محصولاتی که سوخت و ساز را بهبود می بخشد و ما را باریک می کند

پزشکان معتقدند که حالت فیزیکی بدن انسان به طور متناوب در متابولیسم بستگی دارد. نقض فرایندهای متابولیک منجر به این می شود که وزن بیش از حد وجود داشته باشد و بدن خود مواد مضر را تجمع می دهد . با این حال، محصولاتی وجود دارد که سوخت و ساز بدن را بهبود می بخشد. علاوه بر این، آنها قادر به حذف سموم از بدن هستند.

در وهله اول در میان محصولاتی که می توانند سرعت سوخت و ساز بدن را افزایش دهند، آب وجود دارد. پس از همه، این منبع زندگی است و بدون آن همه چیزهایی که بر روی سیاره زمین در یک زمان نسبتا کوتاه می میرند. دانشمندان بسیاری از آزمایشات انجام داده اند و به این نتیجه رسیدند که آب یکی از محصولات مهم است که سرعت متابولیسم را افزایش می دهد. هر روز یک نفر باید دو لیتر آب بنوشد؛ زیرا کمبود آن در بدن باعث کاهش بسیاری از فرآیندهای حیاتی می شود.

محصولاتی که سوخت و ساز بدن را بهبود می بخشد و مبارزه با انحطاط سلول ها عبارتند از فلفل، تند و مرغ. آنها حاوی کپسایسین هستند که فرآیندهای متابولیک را 25٪ سریعتر می کند.

چای سبز نیز یک محصول عالی است که باعث افزایش سرعت سوخت و ساز بدن می شود. علاوه بر این، از تشکیل سلول های سرطانی جلوگیری می کند و یک روش عالی برای جلوگیری از بیماری های قلبی عروقی است.

مطمئنا فقط چند نفر می دانند که متابولیسم استفاده از محصولات لبنی کم چربی را تسریع می بخشد. آنها حاوی کلسیم هستند، علاوه بر این، آنها کمک زیادی به بدن در تولید کلسیم تیروئید هورمون دارند، که باعث افزایش سوزاندن چربی می شود. به گفته دانشمندان، مصرف روزانه فراورده های لبنی به این واقعیت که سوخت و ساز بدن با سرعت 70 درصد افزایش می یابد.

محصولاتی که سوخت و ساز را بهبود می بخشد و در عین حال ایمنی را افزایش می دهند - مرکبات. به مدت طولانی اثبات شده است که استفاده از گریپ فروت یا آب آن باعث کاهش سطح انسولین در خون می شود. پس از خوردن نیمی از گریپ فروت، می توانید میل خود را به راحتی نیش بخورید، که به نوبه خود کمک می کند تا از مصرف کالری اضافی جلوگیری کنید. علاوه بر این، میوه های مرکبات گوشت را بهبود می بخشد، پیشگیری از بیماری های قلبی و کبدی، و همچنین عروق خونی را پیش می برند. با وجود این واقعیت که ویتامین C به اندازه کافی ناپایدار است، آن را کاملا در مرکبات حفظ می شود.

همچنین محصولاتی که متابولیسم را تسریع می کنند شامل دانه های کامل و فیبر هستند. همانطور که می دانید، به منظور پردازش آن، بدن نیاز به مقدار زیادی از زمان دارد. علاوه بر این، محصولات ساخته شده از دانه های کامل حاوی تمام ویتامین ها و میکرو عناصر لازم برای بدن است.

بسیاری از مردم رژیم غذایی خود را بدون محصولات گوشتی نشان نمی دهند و دلیل خوبی ندارند. پس از همه، محصولات گوشت کم چرب قادر به بهبود متابولیسم با توجه به محتوای پروتئین در آنها، هضم که بدن نیاز به زمان و انرژی است. مصرف انواع انواع کم چرب گوشت و ماهی سرعت متابولیسم را 50٪ افزایش می دهد.

برای اطمینان از اینکه غذا تازه و بی مزه نیست، ارزش استفاده از ادویه جات مختلف است. علاوه بر این، آنها متابولیسم را 10٪ افزایش می دهند. این در مورد گیاهان معطر، دارچین و زنجبیل است.

در نتیجه من می خواهم بگویم که محصولاتی که به بهبود سوخت و ساز کمک می کنند، به اندازه کافی خوشمزه هستند. با این حال، مهم است که به یاد داشته باشید که شام باید بعد از 19.00 باشد.