این کمک می کند به کاهش وزن به سرعت سیب رژیم غذایی

این هیچ راز که بسیاری از زنان در دستیابی به رفت و آمد مکرر شکل بلند و باریک به رژیم های غذایی مختلف، که اغلب هستند، اگر حتی برخی از اثر، برای مدت کوتاهی به من بدهید. بسیار متفاوت عمل می کند سیب رژیم غذایی است. این نه تنها کمک می کند تا بطور قابل توجهی به از دست دادن وزن، اما در آینده وزن می کند تماس نمی آیند. این یک رژیم غذایی نسبتا ساده است که شما این هفته کمک خواهد کرد برای از دست دادن شش تا هفت کیلوگرم اضافی است. اگر چه آن را بسیار دشوار است برای نگهداری به سیب، اما هنوز هم ممکن است، و اثر است که به سادگی خیره کننده است.

علاوه بر این سیب می توانید معدنی چای آب بدون گاز سبز می نوشند. اولین روز از این رژیم غذایی شما در روز به ازای هر کیلوگرم سیب خوردن، در دوم - نیم کیلوگرم است. علاوه بر این، در رژیم غذایی روز سیب سوم و چهارم اجازه می دهد تا شما را به غذا خوردن در روز دو کیلو سیب. در روز پنجم و ششم، شما می توانید دوباره برای نیم کیلوگرم غذا خوردن، و آخرین، روز هفتم، همانطور که در اول، اجازه روز برای خوردن یک کیلوگرم از این میوه های خوشمزه.

برخی از محدودیت های افراد مبتلا به بیماریهای مختلف وجود دارد. بنابراین، اگر یک فرد دارای زخم دوازدهه، سپس آن را به سیب ترش منع مصرف دارد. کسانی که ورم معده، می توانید سیب شیرین بخورند. افراد مبتلا به بیماری های سیستم قلبی عروقی باید در یک رژیم غذایی برای هر کیلوگرم سیب به اضافه کردن یک صد گرم شکر.

علاوه بر این، رژیم غذایی سیب را به سرعت از بین بردن شما از کیلوگرم اضافی متنفر بودم، آن را نیز خوشمزه است. شما در انتخاب را برای خود از مورد علاقه ترین گونه های سیب. بهداشت دست دادن وزن. اما نه بیش از اندازه. این رژیم غذایی به مدت دقیقا یک هفته، به طوری که در رفتن نیست و همچنان به در برخی از سیب نشسته است. به بدن شما به یک استراحت از استرس است. پس از همه، رژیم غذایی سیب است که در اثر مثبت هدف، به عنوان در مورد استفاده طولانی مدت از تنها سیب، شما می توانید بدن شما آسیب برساند.

کمتر موثر رژیم غذایی بعدی، که در حال حاضر بحث خواهد شد. او و مفید و کمک می کند تا به کاهش وزن. این رژیم غذایی "برنج، مرغ، سیب،" به مدت نه روز طراحی شده است. در این مدت، شما را در مورد پنج کیلوگرم از دست بدهند. در اینجا، هر سه روز به خوردن همان چیزی که - در سه روز اول ما می خوریم در فقط آب پز برنج، روغن و نمک است. برنج کمی خوشمزه تر، شما می توانید سس سویا اضافه کنید.

سه روز آینده نیاز به غذا خوردن تنها پخته شده سینه مرغ گوشت سفید. بقیه قطعات مرغ هستند مناسب برای چنین رژیم غذایی نیست. هنوز گوشت و فلفل نمک است.

و در نهایت، در سه روز گذشته از رژیم غذایی مجاز به خوردن تنها سیب. شما می توانید هر نوع استفاده کنید، اما هنوز هم، آن بهتر است برای انتخاب انواع کم شیرین.

فراموش نکنید که هر روز به نوشیدن حداقل دو لیتر از مایع. این می تواند یک آب معدنی یا چای سبز شیرین نشده است. شما می توانید چای با گیاهان دم.

یکی دیگر از رژیم غذایی کفیر سیب اصلی و کاملا موثر - 9 روز منهای 9 کیلوگرم است. این هیچ راز که ماست و سیب برای ارگانیسم بسیار مفید می باشد. با این رژیم غذایی شما نه تنها از شر اضافه وزن، بلکه به دست آوردن قدرت و انرژی، نشاط و روحیه خوب است.

بنابراین، در سه روز اول منو شما فقط شامل ماست های کم بهره. نوشیدن یک روز برای این کار باید یک و نیم لیتر است. شروع از روز چهارم تا ششم فراگیر غذا خوردن تنها سیب سبز، یک کیلوگرم نیم در روز است. از هفتم تا روز نهم از رژیم غذایی دوباره در روز بنوشند برای یک لیتر کفیر نیمی از کم بهره. اگر شما نمی توانید به مدت نه روز خوردن بنابراین سعی کنید یک رژیم غذایی سه روزه، که در طی آن هر روز می نوشند دو لیتر ماست کم چرب و خوردن هر میوه در حد اعتدال. شروع با یک رژیم غذایی، و پس از آن، اگر شما احساس می کنید که می توانید بیشتر طول بکشد، در یک رژیم غذایی محاسبه شده برای نه روز است. سعی کنید به خوردن بعد از رژیم پایان رسیده است. پس از همه، تغذیه مناسب - کلید سلامت خود را.