یاد بگیرید چگونه به از دست دادن وزن 5 کیلوگرم به سرعت و کارآمد

برای شروع، توصیه می شود به از دست دادن وزن به سرعت، آن مقدار زیادی از استرس به بدن شما است. اما هنوز هم مواردی وجود دارد که شما نیاز به از دست دادن وزن به سرعت و postroynet. این کاملا امکان پذیر است، اما اغلب نمی به چنین بداهه با بدن خود متوسل می شوند. بیش از حد بسیاری رژیم غذایی موثر و نه به سرعت کمک به حل مشکل چگونه به از دست دادن وزن 5 کیلوگرم است. این تک رژیم غذایی، که در یک زمان بسیار کوتاه postroynet کمک کند. یکی از این رژیم غذایی - رژیم غذایی موز. در آغاز رژیم غذایی، برای شروع روز، شما مجاز به خوردن در پنج پذیرایی سه عدد موز رسیده و سه لیوان شیر کم چرب. دو روز آینده خواهد برخی از موز به منوی خود را شامل. در سال دوم و در روز سوم غذا خوردن، به آرامی، طولانی لذت، در 1.5 کیلوگرم موز پوست کنده. تقسیم این عدد پنج پذیرایی. هر روز مجاز به نوشیدن آب و چای سبز. شکر و نمک برای مدت زمان از رژیم غذایی حذف. این رژیم غذایی بسیار موثر است. با آن، شما می توانید وزن در 3 روز از دست دادن 5 کیلوگرم است.

شما می توانید سعی کنید و یکی دیگر از رژیم غذایی به همان اندازه موثر، محاسبه شده به عنوان سه روز است. هر روز صبح، شما نیاز پانزده دقیقه قبل از صبحانه، نوشیدن یک لیوان آب گرم با آب لیمو فشرده می شود. برای صبحانه، شما نیاز به خوردن یک تخم مرغ، و پس از آن، یک ساعت بعد، شما نیاز به خوردن یک گریپ فروت. پس از آن، در فواصل نیم ساعت به خوردن پروتئین، گریپ فروت. بنابراین باید پروتئین با گریپ فروت در روز با حداکثر پستها در طول روز متناوب،، شما می توانید پروتئین و پنج و پنج گریپ فروت بخورند. علاوه بر این، نوشیدنی با دقت معدنی، آب بدون گاز، حداقل دو لیتر در روز است. شما می توانید چای سبز را بدون قند بنوشید. برای سه روز، شما می توانید وزن به سرعت توسط 5 کیلوگرم از دست بدهند.

البته، نه همه رژیم غذایی کاهش وزن به مدت پنج کیلوگرم چای به مدت سه روز طراحی شده است. هستند رژیم غذایی بسیار موثر است که ضبط، برای مثال، به مدت چهار روز وجود دارد. یک رژیم غذایی مانند یک رژیم غذایی چهار روز فوق العاده است که اجازه می دهد تا شما را به از دست دادن پنج کیلوگرم و بیشتر در چهار روز است. با کمک آن شما مشکل را حل کند، چگونه به از دست دادن وزن 5 کیلوگرم، و آن را به سرعت و بدون استرس به بدن اتفاق خواهد افتاد. بنابراین، در اولین روز از این رژیم غذایی در طول روز شما خوردن برنج پخته بدون نمک و نوشیدن آب گوجه فرنگی، بیش از حد، بدون نمک است. خوردن و نوشیدن همه شما می خواهید. روز بعد، این رژیم غذایی شما باید یک درصد ماست نوشیدن پنیر کم چربی است. در اینجا نیز، هیچ محدودیتی در استفاده از این محصولات وجود دارد. روز سوم به شما چای و گوشت آب پز بدهد. بهترین راه حل این است چای سبز با گل یاس، آن را بسیار خوشمزه، حتی بدون قند، و آن را دقیقا قند است و شما نمی توانید در طول یک رژیم غذایی را بخورند. نمک و شکر به طور کلی از رژیم غذایی در این زمان از مطالعه حذف شدند. گوشت بهترین گزینه خواهد بوقلمون یا مرغ پستان، گوشت خوک بدون چربی نیز مناسب است. و در روز چهارم، شما می توانید پنیر خوردن و نوشیدن شراب قرمز است. آب در همه در این روز نمی نوشند. با این حال، در این روز، شما در معرض خطر مست به سرعت، چرا که تمام سه روز قبل از شما در یک رژیم غذایی بودند. این رژیم غذایی گزینه بسیار جالب برای حل این سوال که چگونه به از دست دادن وزن 5 کیلوگرم است.

رژیم غذایی بسیار موثر است، اما نه سنگین شما کمک خواهد کرد پنج کیلوگرم از دست دادن سه روز است. دنبال می توان آن را مورد استفاده قرار تنها در صورتی که هیچ مشکلی با معده. این بسیار مهم برای شکستن است. اگر چه تنها سه روز به بیمار می شود، اما آن را بسیار دشوار است. پس لطفا صبر در پیش باشد. بنابراین، هر روز صبح نوشیدن 150 میلی لیتر از آب ساده. اضافه کردن دو قاشق چای خوری عسل و فشار پنج قطره آب لیمو. همه مخلوط و نوشیدنی به سرعت. برای ناهار، جوش بوقلمون و سبزیجات، با بیش از یک پوند است. و برای شام شما را به جوشانده priyatnoe- خوشمزه ترین کلم پیدا آن آماده است شرح زیر است: به کاغذ را گرم کلم و یک لیوان آب پر کنید، پس از آن به مدت پانزده دقیقه بپزد. و نمک، البته، اضافه کنید. در واقع در سراسر نمک رژیم غذایی از رژیم غذایی حذف شود. جوشانده نوشیدنی باید به آرامی و به طور پیوسته، به مدت نیم ساعت. اگر قبل از خواب شما واقعا می خواهید به خوردن، نوشیدن یک لیوان کفیر یک درصد است. حالا شما می دانید که دقیقا چگونه به از دست دادن وزن 5 کیلوگرم است. انتخاب هر یک از رژیم های غذایی بالا و شروع به قلم مو رنگ کردن.