محصولات غذایی مفید

نیاز به خرید محصولات رژیم غذایی معمولا در افراد مسن رخ می دهد، که شکست از دستگاه گوارش شروع می شود. و این مشکل را به افرادی که سابقه بیماری هایی مانند ورم معده، کوله سیستیت، دیابت، و یا برخی دیگر، اما تاثیر منفی بر سلامت، اگر شما به یک رژیم غذایی را حفظ کند، انجام انواع خاصی از مواد غذایی را نمی خورند آشنا است.

بسیاری از افراد نمی دانند که چه باید محصولات غذایی که در آن به خرید آنها - این سوال ها برای همه روشن است. دلیل این است که در اکثر فروشگاه ها فراورده های غذایی با کلمه "رژیم غذایی" مشخص شده اند، و در واقع حتی در میان کسانی که در میان گوشت محصولات لبنی وجود دارد.

رژیم غذایی و رژیم غذایی محصولات

مفهوم "رژیم غذایی" شامل مجموعه ای از مواد غذایی است که شخص می دهد مواد معدنی لازم و ویتامین ها و کالری ناراحتی از نظر سلامت: بدون ایجاد عوارض در دستگاه گوارش است.

برای برخی بیماران، متخصصان تغذیه محاسبه تعداد کالری مصرف روزانه است، اما برای دیگران - درجه محتوای مغذی است. این همه در این بیماری بستگی دارد.

و اگر ما محصولات رژیم غذایی از نقطه نظر دکتر، مناسب برای اکثر مردم، در نظر بگیرید که آنها عبارتند از:

• مرغ گوشت سفید و بدون پوست
• خامه چرب یا کم چرب، شیر، خامه
• غلات و حبوبات مانند جو و برنج، گندم سیاه
• سبوس
• از دانه های آفتابگردان
• مواد غذایی با جایگزین های شکر، اما ما باید مراقب باشید، زیرا برخی از آنها (سوربیتول، به عنوان مثال) ضعیف
• سبزیجات - تقریبا همه چیز اما نیاز دکتر مشاوره فردی اگر شما در شک در مورد سودمندی آنها برای شما می باشد. سبزیجات پخته شده به بهترین و بی ضرر بیشتر به عنوان به عملیات حرارتی هضم، از دست دادن، با این حال، برخی از خواص مفید باشد.
• ماهی. شگفتی بسیار مطلوب این است که حذف از منوی، به استثنای صدف، هشت پا، مارماهی. اما اولویت باید به ماهی رودخانه است که چربی کمتر داده شده است. ماهی خال مخالی و گربه ماهی - نه برای همه.

یکی دیگر از ویژگی از محصولات رژیم غذایی - تازه است. خرید تخم مرغ های وابسته به رژیم غذایی - آنها را در بسته های کوچک به سوپرمارکتهای بزرگ و فروشگاه های کوچک فروخته می شود. از همتایان خود. چه در مورد سس مایونز و پنیر، که در مورد آنها ارسال که آنها نور هستند (رقیق). در هر صورت با "رژیم غذایی" مترادف هم نیستند.

و مدیریت عادت نگاه با کیفیت از گیاهان خریداری شده (سس گوجه فرنگی، کاهو) - فروشگاه نسخه در اینجا این است بسیار مناسب نیست. کرفس، تربچه، فلفل - شما می توانید خود گاهی اوقات اجازه می دهد. و میوه های خشک کشمش ترجیح - نور، که دارای اثرات مفیدی بر معده و روده، و او دقیقا potolsteesh بیمار نیست.