سلامت, غذا خوردن سالم
رژیم غذایی شیمی - راه سرگرم کننده برای از دست دادن وزن
بسیاری از افرادی که می خواهید برای خلاص شدن از کیلوگرم متنفر متوسل به روش بدون عارضه در یک رژیم غذایی سخت پیروی با بسیاری از محدودیت ها خلاص شوید. در نتیجه، وزن کاهش می یابد، اما پس از انتشار از رژیم غذایی آن را بسیار سریع است. رژیم غذایی شیمیایی - اما رژیم های غذایی مدرن به مدت طولانی از راه های زیادی برای از دست دادن وزن، در میان آنها فکر شده است. این است که در شمارش کالری رژیم غذایی روزانه نه بر اساس، و در مطالعه فرایندهای شیمیایی خاص که در بدن انسان رخ می دهد.
- استفاده از مقدار نامحدودی از آب است.
- ممنوع است استفاده از هر روغن، تمام مواد غذایی پخته شده بدون محیطهای مایع مجاز به اضافه کردن نمک، فلفل و سیر.
- اگر رژیم غذایی در برخی از نقطه قطع شد، سپس آن را باید از نو شروع می شود.
- در هیچ موردی نمی طیف وسیعی از محصولات را تغییر دهید به عنوان یک رژیم غذایی شیمیایی برای ترکیبی خاص از آنزیم ها و مواد مغذی از مواد غذایی طراحی شده است.
در اصل، رژیم غذایی این رژیم غذایی به مدت چهار هفته طراحی شده است، اما آن را به نتیجه دست دادن وزن تضمین کند. با این حال، رژیم غذایی شیمیایی برای 2 هفته همچنین می توانید نتیجه بزرگ را. پرتقال یا گریپ فروت - شایان ذکر است که برای دو هفته اول صبحانه همان است، آن را از دو تخم مرغ آب پز سخت نیمی از هر مرکبات تشکیل شده و است.
هفته یکی
منوی دوشنبه. برای شام - هر میوه، تنها یک نوع، و در هر مقدار. در شام - گوشت بدون چربی، گوشت گوساله یا مرغ، آب پز.
منوی سه است. در ناهار - توده ای از مرغ، پخته شده بدون پوست. شام - دو تخم مرغ آب پز، سبزیجات سالاد (سبزیجات نشاسته ممنوع)، کوچک مرکبات، یک تکه نان چاودار.
منوی محیط زیست است. برای ناهار - گوجه فرنگی، پنیر، یک تکه نان چاودار. شام - لاغر پخته شده گوشت، مرغ یا گوشت گاو است.
منوی پنجشنبه است. برای ناهار - انواع میوه شیرین نشده (نه محدود به). شام - گوشت گاو بدون چربی و یا مرغ، سالاد، که شامل کلم و خیار، به عنوان چاشنی - چند قطره از روغن زیتون.
منوی جمعه است. برای ناهار، یک انتخاب: نخود سبز، هویج، یا کدو سبز و 2 عدد تخم مرغ آب پز سخت. شام - هر مرکبات کوچک، و همچنین به عنوان دریایی ماهی لاغر است.
منوی شنبه. در ناهار - انواع میوه. در شام - کلم سفید (در هر شکل)، گوشت بدون چربی، گریپ فروت و یا پرتقال می باشد.
منوی یکشنبه. برای ناهار - مرغ، آب پز و یا پخته شده، کلم، مرکبات. برای شام - سبزیجات تازه در سالاد، به جز چغندر و هویج.
منوی دوشنبه. برای شام - گوشت بدون چربی، سبزیجات تازه بدون محدودیت. شام - هر مرکبات، دو تخم مرغ آب پز.
منوی سه است. برای ناهار - سبزیجات با سبزی، چاشنی با روغن زیتون، گوشت بدون چربی. شام - مرکبات، دو تخم مرغ آب پز.
منوی محیط زیست است. برای شام - گوشت بدون چربی، سبزیجات تازه. شام - مرکبات (نارنگی می توانید 4) 2 عدد تخم مرغ.
منوی پنجشنبه است. برای ناهار - 2 عدد تخم مرغ، کلم (هر نوع)، در پارمسان. شام - گوشت (مرغ یا گوشت گاو).
منوی جمعه است. برای ناهار - ماهی دریایی، مطمئن شوید که به لاغر. شام - گوشت بدون چربی.
منوی شنبه. برای ناهار - گوجه فرنگی تازه، پرتقال یا گریپ فروت، مرغ بدون چربی و یا گوشت گوساله است. شام - سبزیجات آب پز بدون براث، گوشت بدون چربی (مرغ یا گوشت گاو)
منوی یکشنبه. برای شام - گوشت گاو بدون چربی یا گوشت مرغ، کلم، گوجه فرنگی، مرکبات. شام - گوشت گوساله و یا مرغ، سبزیجات پخته شده.
Similar articles
Trending Now