کلم ترد: مفید و چه خواص؟

با تشکر از کاوشهای باستان شناسی از سنگ و قرون برنز مشخص شد که یکی از قدیمی ترین تمدن ها، مورد علاقه مردم بدوی تر، کلم است. چگونه مفید آن را برای یک مرد است؟

مدت طولانی است که شناخته شده است که کلم - نه تنها مغذی است، اما همچنین سبزیجات سالم. این میوه سرشار از ویتامین ترکیب B، ویتامین C و A، فرار، فسفر، منیزیم و پتاسیم است. محدوده عمل درمانی خود را بسیار زیاد است. به عنوان مثال، دانشمندان در حال حاضر نشان داده است که آن را قادر به مبارزه با بیماری سرطان است، زیرا مقدار زیادی از آنتی اکسیدان ها است در ترکیب آن گنجانده شده است.

این واقعیت که آیا کلم برای بدن ما مفید است، می توان با ورود به ترکیب غنی از ویتامین او در نظر گرفته. ویتامین C موجود در آن کمتر از در مرکبات، و هنگامی که آن را به ویتامین می آید، کلم رهبر روشن است. به همه انواع کلم این خواص هستند. کلم چینی (habinskaya) در این مورد به رهبر است. این ویتامین C بالاترین است. آن را ترویج هضم بهتر از پروتئین ها، شتاب تبادل اکسیژن و بهبود توانایی های ذهنی است.

این سبزی سرشار از فیبر است و به همین دلیل بهترین محصول برای تحریک هضم و جلوگیری از مشکلات دیگر با دستگاه گوارش است. چگونه مفید آن در این مورد است؟ هنگامی که با مشکلات جدی در معده و دوازدهه حتی یک برنامه رژیم غذایی خاص و روش های دیگر درمان با استفاده از آب کلم است. همچنین آن را در مبارزه با یبوست بسیار موثر است و بثورات بر روی صورت است که نتیجه و پیامد آن از بین می برد. کارشناسان توصیه می آشامیدنی آب کلم در شکل گرما به یک یا دو لیوان قبل از هر وعده غذایی. این یک ابزار عالی برای مبارزه با سرفه و خس خس سینه در گلو.

در لوازم آرایشی، یکی از درمان های طبیعی موثر ترین کلم است. چگونه مفید آن در این منطقه است. این سبزی دارای یک مرطوب کننده بسیار قوی و خواص سفید و به طور گسترده ای در ساخت ماسک و وسایل دیگر برای مراقبت از پوست و بدن استفاده می شود، به خوبی تقویت ناخن ها و مو برای مو بسیار مفید است. برگ کلم اغلب برای اگزما استفاده می شود. تازه طیف پایبند صفحه خالی به منطقه آسیب دیده و برای دو سه روز برداشته نشده است، پس از آن ورق برداشته شود، منطقه آسیب دیده شسته شده و جدید استفاده شود. این روش تا بهبود کامل تکرار شده است. خنک کننده و خواص مرطوب کننده کلم کمک خوبی برای سوختگی و سردرد شدید است.

این را باید در مورد توانایی تمیز کردن کلم گفت. با کمک از ارگانیسم نمایش تعداد زیادی از سموم و دیگر مواد زائد. این کم کالری (27 کالری در هر 100 گرم) است و بنابراین بهترین راه برای مبارزه با چاقی. خوردن کلم هر روز، شما به سرعت می توانید خلاص شدن از تمام کیلو اضافی، به همین دلیل بسیاری از زنانی که مراقبت از شکل خود، سالاد عشق است که در قلب کلم.

چگونه مفید است این ملکه سبزیجات؟ این شامل یک مقدار نسبتا زیادی از کاروتن و اگر یک کلم هر روز وجود دارد، بهبود قابل توجهی در بینایی تضمین شده است. شاداب، لطیف، شیرین، متنوع و مفید، آن است که همیشه مهمان دلپذیر در جدول ما. اما یک اشکال عمده. هنگامی که کلم استفاده ناچار کشتار با گاز وقوع در روده. این به خاطر از ورود به محصول واکنش فاسد و آب کلم. بنابراین، برای کسانی که می خواهند به از دست دادن چند کیلو و گرفتن رژیم غذایی کلم، مطمئن شوید که به ترکیب گیاهی با اسفناج، هویج یا سایر سبزیجات برای کشتار با گاز snizhegiya.

اکنون روشن است این است که یک کلم، از آن برای بدن ما مفید است. این آلرژی است، در پزشکی و لوازم آرایشی استفاده می ایجاد نمی کند و به منظور پاکسازی بدن به از دست دادن بیش از حد ضروری است. توصیه می شود به در رژیم غذایی روزانه هر فرد، زیرا حاوی بسیاری از عناصر مفید در بدن، که بدون آن به سادگی نمی توان بدون.