فروکتوز به جای شکر: یک انتخاب خوب برای بیماران دیابتی

فروشگاه ها تمام بخش برای بیماران دیابتی، که در آن یک مجموعه بزرگ از محصولات با فروکتوز. مارمالاد وجود دارد، شکلات، ویفر، شیرینی های تهیه شده با فروکتوز. اغلب در این بخش قرار می گیرند که مایل به کاهش وزن. آنها امیدوارند که اگر رژیم غذایی به نظر می رسد فروکتوز به جای شکر، اعداد در مقیاس پایین و هم متزلزل است. اما در آن است؟

ما پاسخ بلافاصله - فروکتوز نوش دارو در مبارزه برای نه یک چهره خوب. در عوض، آن را حتی صدمه دیده است. و دلیل خوب، اول از همه آن را ویژگی های تبادل این ترکیب.

فروکتوز افزایش قابل توجهی در به انسولین ایجاد نمی کند. البته، این یک ویژگی مثبت است، چرا که پس زمینه، که در آن انسولین است، باعث می شود که بدن برای به تعویق انداختن چربی. اما در فروکتوز کبد ما به الکل، گلیسیرین، که پایه و اساس برای سنتز چربی در بدن انسان تبدیل شده است. اگر ما در یک قند میوه زندگی می کردند، شاید یک مشکل بزرگ نمی بوجود آمده اند، با این حال، افراد رژیمی انجام در برخی از میوه یا آب میوه عبور نمی کند، در اکثر موارد. و انسولین است که نه تنها به عنوان یک واکنش به قند، بلکه در پروتئین تولید (از پروتئین نمی تواند رد!). شما خوردن گوشت، پس از آن fruktov- خوردند و بدن در حالت ذخیره سازی نقل مکان کرد، و اگر کاهش محتوای کالری، به عنوان اغلب در مورد از دست دادن وزن اتفاق می افتد، آن را امتحان کنید به تسلیم حداکثر چربی است که کاملا در گلیسرول تولید شده در کبد سنتز شده است. بنابراین به جای فروکتوز قند در بیوشیمیایی - تصمیم نامطلوب است.

همچنین، فراموش نکنید که میزان کالری فروکتوز همان است که گلوکز است. بنابراین، برای صرفه جویی در کالری بر روی آن موفق نخواهد شد. البته، فروکتوز در دیابت - یک جایگزین خوب برای قند به دلیل آن انرژی فراهم می کند و طعم و مزه شیرین تر است. اما بسیاری از بیماران دیابتی یک زندگی کامل و بدون شیرینی تصور نیست. شیرینی درست شده با فروکتوز ارزان هستند، و محصولات دیگر جایگزین در فروشگاه های ما کافی نیست. علاوه بر این، مصرف فروکتوز اجازه می دهد تا بیماران دیابتی یک بار دیگر به تحریک سیستم انسولین است، که قطعا یک استدلال بسیار قوی در حمایت از فروکتوز نمی باشد.

مشکل دیگر با مصرف این ماده است که آن را با مغز جذب نمی شود. درخواست گلوکز مغز، و در خاتمه از دریافت آن در آغاز بسیاری از سردرد، تشدید فعالیت بدنی. فروکتوز به جای شکر را به مغز نمی دهد سطح مواد مغذی درست در خون، که بلافاصله بر سلامت تأثیر بگذارد. در تلاش برای سنتز گلوکز، بدن شروع به شکستن بافت عضلانی است. و این - یک مسیر مستقیم به چاقی در آینده، به دلیل آن است که عضلات مصرف مقدار زیادی از انرژی است. بنابراین بهتر است به تحریک بدن شما است. البته، با دیابت در موارد بیش از حد بسیاری گزینه های دیگر، و فروکتوز است که اغلب انتخاب شده است. فواید و مضرات این ماده برای بیماران دیابتی برای مدت زمان طولانی مورد مطالعه است. و مبتلا به دیابت استفاده از این اتصال بهتر برای کاهش وزن است - هیچ.

همچنین، فروکتوز احساس پری ایجاد نمی کند. احتمالا بسیاری از خوانندگان دانید که هنگامی که بر روی یک سیب معده خالی گرسنه خورده دیگر. فقط حجم پر شدن معده مکانیکی سیب دیگر کمک می کند تا برای غلبه بر گرسنگی، اما نه برای مدت طولانی. به لحاظ بیوشیمی گرسنگی باقی مانده است. و آن را فقط کم نیست سیب کالری، مورد هنوز در این واقعیت است که به اندازه لپتین، یک ماده است که به ترویج سیری تولید نمی شود.

فروکتوز به جای شکر - اگر این ترجیح معقول است؟ همانطور که ما می توانید از بالا مشاهده می کنید، آن است که یک انتخاب بسیار هوشمند نیست. البته، این به این معنا نیست که شما باید به رها کردن میوه ها و آب میوه های تازه، اما به پور به فروکتوز چای است که ارزش به جای قند پا افتاده نیست. پس از همه، بسیاری از مقدار زیادی از این ماده ممکن است سوء هاضمه شود. نه همه قادر به سوخت و ساز فروکتوز بدون مشکل. بنابراین اگر شما مبتلا به دیابت نیست، اما به سادگی می خواهید برای کاهش وزن، بهتر است به نوبه خود به دیگر جایگزین های شکر.