از دست دادن وزن قرص نعناع: دستور العمل، خواص، موارد منع مصرف

نعنا یکی از اولین مکان در تعدادی از انواع تمام گیاهان است. در مجموع، حدود 70 گونه وجود دارد، و آن است که تنها با توجه به منابع رسمی. در حال حاضر، این گیاه را می توان در همه جا پیدا شده است: در جنگل، باغ و یا باغ. این است که در زمینه های مختلف استفاده می شود (دارو، لوازم آرایشی و غیره D..)

نعنا بسیار عالی برای کاهش وزن است. این کمک می کند معده و احساس گرسنگی را کاهش می دهد. نعنا برای کاهش وزن است که نه تنها در شکل طبیعی آن، بلکه به عنوان یک اسانس استفاده می شود.

خواص

نعناع استفاده می شود:

• با سرد است. در فصل آنفولانزا یا مصرف لازم سرد چای نعناع. این کمک می کند قرارداد با یک گلو درد و سرفه.
• برای رهایی از استرس. چای نعناع باید در مورد استرس و تنش های عصبی گرفته شده است. این بهتر است به نوشیدن قبل از خواب است. پس از نعناع به خواب قوی و آرام کمک خواهد کرد.
• برای پاک کردن بدن از سموم انباشته شده.
• برای حل مشکلات پوستی است. گرفتن یک حمام با علاوه بر این از نعناع، شما می توانید از شر جوش های مختلف بر روی پوست است.
• برای مشکلات معده. نعنا را کاهش می دهد نفخ، باعث بهبود هضم غذا.
• به منظور افزایش ایمنی.
• برای خلاص شدن از بوی بد دهان خلاص (شما فقط نیاز یک نوشیدنی چای با برگ های تازه).

از دست دادن وزن قرص نعناع

چای نعناع کاهش اشتها، کاهش می دهد و هوس قند. نوشیدن آن را بهتر در شکل گرما و در جرعه های کوچک. این چای حاوی کالری بسیار کمی.

نعنا را می توان در صورت تازه مصرف می شود، می توان به سالاد اضافه شده و یا طبخ انواع نوشیدنی. اینجا چند دستور العمل اساسی عبارتند از:

• "روغن نعناع." آن را به روغن آفتابگردان ضروری است. لازم به آن را دوباره گرم تا 160 درجه است. را در یک قابلمه شیشه و روغن نعناع قطع پر آماده سازی آن است. این مخلوط باید در یک مکان تاریک تحت پوشش در طول ماه اصرار دارند. عمر مفید روغن - 1 سال. استفاده از آن را شرح زیر است: زیر زبان چکه 1-2 قطره. شما می توانید در رایانه لوحی کلسیم یا عسل قطره، پس از آن حل می شود. درخواست ظرف مدت 10 روز، 3 بار در روز.
• براث نعنا. برگ باید با آب پر شده است، مجموعه ای در یک آتش سوزی کوچک و طبخ به مدت پنج دقیقه. اجازه ایستادن به مدت کمی است. آب با نعناع است در عرض یک ماه تا چهار بار در روز مصرف می شود.
• گیاهی. نگاهی به یک قاشق چای خوری از چای، زنجبیل، یک قاشق چای خوری زیره و چند برگ نعناع است. این مخلوط بریزید آب جوش، پوشش و بگذارید به مدت 20 دقیقه. نوشیدن نیم ساعت قبل از خوردن یک وعده غذایی 3 بار در روز.

نوشیدن با خیار

همه شما را برای پخت و پز نیاز - خیار، لیمو، نعناع است. لاغری این نوشیدنی مناسب است. طراوت و آرامش بخش را نیز. یک خیار و لیمو باید به حلقه را کاهش دهد. رنده خیار دوم. در نتیجه ظرف پیش ساخته جرم و اضافه کردن حلقه قطعه قطعه و نعناع. همه با آب پر کنید و هم بزنید. تنتور را حدود 10-15 دقیقه. نوشیدنی آماده است. آن را به عنوان یک جایگزین خوب برای سودا عمل می کند.

نوشیدن با زنجبیل

به طبخ آن، شما باید: زنجبیل، خیار، لیمو، نعناع است. لاغری مناسب برای این نوشیدنی، TOO. از آنجا که ترکیب آن خوردن زنجبیل، آن می شود حتی بیشتر موثر است.

