ورزش و تناسب اندامکاهش وزن

رژیم غذایی بریتانیا: امتحان کنید و شما.

اضافه وزن را اذیت بسیاری از دختران مدرن است. آنها آماده هر گونه فداکاری، اگر تنها به خلاص شدن از شر است. ساده ترین راه برای از دست دادن کیلو رژیم غذایی در نظر گرفته. به نظر می رسد، بعد از همه، سپس شما نیاز به خودتان را محدود به مواد غذایی است. اما همه خیلی ساده است. گاهی اوقات عواقب چنین محدودیت می تواند ویرانگر به بدن شما. بنابراین قبل از اینکه شما تصمیم به بر روی یکی از رژیم های غذایی جدید fangled نشستن، فکر می کنم چند بار، و آن را بهتر است برای مشورت یک متخصص. متخصصین تغذیه می توانید از مشاوره خوب. این حرفه در حال حاضر به طور کلی به این رده از معتبر نقل مکان کرد، به دلیل افزودنی حباب جرم مواد غذایی مضر و فست فود، سبک زندگی بیحرکت و عادات بد غذایی از جمله خدمات تخصصی wildly محبوب.

رژیم غذایی بریتانیا توسط بهترین متخصصین تغذیه بریتانیا توسعه داده شد. آنها را به حساب تمام انواع خطا، حذف و عدم دقت از دیگر گرفته شده سیستم های قدرت. رژیم غذایی بریتانیا به مدت 21 روز ساده و موثر است. در فقط سه هفته به شما می توانید خداحافظی به 8/10 کیلوگرم می گویند. این سیستم قدرت به افراد مبتلا به اضافه وزن نه تنها، بلکه کسانی که باید پس از یک بیماری طولانی مدت به بهبود است.

رژیم غذایی بریتانیا ارائه می دهد یک تناوب روشن از غذاهای پروتئین و غذاهای حاوی چربی های گیاهی. در این مورد ما صحبت در مورد ریتم "دو در دو روز." رژیم غذایی روزانه شما نباید کالری به عنوان غذاهایی که می باید غذا خوردن، تقریبا بدون چربی خیلی بالا است. رژیم غذایی بریتانیا زیبا برای زنان که می خواهند به از دست دادن وزن، که پس از تولد ظاهر مناسب است.

قبل از شروع، شما نیاز به آماده سازی بدن خود را به رژیم غذایی است. برای این منظور، کارشناسان توصیه به انجام یک گرسنگی دو روزه. تشویق این واقعیت است که روزه مرطوب است، این است که، شما می توانید کفیر، چای های گیاهی و آب گوجه فرنگی می نوشند. سه هفته رژیم غذایی شامل انگلیسی طرد کل از رژیم غذایی از محصولات لبنی، گوشت، کافئین، چای سیاه و سفید، الکل، سیب زمینی، ماکارونی، شکر، انواع شیرینی و شیرینی، شیرینی، نمک و نوشابه های گازدار شیرین.

متخصصان تغذیه نشان می دهد شما به خوردن یک کسری، که این است که خوردن حداقل شش بار در روز، اما پس از هفت ساعت در شام ممنوع است. رژیم غذایی خوب انگلیسی برای این واقعیت است که هزینه آن را به حداقل می باشد. غذاهای مجاز شامل میوه (انگور، سیب، لیمو، موز، کیوی، آناناس)، ادویه جات ترشی جات (فلفل و دارچین)، سبزیجات (کلم، کدو تنبل، پیاز، لوبیا، بادمجان، هویج، سیر، مارچوبه، چغندر)، غلات ( برنج خرد شده، گندم سیاه و بلغور جو دوسر)، آجیل (فندق، کاج و گردو). علاوه بر این، روز پروتئین شما می توانید کمی از نان سیاه و سفید، آبگوشت، کره، ماهی آب پز، تخم مرغ آب پز، یک تکه پنیر و یک قاشق مربا خوری عسل است. در روز های گیاهی به خوبی خود را انجام انواع سالاد، سوپ، و صبحانه و شام خوردن میوه.

بررسی رژیم غذایی بریتانیا جمع آوری کاملا خوب است. این خیلی سخت نیست، و می تواند اثر قابل مشاهده را. نکته اصلی را با دقت به دنبال همه توصیه. مطمئن باشید که برای نوشیدن آب بیشتر، تا دو لیتر در روز، به جای نمک استفاده مناسب از ادویه جات ترشی جات. به یاد داشته باشید که رژیم غذایی بریتانیا از بین می برد غذاهای چرب و سرخ. تمام محصولات که شما باید به، شما باید جوش و یا بخار پز شده، آن را نیز ممکن به پخت در کوره یا خورش.

این رژیم غذایی دارای مزایای آن بیش از رقبای خود. شما می توانید مطمئن باشید که سرگیجه، احساس گرسنگی و ضعف شما را عذاب نده. علاوه بر این، در روند انطباق با بسیاری از سموم و مواد مضر را از بدن خود را. قطعا یک رژیم غذایی به همراه انگلیسی شامل کاهش کلسترول، کاهش فشار خون و بهبود چهره. این رژیم غذایی از هر گونه آسیب به سلامت شما به ارمغان بیاورد.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 fa.delachieve.com. Theme powered by WordPress.