مشعل چربی غذا به طور موثر نازک تر است

اگر میخواهید باریکتر شوید، باید رژیم غذایی برای کاهش وزن با مراقبتهای خاص انتخاب شود. همه می دانند که شرایط اصلی برای کاهش وزن، بخش کوچکی از مواد، دفع کامل محصولات مضر و افزایش فعالیت موتور است. اما تعداد کمی از مردم به یاد می آورند که تعدادی از محصولات وجود دارد که به حذف سریع کیلوگرم بیش از حد کمک می کند. این به خاطر این واقعیت است که برخی از آنها اندام های گوارشی را تحریک می کنند، سوخت و ساز بدن را بهبود می بخشد و روده ها را تمیز می کند. علاوه بر این، بدن مقدار زیادی از انرژی را برای هضم بسیاری از مشعل های چربی صرف می کند، در نتیجه میزان کالری مواد غذایی را کاهش می دهد.

قبل از شروع خوردن غذاهای چرب سوزانید، به یاد داشته باشید که چقدر آب در طول روز بخورید. شما می دانید، هرگز نمی توانید وزن خود را از دست بدهید، اگر بدن هر روز آن را دریافت نکند. لازم است حدود 30-35 گرم نوشیدنی بخورید. آب برای هر کیلو وزن به عبارت دیگر، برای یک دختر کوچک با وزن 50 کیلوگرم، روزانه 1.5 لیتر کافی است، اما یک مرد بزرگ که وزن آن به 100 کیلوگرم است، شما نیاز به حداقل 3 لیتر مایع دارد. در این مورد فقط در مورد آب معمولی تمیز است، بدون آب، چای، قهوه یا سوپ در این حجم گنجانده نشده است. البته، در مورد مشکلات کلیه، ادم، باید با پزشک در نظر گرفته شود.

اما ممكن است وزن قابل توجهی را صرفا با تغییر میزان آب مصرفی غیرممكن باشد. برای انجام این کار، شما نیاز به استفاده از دیگر محصولات محبوب چربی سوز: محصولات لبنی کم چرب، کلم، زنجبیل، خیار، چای سبز، ادویه جات ترشی جات، گریپ فروت.

به عنوان مثال، مصرف روزانه محصولات شیری تخمیر شده، باعث افزایش مقدار هورمون ویژه ای است که باعث افزایش سوزش چربی در سلول ها می شود. علاوه بر این، هضم چربی را کاهش می دهند و سوخت و ساز بدن را تسریع می کنند.

استفاده از کلم، که در فهرست محصولات برای کاهش وزن قرار دارد، به پاک سازی طبیعی روده از سرباره کمک می کند. شما می توانید کلم سفید، گل کلم یا کلم بروکلی داشته باشید. به هر حال، این نوع دوم است که کمک می کند تا عادی سازی تبادل هورمون جنسی زن - استروژن.

زنجبیل موجب بهبود جریان خون در معده می شود، به این ترتیب سوخت و ساز بدن را تسریع می بخشد و باعث انحلال سلول های چربی می شود. این توسط روغن های ضروری موجود در آن و این واقعیت است که آن را یک وازودیلاتور طبیعی است. بدون آسیب رساندن به سلامت، زنجبیل را می توان در تمام طول سال مصرف کرد، برای مثال، چای زنجبیل و اضافه کردن آن به ظروف.

اما چنین محصولات محبوب مانند چربی سوز، مانند خیار، بهتر است فقط در طول بلوغ طبیعی خود بخورند. این سبزی کم کالری بهتر است که بخورید همراه با پوست، زیرا در آن بخش اصلی ویتامین ها و مواد معدنی است. همچنین، خیار دارای اثر متابولیک آسان است که در ترکیب با استفاده از مقدار زیادی از آب کمک می کند تا برای جلوگیری از ادم.

گریپ فروت به عنوان یکی از بهترین محصولات برای مبارزه با کیلوگرم شناخته شده است. بسیاری معتقدند که بدون تغییر رژیم غذایی و فقط با مصرف یک و نیم این میوه در هر وعده غذایی، می توانید در نیم ماه از دست دادن وزن 2 کیلوگرم داشته باشید.

بسیاری از ادویه جات نیز به عنوان یک وسیله موثر برای از دست دادن وزن محسوب می شوند: آنها به تسریع جریان خون کمک می کنند و حتی سطح قند خون را کاهش می دهند.

مشعل چربی غذا در ترکیب با تغذیه مناسب و بارهای فیزیکی متوسط به شما امکان می دهد چندین پوند اضافی را در یک زمان کوتاه از دست بدهید. با توجه به سرعت بخشیدن به متابولیسم و تمیز کردن دستگاه گوارش، کاهش وزن سریعتر است و پوند اضافی به بازگشت نمی رسد.