پس از همه، این ریشه سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن کمک می کند. برای آماده سازی شما نیاز به رنده زنجبیل، خیار خرد شده، نعناع و لیمو. تمام مواد تشکیل دهنده را در آب قرار داده و در یخچال قرار دهید یک شبه. در صبح نوشیدنی احیاکننده خوشمزه برای کاهش وزن است. نگاهی حدود پنج بار در روز. در غیر این صورت، این نوشیدنی به نام از Sassi.

به هر حال، آب را با نعناع و لیمو است که نه تنها بسیار لذت بخش به طعم، بلکه کمک می کند تا به منظور کاهش اندازه دور کمر.

لیموناد رژیم غذایی

آب، که در حال حاضر با نعناع و لیمو، به عنوان یکی از بهترین راه ها برای پاک کردن بدن.

با استفاده از چنین یک نوشیدنی می تواند وزن را کاهش می دهد و بهبود وضعیت کلی پوست. همچنین در لیموناد، شما می توانید یک تکه از کیوی اضافه کنید. در روز مطلوب آن است که به نوشیدن 5-6 فنجان.

کمپوت با نعناع

برای این نوشیدنی 200 گرم از توت فرنگی نیاز دارید، شما می خواهید به تمیز کردن و حذف دم. بعد، پر با انواع توت ها و شکر ترک را برای تا زمانی که آنها را به آب اجازه نمی ایستادگی. سپس لازم است که برای آوردن آب به جوش و غرق میوه ها. کوک در مورد پنج دقیقه نیاز دارید. حذف از گرما، قرار دادن نعناع و در یخچال قرار دهید. پس از نوشیدن سرد شده است، می توان آن را استفاده می شود. یک کمپوت با نعناع به راحتی جایگزین نوشابه، که دارای اثر مثبت بر کاهش وزن است.

چای

از تمام نوشیدنی های موثر ترین چای با نعناع. این دستور العمل ها ساده ترین. می تواند آماده:

• چای نعناع سبز. در این دستور غذایی از آماده سازی بسیار ساده است. چای سبز اضافه شده است چند برگ نعناع. سپس او در آتش قرار داده و به جوش آورده.
• چای را با آویشن و نعناع. با یک قاشق غذاخوری نعناع و آویشن. سپس شما نیاز به ریختن آب جوش بر آنها. جوش در حرارت کم به مدت پنج دقیقه. پس از جوش، ترک به مدت 15 دقیقه در یک مکان گرم است.
• چای نعنا با سیب وحشی. نگاهی به یک نعناع قاشق غذا خوری و سیب. کوک در دستور العمل های قبلی است. فقط در طول تزریق باید در یک پتو پیچیده شده.

وان

شما همچنین می توانید حمام مختلف با نعناع بپزد. یکی از این روش با روغن نعناع ضروری است. شما می خواهید به شماره گیری در یک حمام آب گرم و اضافه کردن حدود 15 قطره از اسانس نعناع. زمان تصمیم گیری - 15-20 دقیقه. چنین حمام تسکین تنش، استرس و آرامش اعصاب، که مهم است در هنگام کار با کاهش وزن است.

بسیاری از دانشمندان بر این باورند که حتی استنشاق معمولی نعناع می دهد اشباع از بدن است. اگر شما برگ های این گیاه بوی قبل از هر غذا، شما می خواهید به خوردن بسیار کمتر از حد معمول است.

موارد منع مصرف

با وجود تمام جنبه های مثبت برای نعناع کاهش وزن است که تعدادی از موارد منع مصرف. آیا آن را ندارد:

• در دوران بارداری، تغذیه با شیر مادر زنان؛
• اگر عدم تحمل منتول وجود دارد؛
• اگر افزایش اسیدیته (رفلکس اسید ممکن است در استفاده از نوشیدنی نعناع رخ می دهد).
• مردان نیز باید مراقب باشید با نعناع، زیرا می تواند تعادل هورمونی را تغییر دهید.

همیشه باید از دوز دنبال، به عنوان مصرف بیش از حد بد را تحت تاثیر قرار در بدن است. این می تواند به خواب آلودگی، بی حالی، درد عضلانی، ریتم قلب آهسته شود.

نتیجه

فکر نمی کنم که برای یک هفته شما می توانید به 4 کیلو از دست دادن است. علاوه بر دروغ دارویی، شما باید با حتی رژیم غذایی را رعایت نماید.

شما نیاز به یاد داشته باشید قانون اساسی - نوشیدن چای با نعناع نیاز هر روز.