رژیم هندوانه: بررسی ها، نتیجه چیست؟

زندگی ما پر از پارادوکسهاست، یکی از آنها رژیم هندوانه است. واقعیت شگفت آور این است که این توت ها، به طرز شگفت انگیزی شیرین در سلیقه، حاوی 100 گرم خمیر تنها یک چهارم صد کیلو کالری دارند. محتوای کم کالری شما اجازه می دهد تا به سرعت به کاهش وزن و حجم فردی که تصمیم به از دست دادن وزن در این رژیم غذایی منحصر به فرد.

رژیم غذایی هندوانه ... بررسی ها در مورد آن به شما این امکان را می دهد که مناسب ترین نوع رژیم غذایی را انتخاب کنید که شامل معجزه توت می شود.

انواع مختلفی از رژیم هندوانه وجود دارد : در نسخه های سخت و نرم تر. بنابراین، به عنوان مثال، سفت و سخت فرض می کند که جیره غذایی حاوی منحصرا خمیر یک خربزه آب است. مقدار روزانه آن را می توان با فرمول محاسبه کرد: وزن کل فرد تقسیم بر 10. نتیجه نتیجه جرم هندوانه در کیلوگرم است که شما می توانید در طول روز آن را بپردازید. این رقم به 5 تا 6 قسمت تقسیم می شود و مقدار گوشت هندوانه را می توان در یک وعده مصرف کرد. تعداد پذیرایی ها در همان زمان 5-6 بار در روز است. این محاسبه درست برای افرادی است که وزن آنها بیش از 70-80 کیلوگرم نیست. بالاتر از این حد، وزن یک فرد نیاز به تقسیم برابر با 15 برابر است. بقیه شرایط مشابه برای افرادی است که وزن آنها تا 80 کیلوگرم است. رژیم غذایی برای 3-5 روز مشاهده می شود. روز اول، با توجه به بررسی رژیم هندوانه، بسیار آسان است. بدن از مایع اضافی با لذت لذت می برد. و در روزهای دوم و سوم، باید به واکنش هایش گوش فرا دهد. اگر هر گونه تظاهرات منفی وجود دارد، بلافاصله هندوانه مونوهیدرات را متوقف کنید.

رژیم هندوانه سفت و سخت: بررسی در مورد استفاده از تنها گوشت این توت هشدار می دهد که قبل از شروع، لازم است که یک بررسی با یک دکتر منتقل شود. در مواردی که با سیستم ادراری تناسلی (به خصوص با پیلونفریت و حضور کلیه در کلیه ها)، با پانکراس - پانکراتیت و سایر تظاهرات دردناک و همچنین دیابت در دسترس است، گوشت هندوانه مجاز است. رژیم سالم هندوانه سه روزه کمک خواهد کرد تا از 4 یا 5 پوند اضافی خلاص شود و پنج روز - از 5 تا 7.

در انجمن های مختلف، نظرسنجی رژیم هندوانه در مقیاس حداکثر در طول دوره انتقال از فصل تابستان به پاییز جمع آوری می شود. هندوانه برای از دست دادن وزن در این زمان سال - شایع ترین و محبوب ترین محصولات بسیاری است. هر کس که دشوار است برای زنده ماندن یک رژیم غذایی هندوانه مونو انتخاب می کند گزینه های ملایم تر:

1. برای هر دریافت گوشت هندوانه، همانطور که در یک رژیم غذایی تک، شما می توانید یک زن و شوهر از خواص چاودار، اما نه بیش از 50-60 گرم اضافه کنید. با این رژیم غذایی، مدت زمان رژیم هندوانه می تواند 7 تا 10 روز باشد.
2. امروزه شاداب کردن وزن در رژیم های غذایی ستارگان مشهور پاپ است. رژیم هندوانه برای نیکلای باسکو خواننده بسیار جذاب است. چنین رژیم غذایی برای 9 روز محاسبه می شود که به سه دوره تقسیم می شود. در ابتدا، به جز هندوانه، خواننده از برنج رژیمی بدون روغن و نمک استفاده می کند. در مرحله دوم - رژیم هندوانه خود را در یک شکل پخته یا پخته تقسیم می کند. در آخرین افزودن به هندوانه آن را با سیب پخته شده و سبزیجات بخور و یا بخار داده شده است. نوشیدن در این 9 روز برای نیکلاس آب پاک، آب با کیفیت بدون گاز، چای سبز و تزریق گیاهان با اثر دیورتیک (برگ خمیرابه ، توت فرنگی یا کاهو و برس) است. مقدار کل مایع حدود 3 لیتر در روز است.

