رژیم غذایی "مورد علاقه": بررسی، منوها، و در نتیجه

رژیم غذایی "مورد علاقه" راه محبوب برای رها کردن وزن است. چرا دقیقا در آن است؟ بله، چرا که منوی گرسنگی است که اجازه می دهد تا هر روز به خوردن خوشمزه و از دست دادن با وزن اضافی را شامل نیست.

رژیم غذایی "مورد علاقه": نظرات و توصیه های

هر رژیم غذایی دارای ویژگی های خاص خود را، و "مورد علاقه" بدون استثنا برای این قاعده است. کدام محصولات در این رژیم غذایی ممنوع است؟ به طور طبیعی، نمک و شکر - دو پودر سفید آسیب برساند شکل است. همچنین هر گونه نوشابه های گازدار، نوشیدنی های الکلی، آرد، و شیرینی های مختلف ممنوع است. شاید این است که اخبار برای افراد رژیمی است. رژیم غذایی "مورد علاقه"، بررسی که مورد بحث است، نباید یک سیستم کاهش وزن دائمی. البته، آن را خوب به عنوان یک روش سریع گرفتن از کیلو اضافی خلاص است، اما برای استفاده منظم مناسب نیست. علاوه بر این، خوراک چنین سیستم، ممنوع است مگر اینکه شما ورم معده و یا مشکلات کلیوی.

رژیم غذایی "مورد علاقه": بررسی و منوها

همانطور که در بالا ذکر شد، به بررسی در مورد این رژیم غذایی بسیار متناقض است. این عمدتا به علت این واقعیت است که بسیاری از با رژیم غذایی پیشنهادی منطبق نیست. بنابراین، هر رژیم غذایی روز است که برای هر یک محصول خاص، که در طول روز می توان در مقادیر زیاد مصرف طراحی شده است.

روز اول: نوشیدن - مجاز به استفاده از آب در هر مقدار، آن را نیز ممکن استفاده از ماست کم چرب. این باید فورا به ذکر است که آب در طول رژیم غذایی باید در حال حاضر در منوی روزانه در مقدار کمتر از 2 لیتر باشد.

روز دوم: گیاهی. در این روز، شما نیاز به توجه بیشتر به گوجه فرنگی، خیار، کلم، بهترین - belokachanoy. در طول روز شما می توانید به طور جداگانه غذا خوردن، و برای شام تهیه یک سالاد، اما بدون نمک و کره.

روز سوم: دوباره آشامیدنی. لازم به ذکر است که در این روزها ممکن است خواب آلودگی و باعث خستگی، آن است که ممکن است برای پر یک فنجان قهوه، البته، بدون قند و شیر.

روز چهارم: میوه. اجازه به هر مقدار از میوه داده شود، اما کل وزن روزانه خود را باید سه کیلوگرم تجاوز نمی کند.

روز پنجم: روز از پروتئین است. در اینجا رژیم غذایی "مورد علاقه"، بررسی که به راحتی می توان یافت، و اجازه می دهد تا شما را به خوردن سینه پخته، و ماهی و تخم مرغ. با این حال، لازم نیست به تنگه در این روز است.

روز ششم دوباره آشامیدنی. چند تخم مرغ، سوپ یا سالاد نور کمک به طور مساوی از این رژیم غذایی: و آخرین روز از رژیم غذایی گذار به یک رژیم غذایی طبیعی است.

رژیم غذایی "مورد علاقه"، و که نتایج آن متفاوت هستند بررسی، آن را یک راه سریع به کاهش وزن است. چگونه به منظور افزایش اثر؟ به طور طبیعی، به علت فعالیت بدنی. اما شاید ارزش یادآوری که در آن زمان از روز نوشیدن ورزش منع شده است، چرا که بدن خسته است. رژیم غذایی "مورد علاقه" کمک از کیلو اضافی 08/10 خلاص، اما آنها باز نخواهد گشت تنها در صورتی است راه درست را از رژیم غذایی و انتقال به حالت عادی اجرا سیستم منبع تغذیه. در آینده، برای کاهش کالری دریافتی، این است که، از بین بردن آرد و شیرین، و همچنین سایر محصولات که منجر به افزایش وزن لازم است.