چگونه به نوشیدن آب میوه تازه راست: ویژگی ها، توصیه ها و نسبت

شما می دانید که چگونه به درستی نوشیدن آب میوه های تازه؟ این است که همه مواد مغذی گیاهی از آنها بلافاصله پس از پخت و پز شروع به تبخیر شناخته شده است. ویتامین C در تماس با قطعات فلزی از آبمیوه گیری و هوا به طور کامل در عرض نیم ساعت از بین برد. به همین دلیل است این آب باید فورا مست! تنها استثنا چغندر نوشیدنی است.

در جنوب آفتابی

در حالی که تعطیلات در کریمه، بسیاری از توجه به اجرای میوه. برای مثال، در یالتا، در بازار مرکزی، فروشندگان گارنت و در همان زمان بلافاصله در نقطه ای او را تازه. مردم از آنها بخواهید به آن را انجام آب از این میوه خوشمزه، و در عرض چند دقیقه از نوشیدنی خود را. برخی به دست آوردن و سپس با استفاده از نوشابه به پایان رسید، که در مقابل نور خورشید در مقابله از مقدار نامعلومی زمان ایستاده بود.

مشتریان که خرید آب میوه، گفت وجود دارد "فردا من به خانه میروم و children'll به عنوان یک هدیه است." ظاهرا، آنها نمی دانند که چگونه به درستی نوشیدن آب میوه تازه. بعد از نیم ساعت، تمام ویتامین ها در آنها ناپدید می شوند، آنها شروع به نوبه خود ترش و تبدیل به یک مساعد برای رشد باکتری. که آنها بچه ها را؟ مایع قرمز تیره با میکروب؟

تازه

چگونه به درستی به نوشیدن آب میوه، آب میوه های تازه؟ مصرف این نوشیدنی یک راه کارآمد و آسان برای دریافت یک دوز روزانه از ویتامین ها از میوه ها و سبزیجات فراهم می کند. از آنجا که هیچ فیبر فریشه، فروکتوز از آن است که توسط بدن جذب می شود بسیار سریع است، که می تواند تعادل قند در خون مختل شده است.

نوشیدنی تهیه شده از سبزیجات (به جز هویج و چغندر)، این اثر نامطلوب نیست. بنابراین پزشکان توصیه به خوردن آب سبزیجات بیشتر و میوه برای محدود کردن دریافت یک لیوان در روز است.

مشخص شده است که از 3-4 نارنجی شما می توانید یک فنجان آب، که در ترکیب آن شامل تا 8 ساعت بپزد. L. قند.

آزمایش

هر کسی نمی داند که چگونه به درستی نوشیدن آب میوه تازه. شما نباید ترس به آزمایش. اکثر مردم مایل به استفاده از چنین آب میوه مخلوط را در یک فرم است. اما می دانیم که آنها ترکیب لازم و امکان پذیر است. هر کسی قادر به نوشیدن انار یا آب لیمو به دلیل شیرینی بیش از حد و اسید خواهد بود. اگر شما آنها را با دیگر مخلوط، شما یک کوکتل خوشمزه مواد معدنی و ویتامین ها را دریافت کنید.

البته، نه همه نوشیدنی می تواند فکر ترکیب شده است. بسیاری از این که علت تخمیر ترکیب شده است. به هر حال، شما می توانید شکر و نمک را در یک تازه اضافه کنید. اگر آب به طعم و مزه بیش از حد ترش است، اضافه کردن کمی عسل در آن، و اگر شیرین - در غیر این صورت آن را با آب یا آب میوه رقیق است.

استفاده

آیا شما علاقه مند در یک سوال چگونه به درستی به نوشیدن آب میوه های تازه؟ سعی نکنید به استفاده از آنها را در طول ناهار یا بلافاصله پس از آن. تازه است کنسانتره از مواد فعال. او شروع به سرگردان، با مواد غذایی واکنش نشان می دهد. در نتیجه، فرد به یک نفخ، سوزش سر دل و انواع علائم نامطلوب نفخ. علاوه بر این، او از خود می پرسد: "چه هستم من خوردن این؟". این سؤال، پاسخ ساده: باید در زمان تازه خورده شود.

با افزایش اسیدیته نوشیدنی مانند نوشیدنی های نیاز به یک ساعت بعد از صبحانه یا ناهار، در حالی که سرد - یک ساعت قبل از غذا.

چند قانون

شما نمی خواهد میآموزد که چگونه به نوشیدن آب میوه تازه در صبح؟ بیایید سعی کنید به درک این سوال. همه نوشابه های میوه و میوه نوشیدنی با معده خالی است. پس از همه، میوه ها در روده کوچک هضم می شود. اگر معده بسیاری از مواد غذایی است که رسیدن میوه آن به دام می گیرند و شروع به سرگردان.

