کیوی رژیم غذایی - رژیم غذایی با لذت

اگر چه کیوی و در منطقه ما رشد نمی کند، است عجیب و غریب، در حال حاضر آن است که اغلب در جدول به عنوان یک دسر نظر می رسد. طعم نفیس او فوق العاده علاقه کودکان و بزرگسالان است. این در نیوزیلند رشد می کند و شناخته شده است به یک کشور با یک محیط زیست مطلوب، و تولید است با بالاترین کیفیت مواد غذایی است. نام میوه خود را با نام دریافت یک پرنده کوچک است که فقط در نیوزیلند یافت می شود.

اما نه تنها طعم آن متفاوت است این میوه، آن را تا خاصیت مفید دیگر. در سال های اخیر، بسیاری از زنان در انواع رژیم غذایی میوه سقوط کرد، و یک رژیم غذایی با کیوی میوه عجیب و غریب - قاعده مستثنی است. از دست دادن وزن در میوه برای ارگانیسم بسیار مفید است، زیرا میوه سرشار از ویتامین ها و عناصر کمیاب. آنها کمک به پاک کردن مرد لاغری بدن از سموم، سموم و پرتوزا. رژیم غذایی کیوی در این رابطه است که به سادگی کالا غیر قابل تعویض. این بیشتر ویتامین C، که کمک می کند تا در درجه اول افزایش ایمنی انسان و، بنابراین، محافظت در برابر بیماری های همه گیر فصلی آنفلوانزا و عفونت های ویروسی و باکتریایی است.

علاوه بر این، ویتامین C یافت می شود در میوه، کمک می کند تا خون تشکیل. خواص مفید کیوی، و همچنین پتاسیم و منیزیم، یک بخشی از میوه حمایت قلب و عروق خون ما و جلوگیری از بیماری خود را. میوه این است محصول کم کالری، که بسیار مهم است زمانی که رژیم لاغری برای کاهش وزن.

تصمیم به استفاده از کیوی لاغری، شما را به حق انتخاب است. البته، شما لازم نیست که در طول یک رژیم غذایی به تنهایی میوه برای خوردن میوه های عجیب و غریب، آن است که به سادگی ناکارآمد. مجاز به خوردن و مواد غذایی دیگری که باعث می شود این رژیم غذایی آسان و دردناک نیست. به خصوص از کیلو های اضافی به کسانی که برای آنها کیوی ظرافت های مورد علاقه است لذت بردن از این معافیت سیستم. اما به یاد داشته باشید که یک کیوی رژیم غذایی، خواص که در بالا ذکر شده، یک مقدار کمی از کیلو از دست دادن، آن را برای افراطی از کاهش وزن است.

قانون اصلی از رژیم غذایی با رژیم غذایی کیوی است که شما باید این توت در یک مقدار در حدود 10-12 قطعه در روز می خورند. در این مورد، استفاده از قند ممنوع است. سهام تا در میوه ها و ذخیره آنها را برای استفاده در آینده در محفظه پایین تر از یخچال و فریزر. این خواص مفید از کیوی برای یک مدت طولانی نگه دارید. علاوه بر این، شما می توانید گوشت بیشتر کیوی در رژیم غذایی (بدون چربی)، تخم مرغ، پنیر کم چربی و خوردن انواع کم چرب از ماهی است.

هفته اول رژیم غذایی با رژیم غذایی کیوی

برای صبحانه، نوشیدن یک فنجان چای سبز، خوردن سه کیوی تاپاس متوسط و کوچک از ماهی و نان است. من شام خوردن سوپ سینه مرغ و سالاد سبزیجات تازه. برای دسر - پنج کیوی متوسط. برای شام، خوردن دو صد گرم پنیر کم چرب و دو نفر از کیوی، فنجان چای سبز همیشه باید بدون قند است.

هفته دوم

برای صبحانه، تخم مرغ، آب پز عسلی، و سه کیوی. نوشیدن در اختیار شما، ممکن است یک آب میوه طبیعی یا چای. ناهار باید ماهی آب پز، گوجه فرنگی تازه و چهار کیوی است. ناهار خوردن پستان پخته مرغ (حدود دو صد گرم)، سالاد و دیگر میوه کیوی، شما همچنین می توانید یک تخم مرغ آب پز را بخورند.