چگونه به رفتار در هفته های اول بارداری. برای چه نمی کنند در هفته های اول بارداری

اغلب در اولین 2 هفته از بارداری، زن بلافاصله تغییرات در بدن شما را متوجه نشدم. به ویژه هنگامی که آن را به برنامه ریزی نشده است. و در این زمان پایه های بدن آینده، شروع به شکل میوه. بنابراین باید با توجه به سلامت به تلاش برای از عوامل منفی خارجی محافظت از خود پرداخت، به همان اندازه که ممکن است. در میان آنها رژیم غذایی ناسالم، فعالیت بدنی، استرس، هیپوترمی یا هیپرترمی (است که حتی بیشتر خطرناک).

به منظور حفاظت از کودک، شما باید بدانید که چگونه به رفتار در هفته های اول بارداری، که نمی تواند انجام شود، و چه - به ایجاد شرایط مطلوب برای توسعه جنین و سلامت و آسایش را از مادر می حیاتی است.

نشانه های بارداری

متاسفانه، که بدن به یک حاملگی از روز اول لقاح سیگنال نیست. علاوه بر این، اولین علائم ممکن است در دو تا سه هفته ظاهر می شود. اگر بارداری برنامه ریزی شده است، اولین چیزی که یک هفته به انجام تست. هنگامی که این برنامه ها نیست، پس به خودتان گوش دادن به ارزش آن است اگر وجود دارد:

• تکرر ادرار؛

• درد بزرگ و پستان.

• خستگی بزرگ؛

• افزایش درجه حرارت بدن.

• فقدان عادت ماهانه؛

• افزایش ترشحات مهبلی؛

• ضعف در صبح؛

• خستگی مزمن؛

• گرفتگی و اسپاسم در شکم

• لکه بینی، اما ناچیز؛

• حس حساس بو، تحریک ناشی از بوی معمول و سلیقه؛

• سرماخوردگی؛

• نوسانات خلقی ؛

• آکنه، بثورات پوستی بر روی صورت.

این تغییرات مشخص شده توسط اولین نشانه های بارداری (1 هفته بعد). وقتی به دیدن تعداد کمی از این علائم لازم نیست عجله به مصرف آنتی بیوتیک و یا داروهای دیگر. اولین چیزی که شما نیاز به خرید در یک آزمون داروخانه و انجام آن. اگر مثبت است، شما باید فورا به دکتر اجرا برای تعیین زمان بارداری، و تنها در توصیه های خود را به برخی از داروها.

خطرات برای دوره اول

اگرچه تغییرات خارجی ویژه و نمی کند، بدن زن دستخوش تغییرات زیادی میشود. آنها از مادر تازه عیار خواهان زیادی از قدرت و انرژی، و همچنین سلامت خوب است. بنابراین لازم است بدانید که چگونه به رفتار در هفته های اول بارداری.

اول از همه، ما همیشه باید به یاد داشته باشید که در خطر ابتلا به سه ماهه اولیه سقط جنین بالاتر از هر دوره دیگر از بارداری است. دلیل این است که بدن شروع به تنظیم به بارداری کودک، یک تغییر وجود دارد، و تنش های مرتبط با این خبر از یک موقعیت جالب، تضعیف بدن، و آن آسیب پذیر است.

علاوه بر این، بسیاری از مشکلات جهل از زن که در داخل زندگی جدید خود متولد شد می دهد. با توجه به این واقعیت است که نشانه به رسمیت شناختن هفته های اول دشوار است، بسیاری از ادامه منجر به زندگی عادی، و بار است که به شدت منع مصرف دارد.

تغذیه در اوایل بارداری

حروف بزرگ در آشپزخانه ارسال نامه شعار: "مواد غذایی سالم - کودک سالم". در زیر آن باید قوانین ساده به معنی:

• توجهی "نه!" انواع رژیم های غذایی، محدودیت در مصرف مواد غذایی طبیعی است. هر رژیم غذایی که مشاهده قبل از بارداری، شما باید به یاد داشته باشید چند سال.

• بدون وعده چیپس سیب زمینی، میله های آب نبات و دیگر تنقلات ناسالم مبدا. تابو نیز می افتد و فست فود.

• محصولات غذایی باید غنی از حداکثر مقدار ویتامین ها و مواد معدنی است.

• را فراموش کرده ام ارزش محصولات، تثبیت کننده، طعم دهنده ها، با تمام انواع افزودنی های مواد غذایی و حشره کش ها.

• امتناع از تند، چرب، سرخ شده، مواد غذایی بیش از حد شور و شیرینی.