هر کسی نمی تواند با یک لیوان آب مرکبات برای شروع روز. هر یک از ما بیماری های خود را - یک پذیرش صبح از نوشیدنی مفید خواهد بود، و دیگران - عوارض! برای مثال، افراد مبتلا به ورم معده و یا زخم، ممنوع به نوشیدن آب میوه طبیعی در معده خالی. همچنین، این قانون به کسانی که کیسه صفرا یا پانکراس صدمه دیده اند، صادق است.

یکی از نوشیدنی های شیرین به آب آناناس در نظر گرفته. به همین دلیل است که غیر ممکن است به از دست دادن وزن با کمک از آن است. او را تجزیه می کند پروتئین به جای چربی. با این وجود، آن را حاوی مقدار زیادی از اسیدهای آمینه است که بهبود هضم انسان است.

تصویب پزشکی

پزشکان می گویند که آب آشامیدنی که عقیم سازی قرار گرفته به سلامتی مضر است. آنها استدلال می کنند که در میوه ها و سبزیجات خام پاتوژن است که می تواند اسهال، استفراغ، و حتی نارسایی کلیه ایجاد می کنند. پزشکان نوشیدن آب نوزادان svezhevydavlenny و زنان باردار توصیه نمی شود.

نوشیدنی سترون است که در فروشگاه ها فروخته می شود، نه تنها هیچ میکروارگانیسم های مضر، بلکه ویتامین "زنده" وجود دارد. فکر می کنم در مورد آن، که ممکن است پس از عملیات حرارتی باقی می ماند؟ علاوه بر این، مایعات حاوی رنگ های مختلف، مواد نگهدارنده، افزایش دهنده طعم و دیگر مواد افزودنی مواد غذایی است.

محصول سیب

در حال حاضر، پیدا کردن چگونه به نوشیدن آب سیب تازه است. بسیاری از تمرینکنندگان بر این باورند که مفید ترین نوشیدنی کوکتل سیب هویج است. آن را به خوبی جذب بدن، غنی کاروتن و آهن می باشد. میوه شکر در ترکیب با عناصر کمیاب موجود در سبزیجات، از سود بزرگ به انسان هستند.

در بدن بالا وزن توصیه می شود برای استفاده از این دستور غذا: مخلوط 50 میلی لیتر گوجه فرنگی، هندوانه، خربزه 50 میلی لیتر، 100 میلی لیتر از سیب و 25 میلی لیتر آب لیمو. این معجون را نیز با کمبود ویتامین مصرف می شود.

اگر معده شما واکنش نشان می دهد منفی در آب، سعی کنید آن را با آب رقیق در نسبت است که برای شما می شود بی ضرر. ساده ترین دستور العمل نظر گرفته شده است پذیرش نوشیدنی سیب تازه آماده 30 دقیقه قبل از صبحانه (حدود نصف فنجان).

علاوه بر این، شما می توانید آب میوه و سبزیجات از را به هر گونه کوکتل، مصرف به عنوان پایه ای برای اپل.

چغندر

به ندرت که در آن شما می توانید اطلاعات در مورد چگونه به نوشیدن آب چغندر تازه پیدا کنید. در حال حاضر ما در مورد آن صحبت کنید. چغندر را می توان برای مدت طولانی ذخیره، پس از آن در تمام طول سال برای آماده سازی آب. کارخانه این ریشه نیز مفید است، و بسیاری از او را تحت فشار رطوبت حیات است. برای نوشیدن دارویی چغندر درجه قرمز مناسب، که هیچ رگه سفید. آب استخراج شده برای چند ساعت در یخچال و فریزر نگهداری می شود، آن است که از فوم حذف و مخلوط با هویج در نسبت 1: 4.

سرگیجه، تهوع و اسهال: چغندر آب خالص می تواند واکنش های ناخوشایند شود. بنابراین آن را پاک سازی بدن است. افراد با تجربه متقاعد شده است که برای شروع به نوشیدن مخلوطی از بهترین، است که توسط آب هویج تحت سلطه است. آنها می گویند که سهم چغندر باید به تدریج افزایش یافته است. به جای آب هویج می توان کدو استفاده می شود.

اگر کسی می خواهد با چغندر درمان می شود، یک فنجان از مخلوط آن را باید به دو بار در روز گرفته شده است. هنگامی که بدن خود را می شود به آن استفاده می شود، شما می توانید شروع به نوشیدن آب چغندر خالص است. آن را باید به دو هفته طول بکشد، سپس استراحت برای همان زمان، و پس از آن - به تکرار دوره دوباره.

اگر یک فرد سالم است، او می تواند آب چغندر با لیمو، هویج، توت، گوجه فرنگی، سیب، کدو استفاده کنید. مخلوط را می توان اضافه عسل، ماست و یا نان و نوشیدنی.

