز و قارچ، جوانه ها و سبزیجات تازه، با سس مایونز خانگی و سس گوجه فرنگی باشد.

هند "برگر کینگ"

این امروز میان وعده شده است در سراسر جهان در حال اجرا. آیا جای تعجب است که در دوردست هند شگرف همچنین دارای شبکه خود را، که در آن شما می توانید نان های بسیار زیبا و با پر کردن های مختلف لذت ببرید. говядину по религиозным соображениям, а также есть немалое количество убежденных вегетарианцев. این جایی است که بسیاری از ساکنان گوشت گاو به دلایل مذهبی خوردن نیست، و همچنین تعداد قابل توجهی از گیاهخواران سرسخت وجود دارد. بنابراین، مواد غذایی گیاهی در خواست بزرگ است.

این شرکت تصمیم به از دست دادن سود، که در آن می توانید چند برابر نیست و یک جریان عظیمی از همبرگر بدون گوشت، که از نان های سنتی، فلفل قرمز و پنیر، سبزیجات ترد و لوبیا تند شامل راه اندازی شد. در منوی کدو، هویج و پیاز، سرخ شده وجود دارد. آنها کمی شبیه چوب پنیر و بسیار خوشمزه است. و تکمیل شده توسط گزینه های مختلف حلقه های پیاز فقط فوق العاده است. اگر به شما گفته که مستی بدون گوشت - آن را خسته کننده، به این معنی که این شخص فقط هیچ یک از موارد فوق را امتحان کنید.

سبزیجات کبابی

این جمله از آغاز تا به امروز در حال شکستن تمام سوابق از محبوبیت در میان مصرف کنندگان. نه چندان را به وجیبرگر خوشمزه ترین لازم است. "مک دونالد" برای اولین بار تصمیم به عنوان یک پر کردن و سبزیجات تازه پخته شده در کوره استفاده کنید. ترد، مناقصه و خوشمزه، آنها اولین بار را فتح کرد. علاوه بر رفتن خیار خوبی تازه و اسفناج، نعناع و دیگر گیاهان معطر. انتخاب عظیمی از سس خواهد این غذا را نه تنها ساده ترین، بلکه فوق العاده خوشمزه است.

مستی دانه و برگر آبدار

ما در آخرین دستور العمل، که چگونه یک وجیبرگر را می دهد. در میان گزینه های شما می توانید یکی است که نزدیک را انتخاب نمایید. بنابراین، کلوچه می توان در فر در خانه پخته. сахара и оставьте на 15 минут. برای این کار، یک لیوان آب و یک قاشق چای خوری مخمر، اضافه کردن 5 گرم قند و ترک به مدت 15 دقیقه. حالا خمیر از آرد گندم کامل (03/04 عینک) مخلوط کردن. на 30 минут для подъема. تقسیم آن به هشت توپ های کوچک قرار داده و در 30 دقیقه برای یک آسانسور. آن را در پخت فر تا طلایی در 200 درجه باقی مانده است.

شیرینی های رولتی پر ما چند جزئی خواهد شد. برای آماده سازی خود، را کوینولا نصف فنجان و جوش در آب شور 15 دقیقه. اضافه کردن 400 گرم لوبیا. مش همه به احساسات بیش از حد، اضافه کردن موسیر، فلفل قرمز، و فنجان و نیم ذرت منجمد. برای بهبود طعم و مزه زیره مورد نیاز و فلفل قرمز، آب لیمو. همه ترکیب و اضافه کردن تخم مرغ. تقسیم مخلوط به 4 بتس. آنها می توانند در یک ظرف را در کره یا پخت در فر.

ما در حال غذا ما

در حال حاضر بخش سرگرم کننده است. مافین نیاز به خنک و برش. در نیمه پایین تر از گسترش ریز ریز کردن و ریختن سس فلفل قرمز. اگر شما را دوست ندارند غذاهای تند، شما می توانید این نقطه حذف. کاملا به عنوان یک سس مایونز گیاهخوار و یا هوموس مناسب است. یا شما به سادگی می توانید گریس خردل. در حال حاضر شما پخش کردن سبزیجات تازه. پیاز کامل قرمز و آوکادو، گیاهان و گوجه فرنگی خرد شده. پوشش نیمی دیگر از مستی، و وعده غذایی خود را آماده است. حتی طرفداران سرسخت ترین گوشت موافق هستند که آن را بسیار خوشمزه است.

به جای یک نتیجه گیری

هیچ چیز آسان تر را به یک وجیبرگر وجود دارد. این تلاش زیادی نیاز نیست، فقط برای نشان دادن تخیل و فکر می کنم در مورد آنچه شما می خواهم برای دیدن در مستی خوشمزه است. سبزیجات، پنیر، تخم مرغ، لوبیا، قارچ، گیاهان - هر چیزی غیر از گوشت و ماهی. در واقع، شما می توانید از هزاران نفر از گزینه فکر می کنم. тривиальных продуктов, позволят им создать гармоничный букет друг с другом, что тоже отразится на конечном вкусе лучшим образом. سس و ترشیجات مختلف کمک خواهد کرد برای تنوع بخشیدن به طعم و مزه محصولات حتی بی اهمیت است که اجازه خواهد داد که آنها را برای ایجاد یک دسته گل هماهنگ با یکدیگر، که همچنین طعم و مزه نهایی را در بهترین راه تاثیر می گذارد. آیا می شود ترس به آزمایش، و شما قطعا نسخه کامل خود را دریافت کنید. معمولا، حتی اعضای یک خانواده می تواند سلیقه بسیار متفاوت است. اما مهم نیست، ارائه پر کردن های مختلف، و هر برای خودتان یک همبرگر زیبا کند.