خال مخالی خوابیده در فویل شگفت آور خوشمزه و مفید

اگرچه ماهی های چرب، که ماهی خال مخالی، برای استفاده در رژیم غذایی از کسانی که می خواهند به از دست دادن وزن کمتر جذاب، با این حال، آن را حاوی مواد مغذی بیشتر است. به عنوان مثال، آن است که بسیاری از ویتامین D، که بسیار مهم است که برای حفظ سلامت استخوان ها انسان، و اسیدهای چرب موجود در آن، برای جلوگیری از امکان بروز بیماری های قلبی و عروقی. بنابراین پزشکان توصیه شامل ماهی خال مخالی و یا سایر ماهی های چرب در منوی حداقل دو بار در هفته.

از ماهی خال مخالی می تواند به عنوان مجموعه ای از روزمره و تعطیلات غذاهای آماده شده است. ماهی خال مخالی مناقصه گوشت و آبدار، پس از آن بسیار آسان است برای آماده سازی. بدون شک، آن بهتر است برای خرید ماهی خال مخالی منجمد و آماده در خانه، در این مورد، صرفه جویی در همه از خواص مفید آن است.

چرخش بسیار خوشمزه و خوب ماهی خال مخالی پخته. دستور العمل پخت بسیار زیاد است، اما شاید ماهی سابا در فویل سزاوار بیشترین تحسین. این ظرف می تواند پخته شده در آتش، منحصر به فرد عطر دود فقط بهبود طعم و مزه ماهی.

ماهی خال مخالی فر در فویل با علاوه بر این از ادویه جات ترشی جات و لیمو مختلف آماده شده است. برای این کار، یک ماهی خال مخالی ذوب چند، سوخته، تمیز و برش به بخش، آنها را به پایان dorezaya است. ماهی ها باید نمک و فلفل می شود، اضافه کردن ادویه جات ترشی جات به طعم و بین برش گوه لیمو قطعه قطعه. سپس شما نیاز به آرامی بسته بندی ماهی خال مخالی در فویل و در قبل گرم کردید بگذارید فر. فویل ماهی خال مخالی در حدود 30 دقیقه در دمای 180 درجه سانتی گراد آماده Sprigs از سبز مناسب خواهد بود به عنوان یک دکوراسیون قبل از خدمت. خال مخالی خوابیده در فویل یک میان وعده بزرگ آبجو است. پخت ماهی سابا در فویل، شما می توانید از انواع سس، با طعم ادویه جات ترشی جات، بسته به تنظیمات طعم استفاده کنید. در این مورد، ماهی سیراب سس، پیچیده شده در فویل و پخته است.

پخته ماهی خال مخالی نه تنها در فر یا بیش از یک آتش، اما در پیرکس امکان پذیر است. در این مورد بهتر است به بدون فویل انجام دهید، از پخت در پیرکس با دمیدن هوای گرم انجام شده است. خال مخالی خوابیده در پیرکس واجد شرایط به عنوان در فویل، و بدون آن، اما در این مورد بهتر است به بدون لیمو است. خار و سوخته ماهی را با نمک، ادویه جات ترشی جات مالیده و در 180 درجه سانتیگراد به مدت نیم ساعت با سرعت متوسط پخته.

خال مخالی خوابیده در پیرکس با سبزیجات - غذا تعطیلات کامل است. آماده کردن آن دشوار است، فقط نیاز به کمی صبر. سبزیجات نیاز به بر اساس یک ماهی، یک پیاز متوسط و هویج و چند قاشق از سس مایونز. خرد شده سبزی باید سرخ را در یک ظرف در کمی روغن گیاهی و اضافه کردن سس مایونز و مخلوط. برش ماهی از طرف شکم، باید به دقت حذف و تخلیه چاشنی سبزیجات ماهی خال مخالی خط الراس پخته شده است. این است که با ماهی خال مخالی پیچیده شده در فویل به دنبال آن، در پیرکس در شبکه به طور متوسط در دمای 190 درجه سانتی گراد قرار داده و طبخ به مدت 20 دقیقه، پس از آن فویل باید به دقت استقرار، مانند یک قایق، و همچنان به پخت به مدت 10 دقیقه دیگر به ماهی سرخ.

خال مخالی خوابیده در یک دیگ بخار دو مناسب تر به عنوان یک مواد غذایی رژیم غذایی است. دارای عطر و طعم ظریف است و اغلب با سیب زمینی و سبزیجات دیگر آماده شده است. به عنوان مثال، بسیار خوشمزه ماهی سابا در یک دیگ بخار دو با پیاز و هویج دست آمده است. برای این منظور در دستگاه بخار کاسه گذاشته پیاز لایه، نیم دایره خرد شده، رنده شده و هویج رنده شده درشت و سپس قطعه از ماهی خال مخالی خار. ماهی بالا podperchennoy روان شور و خامه ترش به مزه. آماده سازی یک ماهی در یک جفت از بیش از 15 دقیقه، در یک جدول با تعداد zeleni.Skumbriya بزرگ تغذیه در فویل، در پیرکس یا multivarka - یک ظرف خوشمزه و سالم که قطعا باید در یک رژیم غذایی سالم هر فرد باشد.