برخی از افراد با 50 میلی لیتر آب چغندر با زرده تخم مرغ و 4 ساعت مخلوط می شوند. L. قند. سپس به یک جفت اهنی خوب ترشی شور ساییده، و ماده حاصل شده را به مخلوط اضافه شده است. نمک کوکتل بیشتر به سلیقه و آنها را نیم لیوان را پر کنید. پس از کمی اضافه شده آب گوجه فرنگی و لیمو، هم زده و سرد می شود. بر روی میز است در خدمت یک نوشیدنی، اضافه کردن جعفری در بالا، یخ و پیاز سبز. این ظرف شگفت انگیز است با یک قاشق خورده.

کالا هویج

شما مادر بزرگ من گفت که چگونه به نوشیدن آب هویج تازه؟ در ابتدا شما باید به یاد داشته باشید که این نوشیدنی را حفظ ویژگی های مفید خود را برای یک زمان بسیار کوتاه. بنابراین، آن را بلافاصله پس از تهیه یک نوشیدنی برای او مهم است. در آن شب در صبح می توانید آب طبخ نیست، از آن می سازد هیچ حس آن را ذخیره حتی در یخچال و فریزر. پخت و پز آن باید قبل از استفاده بلافاصله باشد.

اگر شما مایل به ارسال به ذخیره سازی از آب هویج، آن را ممکن است به انجماد قرار می گیرند. به عنوان یک نتیجه، آن همه از ترکیب ویتامین ارزشمند خود را بدون تغییر حفظ خواهد کرد.

آب هویج را می توان با غذاهای که حاوی روغن های گیاهی و چربی حیوانی ترکیب شده است. بنابراین تمام اجزای مفید آنها به طور کامل در بدن متابولیزه می شوند. شما میتوانید نوشیدنی برای اضافه کردن یک ماست کم و یا خامه ترش. اما غذاهای نشاسته یا آرد را با آن باید با هم ترکیب نمی شود.

به طعم و مزه آب هویج است در جام بهبود یافته است، شما می توانید پرتقال، چغندر، سیب و یا آب کدو تنبل اضافه کنید.

گریپ فروت

شما در هر نقطه شما می توانید راه درست به نوشیدن آب گریپ فروت تازه فشرده قرار نیست؟ ما به شما کمک خواهد کرد تا درک این. آب گریپ فروت برای پیشگیری از بیماری در درمان های پیچیده استفاده می شود، و همچنین. اگر شما دچار اختلال هضم، و روده ضعیف کار، شما را از فشار خون بالا رنج می برند، این نوشیدنی شما نیاز به اضافه کمی عسل و نوشیدن آن در نصف فنجان 30 دقیقه قبل از غذا خوردن.

گریپ فروت کنسانتره آب درمان یبوست مداوم، و اگر آن را با آب رقیق، آن آسان می شود به یک اثر choleretic. توصیه به استفاده از این نوشیدنی در التهاب معده و زخم معده. شما لازم نیست به آن را بنوشید با غذاهای نشاسته ای و میوه های شیرین.

توصیه

بنابراین، در حال حاضر شما می دانید نه تنها به نوشیدنی تازه آب چغندر و مفید دیگر میوه ها و سبزیجات، بلکه چگونه به استفاده از این نوشیدنی است. آب Svezhevydavlenny که مفید است؟ یکی که کار برای شما مثل سقوط کرد. بنابراین آزمایش - اختراع دستور العمل های منحصر به فرد خود، ترکیب، ترکیب سبزیجات و میوه جات. سبزیجات و آب میوه بدون شکر است توصیه می شود به نوشیدن تا 3 فنجان در روز، و میوه های شیرین - بیش از یک شیشه ای. در حال حاضر لیست قوانین برای دریافت نوشیدنی معروف ترین:

• آب زردآلو می توانید به مدت 2 ساعت قبل از وعده غذایی (آن است که به کسانی که بیمار مبتلا به دیابت هستند ممنوع است) نوشیدن؛
• آب پرتقال می با معده خالی بنوشید.
• آناناس گرفته شده با مواد غذایی (می توان آن را برای کسانی که از زخم معده یا گاستریت رنج می برند مورد استفاده قرار گیرد).
• گیلاس نوشیدنی با اتصال به چربی در وعده غذایی (آن است که به کسانی که از زخم معده رنج می برند و اسیدیته ممنوع است).
• آب از انگور را تا 2 ساعت قبل از وعده غذایی (آن است که به کسانی که برونشیت مزمن و دیابت ممنوع است).
• آب گلابی 10-15 دقیقه قبل از صبحانه یا ناهار مصرف (آن را غیر ممکن به نوشیدن برای زنان باردار و کسانی که کولیت بیمار هستند).
• کدو تنبل، آب گوجه فرنگی و انگور سیاه را می توان در هر زمان مست؛
• آلو با غذاهای برای کاهش وزن؛
• سیب زمینی باید بین وعده های غذایی خورده، به استثنای این دوره، ماهی و محصولات گوشت؛
• با استفاده از آب کلم می تواند برای 2-3 هفته به پرتاب چند کیلو و زخم درمان (در طول روز شما نیاز به نوشیدن مقدار کمی از 1 لیتر).