چگونه به طبخ سوپ خوشمزه پنیر؟ غذاهای کالری و دستور پخت و پز

خوشمزه و دلچسب سوپ - کلید تغذیه خوب. اما اغلب ما عادت به طبخ همین، و غیره یک زن و شوهر از غذاهای که بهترین هستند را قطع کرد. به همین دلیل بسیاری بر این باورند که بهترین سوپ - سوپ و یا سوپ. و سعی کنید که شامل در سوپ پنیر منو خود. کالری ممکن است از 60 تا 200 کالری در هر 100 گرم بسته به مواد مورد استفاده متفاوت باشد.

آنچه مورد نیاز است؟

برای دستور اساسی شما نیاز به آماده سازی یک فیله سینه مرغ، هویج، سیب زمینی پنج، یک پنیر فرآوری شده، روغن زیتون، برگ بو و ادویه جات به مزه. البته، شما نیاز به آب. گاهی اوقات گیاهان اضافه شده است. در نگاه اول، محصولات معمول است، اما به عنوان یک نتیجه به دست آمده است که بر اساس آنها ظرف فوق العاده و جالب است.

زمان در پخت و پز سوپ کمی، معطر و دلچسب را به تمام اعضای خانواده خود تجدید نظر خواهد به سر برد. به هر حال، در طول فصل سرد، و او هنوز گرم بود، و تابستان یک سنگینی در معده ایجاد نمی کند.

در این دستور غذا سوپ پنیر کالری است بسیار کوچک، با محصولات استفاده می شود، که در تقریبا هر یخچال و فریزر. یک استثنا خواهد بود روغن زیتون، که هنوز هم گران است. اگر مورد نظر، می توان آن را توسط یک آفتابگردان عادی جایگزین، اما تصفیه شده است. با او کالری پنیر سوپ او افزایش خواهد یافت، اما هزینه های مالی کاهش خواهد یافت.

ما شروع به طبخ

آنچه ما می خواهیم به عنوان یک نتیجه؟ سوپ سبک اما دلچسب با طعم تنومند روشن است. برای زیبایی بیشتر شما می توانید سوپ را. بنابراین، آماده سازی مواد تشکیل دهنده. برای این کار، سبزیجات پوست را انجام دهد و ما باید آنها را به تکه های بریده شده است. مرغ را به قطعات جداجدا سفارش داده شده، و سرخ برای 5-7 دقیقه. در همین حال، آن را برای جمع آوری آب در یک ظرف، ارسال به سبزیجات و جوش برای ربع ساعت لازم است. پس از آن، اضافه کردن به سبزیجات بوداده، برگ بو و ادویه جات. 5 دقیقه قبل از آماده برای ارسال در یک پنیر گلدان، شکسته را به قطعات. کالری سوپ پنیر با مرغ بستگی به نوع پنیر یا محصول پنیر و چربی آن است. در یک ماهی تابه متوسط با حجم 3 لیتر نیاز 2/3 پنیر stogrammovyh. هم بزنید بلافاصله و یا می توانید تا انحلال کامل پنیر صبر کنید. سوپ آماده دارای یک رنگ کرم ظریف با نقاط روشن از هویج و سبزی.

با تفاوت های ظریف

سوپ عمومی پنیر کالری مطلوب است حتی برای منوی غذایی، اما لوله شکل نما از دستور العمل است که از نظر ارزش غذایی بسیار سنگین است.

اول از همه، شما می توانید منو پوره سوپ متفاوت است. تغییر دستور اساسی است که لازم نیست، اما قبل از اضافه کردن سبزیجات پنیر با گوشت را از طریق مخلوط کن شلاق. در حال حاضر در سوپ اضافه پنیر، سبزی و croutons سیر. محتوای کالری از چنین دوره به 75 کالری در هر 100 گرم رشد می کند.

و در اینجا است یک تنوع از سوپ مرغ با رول پنیر می تواند یک ظرف جشن. آشپزی بیش از حد ساده است، اما نتیجه خوشمزه و زیبا است. به غیر از آرد مواد اولیه یا نشاسته مورد نیاز است، تخم مرغ و سوپ مرغ به جای گوشت. براث به جوش و سیب زمینی خرد شده پر شده است، سرخ شده در روغن هویج و پیاز. سبزیجات پخته شود خواهد، اما در حال حاضر از آن زمان به طبخ رول پنیر. برای این منظور، ماهوت پاک کن زدن تخم مرغ را با نمک، آرد اضافه کنید. در نتیجه خمیر، رول و به شکل یک رول، از پنیر فرآوری شده آن است. پنیر رول برای ارسال به سوپ و اجازه دهید آن را به جوش آید. تا آنجا که به "کشش" چنین سوپ پنیر با پنیر فرآوری شده؟ سوپ کالری می تواند به 82-96 کالری در هر 100 گرم رشد کند. این غذای خوشمزه با عطر غنی و رنگ طلایی.