نتایج رژیم غذایی هندوانه خیره کننده است. با توجه به از دست دادن آب بیش از حد، بدن انسان در دهان سانتی متر کاهش می یابد، در حالی که پوست تضعیف نمی شود، جوانه می گیرد، الاستیسیته می شود و سایه های مات سالم را بدست می آورد، چین و چروک ها ناپدید می شوند، افراد زیادی تمایل کمتری دارند.

هیچ چیز عجیب و غریب در مورد این واقعیت است که رژیم هندوانه بسیار محبوب است - بررسی در اینترنت نشان می دهد که سلولیت کمتر می شود، از آنجا که هندوانه کمک می کند تا حذف نمک از چربی زیر پوست و آن را از دست داده است توانایی جمع آوری آب است. خشک کردن، "پوست پرتقال" ناپدید می شود.

هندوانه برای کاهش وزن باید در اواسط فصل انتخاب شود، در غیر این صورت توت های نابالغ با تعداد زیادی نیترات نه تنها وضعیت را با رفاه بدتر می کنند، بلکه می توانند بدن شما را با افزایش مصرف خود مسموم کنند.

خرگوش، هندوانه معطر حاوی:

1. قندها به آسانی جذب می شوند - گلوکز، فروکتوز، ساکارز و مالتوز. بدن شما انرژی قابل توجهی به دست می آورد، آنها به سرعت تجزیه می شوند و وزن یک فرد رشد نمی کند.
2. الیاف و الیاف پکتین، سرعت بخشیدن به فرایندهای متابولیسم، احساس سیری نسبت به انسان، و همچنین توانایی کاهش لایه زیر جلدی چربی و حذف مایع اضافی از بدن است. علاوه بر این، با کمک آنها peristalsis روده را بهبود می بخشد و microflora آن را نرمال می کند.
3. هورمون روزانه پتاسیم، سدیم و منیزیم تنها در یک لوبۀ توت های راه راه، و همچنین تا 10 ویتامین اصلی و آنتی اکسیدان ها است.

رژیم هندوانه، بررسی از جوانان و دختران لاغر شهادت می دهد، به طور قابل توجهی کمک می کند تا کمر، بقیه را بپوشاند و به طور موثر معده از بین بردن، ارائه یک رویکرد جامع به آن. به این معنا، افسانه خوردن هندوانه، نشستن روی نیمکت و از دست دادن پوند، موجب افسانه شدن متخصصان تغذیه می شود. هیچ راز نیست که یک شیوه زندگی فعال، فعالیت بدنی در یک حالت منظم قادر به بازگرداندن یا ایجاد یک شکل ایده آل است.

شما می توانید نتایج را با یک رژیم غذایی دو هفته ای تقویت کنید. اضافه کردن به پروتئین های کم کالری و کربوهیدرات ها از محصولات کم چربی: مرغ، ماهی، گوشت گاو، پنیر، تخم مرغ، غلات و حبوبات، سبزیجات و میوه ها، منو را متنوع کنید و متابولیسم را بازگردانید. این محصولات برای خوردن صبحانه و بعد از ظهر طراحی شده اند. در شب، تا ساعت 19.00، ما همچنان به هندوانه می خوریم، اما با نرخ 1:30، یعنی ما وزن خود را 30 و وزن آب هندوانه را در کیلوگرم برای شام تقسیم می کنیم. کسانی که از نان با آرد چاودار از هندوانه استفاده می کنند، متخصصان تغذیه اجازه می دهند تا 50 گرم از این نان تست. رعایت رژیم غذایی رژیم غذایی، بدن شما را به یک رژیم غذایی سالم با کالری کم کالری متصل می کند، و سپس نتایج به دست آمده برای مدت زمان طولانی به شما خواهد شد.