SHOKO رژیم غذایی - از دست دادن وزن با لذت! نظرهای متخصصین تغذیه و کاربران رژیم غذایی شکلات

رژیم غذایی طعم ش غذایی یک سیستم خاص، که اجازه می دهد تا برای خلاص شدن از وزن اضافی برای یک دوره کوتاه از زمان خلاص شدن از شر را در مقدار کمی است. این مناسب برای سرعت های مدرن زندگی است. چنین رژیم غذایی لحظات مثبت و منفی. باید با حداقل یک روز را رعایت کنند. بسته به وضعیت سلامت و نتیجه مورد نظر را می توان توسعه یافته رژیم غذایی شکلات به مدت 3 روز یا یک هفته.

اگر می خواهید به سرعت تنظیم شکل بدن خود را و به نزدیک ترین تعطیلات دوباره به لباس های مورد علاقه خود را متناسب، قدرت سیستم - آنچه شما نیاز دارید. بررسی نشان می دهد: علاوه بر این واقعیت است که چنین رژیم غذایی کاملا موثر است، "نشستن" در آن بسیار خوب است. اما قبل از این رژیم غذایی شروع، شما نیاز به وزن همه "مثبت" و "منفی است." این مقاله به گزینه های متعددی برای سیستم منو غذا بر اساس شکلات و تمام تفاوت های ظریف آن صحبت کند.

چه نوع از شکلات می خواهید استفاده کنید

شکلات، که شامل بیشترین تعداد کالری شیر است: 550 کیلو کالری در هر 100 گرم از محصول می باشد. شکلات تیره که حاوی هر گونه مواد افزودنی نیست، این رقم بسیار کمتر نیست - 539 کالری است. سیستم منبع تغذیه با هدف کاهش وزن، استفاده از این محصول، که از حداقل 70٪ کاکائو تشکیل شده فراهم می کند. طعم ش رژیم غذایی می کند استفاده از اجازه نمی دهد به منظور از دست دادن وزن شیرینی با حضور کشمش، آجیل و انواع پرکننده، زیرا آنها حاوی کالری به طور قابل توجهی بیشتر است.

ویژگی های مواد غذایی در رژیم غذایی

در طول رژیم غذایی شکلات هستند از رژیم غذایی از شکر و نمک حذف شدند. توصیه می شود به رها کردن آب (و ساخته شده از کنسانتره و طبیعی) و یا استفاده از آنها را به حداقل به محدود می کند. مورد نیاز به طور کامل حذف منو از آب گازدار و نوشیدنی هایی که باعث اشتها. علاوه بر این، از رژیم غذایی از همه میوه ها و سبزیجات در رژیم غذایی شکلات حذف شده است. آن را به شدت الکل و نوشیدنی ممنوع است، به عنوان بخشی از آن موجود است.

چگونه اغلب برای کاهش وزن طعم ش-رژیم غذایی استفاده می شود؟ بررسی متخصصان تغذیه و درمانگران نشان می دهد که یک دوره تکرار یک سیستم منبع تغذیه می تواند زودتر از یک ماه پس از قبلی است. دلیل آن این است که اکثر رژیم غذایی شکلات استفاده می تواند تاثیر قابل توجهی بر وضعیت سلامت بدن شود. در همان زمان آن را اجازه می دهد تا به شما برای انتخاب قدرت و تعداد وعده های غذایی را به میل خود.

نوشیدن مشروبات

لازم به ذکر است که استفاده از مایعات مورد تایید (این شامل آب معمولی و چای از انواع مختلف بدون قند اضافه شده است) همچنین دارای محدودیت. اما آن را به تعداد و زمان ورود خود را مطرح نمی کرد. توصیه می شود به نوشیدن حداقل نیمی لیتر از مایع در طول روز. اما برای استفاده از آن باید زودتر از 3 ساعت بعد از غذا باشد.

اثر مثبت رژیم غذایی

مزایای استفاده از یک رژیم غذایی شکلات چیست؟ متخصصان تغذیه بررسی تایید می کنند که نتیجه مثبت مسلم آن در وهله اول، کاهش در وزن بدن در کوتاه ترین زمان ممکن. همچنین لطفا دندان شیرین ممکن است که رژیم غذایی است که در یکی از شیرینی مورد علاقه خود را بر اساس.

یکی دیگر از جنبه مثبت نظام تامین - شکلات باعث تحریک فعالیت مغز و سیستم ایمنی بدن. این محصول برای استفاده برای افراد مبتلا به کم خونی و سرماخوردگی توصیه می شود. علاوه بر این، شکلات حاوی مقادیر زیادی از آنتی اکسیدان ها، جلوگیری از پیری زودرس بدن انسان است.

رژیم غذایی معایب شکلات

با کیفیت اصلی منفی، که دارای یک طعم ش رژیم غذایی - منع متعدد است. به همین دلیل، انجام تصمیم خود را در مورد استفاده از سیستم قدرت را ندارد. نیاز به مشاوره قبل از متخصص تغذیه.

