جو دو سر برای کاهش وزن

جو همواره نمادی از سلامت در نظر گرفته شده است و یکی از محصولات رایج بود. غلات و حبوبات و محیطهای مایع از جو پیشنهادات شامل یک های غذایی در بیماری های معده، کبد و روده، دیابت، تصلب شرایین، بیماری پانکراس. علاوه بر این، وعده های غذایی از جو دو سر هستند که به صورت روزانه استفاده می شود، برای کمک به تقویت بدن است. علاوه بر این، بسیاری از آنها با موفقیت مورد استفاده رژیم غذایی گیاه یولاف و به مبارزه با اضافه وزن. کارشناسان معتقدند جو لاغری محصول ایده آل. رژیم غذایی با جو سالم به طور موثر می تواند به کاهش و حفظ وزن بدون ایجاد آسیب به بدن است.

در جو حاوی بسیاری از مواد ضروری برای بدن - فسفر، ید، پتاسیم، فلوئور، روی، آهن، منگنز، ویتامین های E، A، B، K، و، و همچنین اسیدهای آمینه ضروری است. ساختار متشکل از کربوهیدرات های پیچیده بلغور جو دوسر کمک می کند تا ثبات سطح قند خون. علاوه بر این، کربوهیدرات کمک به اشباع بدن برای مدت طولانی و برای خلاص شدن از گرسنگی. اما جو جزء مهم ترین، می توان با موفقیت مورد استفاده برای کاهش وزن فیبر بتاگلوکان، خواص سودمند از که توسط ده ها تن از مطالعات تایید گرفته است. فیبر تحریک حرکت دودی، کمک می کند تا به سرعت سوخت و ساز. بتا گلوکان نیز در جو، سبوس و متوجه جوانه گندم، و کمک به نه تنها دست دادن وزن، بلکه کمک می کند به کاهش سطوح کلسترول. علاوه بر این، مصرف به طور منظم از بلغور جو دوسر کمک می کند تا پاک کردن بدن از فلزات سنگین و سموم، وضعیت مو و پوست را بهبود می بخشد، یک اثر مفید بر روی سیستم عصبی.

چگونه به کاهش وزن با کمک جو؟ جوهر از تمام رژیم های غذایی است به اطمینان حاصل شود که در عرض یک هفته، به عنوان محصول اصلی در رژیم غذایی از جو استفاده می شود. علاوه بر این، در طول رژیم غذایی، رژیم جو می تواند به عنوان هر نوع غذا استفاده می شود، اما با شکر، نمک یا عسل. شما می توانید طبخ فرنی در آب و یا اصرار بر به مدت 12 ساعت. فرنی را می توان از هر دو خرد شده و کل دانههای آماده شده است. گاهی اوقات آن را ممکن است به فرنی فقط خشک اضافه شده است، اما در مقادیر کوچک. اولویت این است که به آلو، آن را به عنوان ایجاد روده. با این حال، برخی از رژیم های غذایی مجاز به طبخ فرنی و شیر رقیق.

محدودیت در بخش هایی از کتاب است، نه به عنوان رژیم غذایی حتی با بخش های قابل توجه موثر است. در طول هفته، ما نیاز به افزایش مصرف مایعات، حداقل تا 2 لیتر در روز، بهتر است به دادن اولویت به چای سبز و آب معدنی. با این حال، نوشیدن تنها بین وعده های غذایی مجاز می باشد. رژیم غذایی بلغور جو دوسر می توانید تا 5 کیلوگرم در هفته از دست دادن است. علاوه بر این، بلغور جو دوسر می دهد احساس سیری برای مدت زمان طولانی، احساس گرسنگی در این رژیم غذایی تقریبا رخ نمی دهد. درخواست تک رژیم غذایی بر اساس جو توصیه بیش از یک بار در ماه است.

تزریق و decoctions بر اساس جو

متخصصان تغذیه توصیه به استفاده از جو برای کاهش وزن در قالب محیطهای مایع، ژله، و همچنین به عنوان تزریق. عصاره جو می تواند در رابطه با یک رژیم غذایی کاهش وزن استفاده و یا فقط به عنوان مکمل رژیم غذایی روزانه خود، به جز، در این مورد، استفاده از شیرینی، نانوایی و غذاهای چرب است. این کاملا پاک بدن، تغذیه عناصر و احساس گرسنگی از بین می برد. بسیاری از کارشناسان توصیه به انجام پاکسازی decoctions و تزریق قبل از رژیم های غذایی برنامه جو، که اجازه می دهد تا برای یک اثر ملموس تر و تقویت بدن. چنین تمیز کردن است قبل از استفاده از رژیم غذایی به مدت 7-10 روز انجام، و برای ایجاد ثبات در وزن توصیه می شود برای استفاده از decoctions و تزریق به مدت یک ماه.

برای براث لیتر جو فنجان آب جوش و به مدت 20 دقیقه روی حرارت متوسط ریخت. سپس، با استفاده از براث باند یا غربال خوب فیلتر شده و اضافه شده به آن 50 گرم عسل. پس از آن، مخلوط را دوباره به جوش آورده بود و سرد. یک جوشانده روزانه روزه 1/2 نصف فنجان یک ساعت قبل از غذا. برای طعم و مزه، شما می توانید آب لیمو تازه اضافه کنید. نگه داشتن مایع باید در یخچال نگهداری شود.

کمتر مفید و تزریق جو برای کاهش وزن. برای دانه قاشق غذا خوری آماده سازی آن و یا دانههای جو آب (2 فنجان) و روز nataivayut بریزید. سپس تزریق فشار و نوشیدنی را در طول روز به عنوان یک چای. برای تهیه ژله نیاز شب در آب خیس کنید ، دانههای جو، و هم بزنید مخلوط در صبح و فشار. سپس، در نتیجه شیر جو دو سر را به جوش، در حالی که تکان دهنده به طور مداوم. پودینگ به پایان رسید می توانید دارچین و عسل اضافه کنید.