رژیم غذایی -60 - یک ابزار موثر برای کاهش وزن بار و برای همه

مشکل از دست دادن وزن امروز نگران بخش قابل توجهی از انسانیت ما. به خصوص در کامل زنان تاثیر می گذارد، هر دو می خواهید به یک شکل و باریک، پاهای زیبا و دور کمر کوچک است. آره، در مورد عدم راه برای از دست دادن وزن در حال حاضر لازم نیست که می گویند که برخی از رژیم غذایی به تنهایی وجود دارد! با این حال، بسیاری از روشهای مبارزه با اضافه وزن محکوم به شکست هستند، زیرا مهم است که نه تنها از دست دادن وزن، اما نگه داشتن آن سلامت و جلوگیری از مجموعه ای از وزن. چرا دیگر؟ بله، چرا که هر لاغری مطمئن شوید که به طعم ده ها تن از راه، قبل از شما می توانید چیزی که واقعا کمک پیدا خواهد کرد.

و اگر رژیم غذایی نیاز داریم؟ مورد نیاز، اما تنها کسانی که از بدن آسیب نمی رسانند. امروز، من شما را به رژیم غذایی در حال حاضر پر شور، که توسعه داده شد و توسط آن معرفی نازک اکاترینا Miromanova، صاحب وزن بار قابل توجه - به همان اندازه که 120 کیلوگرم! سیستم رژیم غذایی منهای 60، به طوری که آن را به نام چرا که مارگاریتا به از دست دادن فقط 1.5 سال 60 کیلوگرم است. آشنایی با رژیم غذایی بیشتر از نزدیک، من متوجه شدم که یک رژیم غذایی سپس آن را دشوار است به تماس. سیستم منبع تغذیه مناسب تر است، اما حتی بهتر است که شما می توانید غذاهای مورد علاقه خود را خوردن و هنوز هم دست دادن وزن. من از شما شیفته. سپس در خواندن.

غذا

بنابراین، آنچه بسیار جذاب منهای 60 رژیم غذایی؟ من با منوی استارت. هیچ محدودیتی در انتخاب محصول وجود دارد. تواند وجود داشته باشد همه درست، در زمان های مختلف روز. صبحانه لذت بخش ترین است - آن است که برای آنها می توانید استطاعت به خوردن همه که خواسته های قلبی. مهم نیست، آن را شیرین، چربی و یا دودی خواهد بود. به هر حال، مقدار وعده شما هم می توانید نه محدود باشد. به طور خلاصه، همه شما را دوست دارم، و خوردن به اندازه. برای ناهار، در حال حاضر معرفی برخی محدودیت های رژیم غذایی، باید به مورد شیرین، غذاهای نشاسته ای، بیش از حد چرب، شور و دودی فراموش کرده ام. برای شام، محدود کردن حتی شدید تر: شما نمی توانید آنچه اجازه در طول صبحانه و ناهار. بهتر این است که محدود یک غذای سبک، برای مثال، خوردن ماست بدون چربی یا دو سیب. نکته اصلی که شام از 18.00 بود بعد است. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد منو شما می توانید بر روی یک سایت شخصی کاترین Miromanovoy. همانطور که می بینید، آن را یک رژیم غذایی است، اما یک افسانه نیست. حالا این سوال مطرح می، انجام این کار، شما می توانید از دست دادن وزن؟ خب، البته، کاهش وزن و رژیم غذایی خالق اثبات.

اصل عامل از رژیم غذایی

-60 رژیم غذایی خواص از بدن به روش های مختلف به هضم غذا در زمان های مختلف روز جذب می شود. برای کسانی که نمی دانم، من می گویند که در صبح تمام فرایند متابولیک بدن که از "ترین زنده"، مواد غذایی با سرعت بالا هضم و در نتیجه چربی لازم نیست زمان تاخیر در طرف ما. در موقع ناهار، این فرآیند آهسته به طور قابل توجهی، و در شب در هضم مواد غذایی بسیار کند است. بنابراین، خوردن شام تمام چربی و شیرین، ما شروع به قرار دادن بر وزن. به همین دلیل است صدای سنج ایجاد کردن در یک رژیم غذایی شما می توانید همه چیز می خورند، اما در شب - فقط یک بی ضرر و مفید است.

وجوه اضافی

در از دست دادن وزن خود Miromanova نه تنها رژیم غذایی رعایت اما همچنین تمرینات فیزیکی، و همچنین برای نظارت بر دولت عمر خود را. او آن تمرینات که به راحتی می توانید انجام، و مطمئن شوید که آنها هر روز انجام دهید را انتخاب کرد. به موازات این، هر بار پس از یک دوش آن را به حوزه های مشکل از بدن اسکراب قهوه مالیده. این به او کمک کرد خلاص شدن از شر سلولیت، سفت شدن پوست و به حداقل رساندن تعداد و دید از علائم کشش. از این که آن را زیر 60 منهای رژیم غذایی در واقع یک سیستم جامع، که بدون آن را روشن نمی کند برای رسیدن به نتیجه مورد نظر است.

هنوز منهای 60 رژیم غذایی انتظار کمک خواهد کرد شما از دست دادن وزن در هیچ زمان. من توجه داشته باشید که در اولین رژیم غذایی موثر است در مواردی که غیر ضروری هستند 2/5 کیلوگرم و 10 کیلوگرم و بیشتر است. به عنوان مثال اضافه وزن تر، وزن بیشتری به سرعت در حال از دست داد. لازم نیست به پرتاب را آغاز کرده، در صورتی که وزن خواهد بر روی علامت یکسان باشد. از آن عبور کند همه کسانی که رژیم غذایی سعی. وزن می تواند ایستادن و یک ماه، و شاید همه از شش ماه. ما باید به صبور باشید و منتظر او را به خارج از زمین.

من امیدوارم که من قادر به علاقه این رژیم غذایی بوده است. سادگی، آن را واقعا کار می کند، او این کار را. و نه به از آنچه به طبخ فکر می کنم، من توصیه می کنند که خرید می کنید و یا کتاب رژیم غذایی منهای 60 دستور العمل دانلود کنید. آنها کمک خواهد کرد شما را به سرعت طبخ مواد غذایی سالم و خوشمزه، که در علاوه بر این به شما کمک خواهد دست دادن وزن. موفق باشید!