نقطه ضعف دیگر از رژیم غذایی شکلات - آن است که منجر به سوخت و ساز طبیعی نیست و به یک رژیم غذایی کامل مطابقت ندارد. همچنین، پس از انقضای سیستم غذایی و بازگشت به منوی طبیعی است احتمال افزایش وزن را دارد. پس از رژیم غذایی شکلات بدن سعی میکند دوباره پر کردن کسری کالری و وزن می آید و به شکل اولیه.

علاوه بر این، رژیم غذایی رژیم غذایی شکلات است نسبت متعادل از کربوهیدرات ها، چربی ها و پروتئین است. بدن در این زمان، و ویتامین ها را دریافت کند. بنابراین، چنین رژیم غذایی تنها می تواند در کوتاه مدت - و این است که بررسی متخصصان تغذیه با رژیم غذایی خود آشنا را تایید کرد.

موارد منع مصرف

به طور طبیعی، طعم ش-رژیم غذایی است که به شدت برای استفاده برای افراد مبتلا به دیابت از هر نوع، ممنوع است. مهم نیست که آیا این بیماری مادرزادی و یا اکتسابی است. همچنین خطرناک این سیستم قدرت برای کسانی که با واکنش های آلرژیک را تلفظ می کاکائو است.

شکلات منع مصرف رژیم غذایی برای بیماری های کبد، در مورد سنگ کیسه صفرا، در فشار خون بالا. و آخرین فرد آسیب شناسی حتی نمی توانید حدس بزنید، زیرا علائم اولیه خود را شبیه به خستگی معمول است. در مورد فشار خون بالا ممنوع عامل تعیین است که شکلات تیره و محتوای بالای کافئین در آن نیست.

یکی روز روزه داری با شکلات

چگونه به درخواست یک شکلات یک روزه رژیم غذایی؟ منو آن بسیار ساده است. در طول روز مجاز به خوردن تنها 100 گرم شکلات، تقسیم آن به سه بخش. در این مورد، علاوه بر غذاهای شیرین باید قهوه با شکر اضافه شده است.

نتیجه این راه خوردن برای یک روز را دریافت خواهید از 200-300 گرم از وزن اضافی خلاص شوید. پیش نیاز برای اثر بیشتر یک فعالیت فیزیکی و مصرف مقدار زیادی از مایع است.

هفت روز رژیم غذایی شکلات

چه مواد غذایی می آید در این مورد در طعم ش منو؟ رژیم غذایی، و همچنین در یک یکی از این سیستم لاغری یک محصول واحد تشکیل شده است. تنها شکلات در طول روز استفاده می شود. خوردن آن باید 100 گرم در طول روز باشد. این مقدار می تواند هر دو را به چند مرحله تقسیم شده است، و برای استفاده از در یک زمان. علاوه بر این به شکلات باید یک قهوه بدون شکر اضافه شده است. این سرعت سوخت و ساز بدن، اجازه می دهد شما را به از دست دادن وزن بیشتر به سرعت.

طول مدت رژیم غذایی - 7 روز. بررسی رعایت زنان می گویند که در این زمان وزن بدن را می توان با 5/7 کیلوگرم کاهش می یابد.

رژیم غذایی مبتنی بر شکلات ایتالیایی

این تنها رژیم غذایی که شامل خوردن، علاوه بر شکلات، و دیگر محصولات است. بنابراین، آن را امن ترین و مفید ترین سیستم های مانند منبع تغذیه برای بدن انسان است. در این مورد آن کمتر موثر از monodiet است. بازخورد از کسانی که از آن استفاده کنید ادعا می کنند که انطباق آن با وزن بدن انسان قادر به حدود 3 کیلوگرم کاهش می دهد. در طول این روند، کاهش وزن بدن به کشش از دست دادن نیست، به خصوص اگر این تمرین است. درخواست مجدد این رژیم غذایی می تواند یک هفته پس از دوره کاهش وزن قبلی است.

خوردن مواد غذایی در رژیم غذایی شکلات ایتالیایی در هر زمان. مواد غذایی باید در مقادیر کم 4-5 بار در طول روز گرفته شده است. محصولات و ظروف زیر را در منوی مجاز:

• سبزیجات و سالاد تازه با محتوای خود، روغن نباتی چاشنی؛
• سس رژیم غذایی؛
• ماکارونی پخته، ساخته شده از گندم درشت؛
• ذرت بو داده بدون اضافه کردن مواد اضافی.
• انواع توت ها ترش و میوه.

البته، جزء اصلی از این رژیم غذایی شکلات است. آن را به خوردن 30 گرم بین وعده های غذایی ضروری است. ما باید در مورد مایع استفاده می شود در مقادیر زیاد را فراموش نکنید. مطابق با چنین رژیم غذایی می تواند برای 5-7 روز می باشد.