این محصول از فصل: یک خرمالو. خواص مفید و موارد منع مصرف

در فصل زمستان، بیشتر از همیشه، من می خواهم میوه. و من به نور خورشید می خواهید. شاید به همین دلیل ما خیلی علاقه میوه های رنگارنگ وارداتی از کشورهای خارج از کشور، که در آن تابستان ابدی است. روشن، نارنجی، آنها مانند خورشید کوچک، نور تا روز زمستان غم انگیز و کوتاه است. نارنگی، پرتقال، خرمالو مهمان به طور منظم در رژیم غذایی ما تا اوایل بهار تبدیل شده اند. و اگر مرکبات طرفدار همه ما کم و بیش روشن و مشخص است چه خرمالو است؟ خواص مفید و موارد منع مصرف این میوه است مورد توجه بسیاری از. و من که آیا این مادر شیرده میوه تعجب می کنم، چرا که او به دقت نظارت بر مواد غذایی در منو.

خرمالو: خواص مفید و موارد منع مصرف

بنابراین، میوه خرمالو یک پوست نسبتا نازک که رنگ محدوده از رنگ نور به رنگ نارنجی تیره، گاهی اوقات شبیه به هویج است. همه دوستداران خرمالو است که به خوبی شناخته شده است که خمیر آن را می توان ترش و چسبنده، و می تواند - عسل شیرین و ذوب در دهان شما. این خواص به آن بستگی دارد انواع خرمالو، و روش های ذخیره سازی. به عنوان مثال، ترشی مشخصه که برای بسیاری از مردم دوست ندارند از بین می رود و در دماهای پایین (به عنوان مثال، ذخیره سازی در سرما و یا حتی سرما).

رها کردن این شگفتی شرقی، مردم خود را از یک دسته گل از ویتامین ها و مواد معدنی، نیاز به یک دوره فصلی سنگین محروم کند. خواص تغذیه ای از خرمالو زیاد است که آن مخفیانه به نام ملکه میوه است. این است که برای پیشگیری و درمان کم خونی، تصلب شرایین، بیماری های قلبی استفاده می شود، برای جلوگیری از ابتلا به سرطان، به بهبود چشم انداز و عملکرد مغز است. علاوه بر این، آن است که توصیه به استفاده از برای از بین بردن افسردگی، بهبود خواب، و به تنظیم خلق و خوی، عملکرد و استقامت. خرمالو نارنجی روشن نشان می دهد محتوای بالای بتا کاروتن، است که نسبت به محتوای این ماده در کدو و فلفل. این عنصر برای پوست و برای پیشگیری از بیماری های چشم مفید است. اما آنچه به ویژه مهم است - این است که خرمالو دارای اثر مثبت بر عملکرد غده تیروئید به دلیل محتوای بالای ید. خرمالو سرشار از قند قابل استفاده سریع است که دارای اثر مثبت در از دست دادن قدرت و افسردگی است. با این حال، با توجه به این عنصر، آن است که برای افراد مبتلا به چاقی و دیابت منع مصرف دارد.

مواد مغذی، کالری است. خرمالو مادران شیرده

خرمالو شامل اجزای اصلی زیر را به ویتامین انسان C، F، A، B1، B2، B3، بتا کاروتن، آهن، فسفر، مس، کبالت، ید، پتاسیم، منیزیم، پکتین، مالیک و سیتریک اسید. این است که کل لیست از مواد نیست، اما حتی در این لیست می توان در خرمالو چگونه جذاب دیده می شود. خواص مفید و موارد منع مصرف برای تمام محصولات، از جمله کسانی که از این توت. اما آنها به زنان پرستاری صدق نمی کند. علاوه بر این، متخصصان اطفال توصیه وجود دارد، فقط نیاز به در واکنش نوزاد را نگاه کنید. اگر او هیچ آلرژی و خارش، قولنج و اختلالات صندلی، سپس مادر می توانید خود را با این محصول در بخش های منطقی افراط، اما، البته،.

با وجود قند بالا، خرمالو - محصول کم کالری: 100 گرم - تنها 62 کیلو کالری. بنابراین، متخصصان تغذیه توصیه از دست دادن وزن همه جای رول و جشن شکلات در 1-2 قطعه در هر خرمالو روز است. و از مزایای خواهد بود، و اضافه وزن افزایش نمی یابد. که چنین خرمالو جالب است: خواص مفید و موارد منع مصرف وجود داشته باشد، اما برای اولین بار است که هنوز هم خیلی بیشتر.