رژیم غذایی Bezsolevaya. ویژگی ها و عملکرد

رژیم غذایی Bezsolevaya یک همراه و همدم وفادار در راه برای خلاص شدن از کیلو های اضافی خلاص شوید و از کسب یک شکل و باریک است. نمک شناخته شده است به طور مستقیم در فرایندهای حیاتی در بدن ما درگیر، و برای سوخت و ساز مهم است. با این حال، فراوانی آن اغلب به توسعه فشار خون بالا و edemas منجر شود. بیایید با جزئیات بیشتر بحث در مورد آنچه امروز محبوب است bezsolevaya رژیم غذایی است.

اصل عمل

در ابتدا باید توجه داشت که محدودیت در پذیرش از نمک باعث دفع مایع اضافی را از بدن و به طور همزمان از مواد غذایی کم کالری، همراه با تربیت بدنی - کاهش وزن به عنوان یک کل. ما به مواد غذایی فصل مورد استفاده قرار به طور مداوم، در نتیجه افزایش خوش غذاها. با این حال، به گفته دانشمندان، گوشت، سبزیجات، نمک و محصولات غلات در حال حاضر در حال حاضر در مقدار لازم برای عملکرد طبیعی از ارگانیسم. در نتیجه، bezsolevaya رژیم غذایی می توانید وزن با آسیب کم و یا هیچ به سلامت از دست بدهند. تا به امروز، کارشناسان تعدادی از مدل ها از شناسایی سیستم تامین. به عنوان مثال، مشترک رژیم غذایی بدون نمک به مدت 7 روز، 15 روز است.

قوانین اساسی از عرضه

در واقع، منتشر می کنند مقدار زیادی از اصول مدار منبع تغذیه، اما ما به ذکر تنها چند، عبارتند از:

1. به طور کامل استفاده از نمک در پخت و پز از بین بردن.
2. توصیه می شود میزان مصرف آب در هر روز - 2 لیتر است.
3. به طور کامل از بین بردن تمام سرخ شده و تند.
4. قدرت لزوما باید کسری (4-5 بار در روز) باشد.
5. روغن مجاز به اضافه تنها در ظرف به پایان رسید.

نمک رایگان رژیم غذایی به مدت 13 روز. بررسی و منوها

در واقع، لیستی از غذاهای مجاز در طول این رژیم غذایی، به اندازه کافی بزرگ سخت بدون محدودیت. توصیه می شود که شامل محصولات زیر منو: ماهی بدون چربی و گوشت، انواع سبزیجات، غلات، حبوبات، محصولات لبنی، سوپ است. اگر شما فکر می کنم که رژیم غذایی بدون نمک - تازه در وعده های غذایی آماده می تواند مقدار مشخصی از سیر، اضافه کردن گیاهان و پیاز. در زیر نگاه یک منو خشن است.

• روز 1-3: آب پز سینه مرغ بدون پوست و چربی (500 گرم / روز).
• روز 4-5: ماهی آب پز (500 گرم / روز).
• روز 6-8: بلغور جو دوسر و عسل (آب).
• روز 9-11: پخته شده و سبزیجات خام (سیب زمینی ممنوع).
• روز 12-13: 1.5 کیلوگرم میوه (موز و انگور نمی تواند).

مزایا و معایب

رژیم غذایی Bezsolevaya، البته، مانند بسیاری دیگر، است مثبت و منفی آن است. با توجه به مزایای اصلی کارشناسان نام موارد زیر است: گرفتن از تورم، شکل دادن به بدن، پاکسازی بدن خلاص شوید. در همان زمان، با همه که عملا هیچ نیاز به محدود کردن به طور قابل توجهی از رژیم غذایی معمول آنها وجود دارد. همانطور که برای اشکالاتی، پزشکان به شدت توصیه به پیروی از دستورالعمل های رژیم غذایی، همراه با فعالیت بدنی شدید، و همچنین در تابستان. اگر شما در شک در مورد این که آیا این سیستم غذایی مناسب برای شما است، بهتر است به مشورت در پیش با حرفه ای را تجربه می کند.