غذا خوردن سالم - این یکی از قوانین اول از چگونه به رفتار در هفته های اول بارداری است.

فعالیت بدنی

بارداری یک بیماری نیست. زن اغلب احساس خوبی و می توانید تعدادی از موارد دشوار را انجام دهد. اما به منظور محدود کردن ورزش شما نیاز دارید.

چگونه به رفتار در هفته های اول بارداری:

• روز کار نباید بیش از شش ساعت با معافیت آخرین.

• هیچ شیفت شب، اضافه کاری و سفر. مامان مورد نیاز است به یک Stakhanovite. او خواهد زمان را صرف آن، زمانی که از تولد نوزاد است. و شیفت شب او نیز ارائه خواهد شد.

• برای بلند هر وزنه های سنگین؛

• راه رفتن جایگزین تناسب اندام؛

• نشستن طولانی مدت و یا ایستاده، بیش از حد، منجر به رفاه است.

محدودیت فعالیت های فیزیکی یک رد کامل از آنها حاکی از آن نیست - این طبیعی نیست. جایگزین تناسب اندام می تواند پیاده روی، رقص، شنا. اما در مورد چگونگی رفتار در هفته های اول بارداری، باید یک پزشک مشورت کنید. او یک برنامه منحصر به فرد منصوب، بر اساس شیوه زندگی و ویژگی های از ارگانیسم خود را.

ژنرال و خانه داری

محدودیت در اوایل مراحل بارداری نگرانی و خانه داری. باید رد نمی برای کمک به خانواده است.

را فراموش کرده ام در مورد حرکت کابینت، میز و سایر آیتم های بزرگ است. ولع مصرف برای تغییر به دوزندگی ملاقات بهتر است.

را فراموش کرده ام توصیه می شود و از هر وسیله ای برای تمیز کردن لوله کشی اگر ترکیب آنها کلرو، طعم دهنده های قوی است. اول، آسیب به جنین بسیار آسان است با آنها. در مرحله دوم، دچار حالت تهوع را تحریک نمی کند. به احتمال زیاد، مواد شیمیایی خانگی او نمی خواهد در خارج از آپارتمان به خاطر بوی قوی.

کارهای آشپزخانه باید در غذا خوردن سالم است. از آن زمان به طریق پرونده تغذیه مناسب، نور و غذای سالم، که صد سال پیش zapostili حرکت است "برای آینده است."

بازدیدکننده داشته است دکتر

دوست اول، مشاور و مربی - مشاوره زنان باید مکه برای باردار و دکتر شود. انجمن زنان تنها در مراقبت از خود مفید هستند. با توجه به مسائل مربوط به سلامت - آنها باید ذهنی باشد سوزاند.

هنگامی که اولین نشانه های بارداری ظاهر شد و آزمون نشان می دهد که شما در موقعیت هستند، تنها یک دکتر می تواند تایید یا رد این واقعیت از لقاح. او نیز به پیروی از دوره عادی از توسعه تجویز جنین برای تقویت بدن و پیشگیری از بیماری ممکن است.

بسیار مهم است به مراجعه به دکتر در هفته های اول بارداری. معده درد، انزوا مشکوک، بیماری، خونریزی ممکن است یک منادی از سقط جنین شود.

زندگی جنسی

موارد منع مصرف به داشتن رابطه جنسی در سه ماهه اول است. اما زندگی صمیمی اغلب تغییرات با توجه به این گسل از زن تحت.

اول، خبر از بارداری - استرس است. مامان در حال تجربه احساسات قوی در این مورد، آماده سازی برای یک خسته کننده 9 ماه است، چرا که همیشه آسان به لحن در نزدیکی است. دومین عامل - خستگی، تهوع، که همیشه منجر به تمایل دیوانه وار نیست.

زندگی صمیمی تابو نیست، اما پایبندی به برخی از محدودیت هنوز هم می ایستد:

• مقعد. این منجر به سقط جنین، به خصوص اگر شما قبلا اختلالات بارداری بوده است.

• شدت. طرفداران عمل دیوانه هم به نوبه خود به حساسیت به لمس و مراقبت است.

• رابطه جنسی محافظت نشده. بسیاری در اخبار از بارداری در عجله برای مورد ضد بارداری را فراموش کرده ام. اما بدون استفاده از کاندوم احتمال عفونت را افزایش می دهد.

سرگرمی

بارداری - زمان آن را در مورد جشن شب، عادات بد، چت در اواخر شب در اینترنت را فراموش کرده ام. آنها را جایگزین با آمادگی برای زایمان، خلاقیت، خواندن، گوش دادن به موسیقی نرم. این را تسکین خواهد شد، الهام بخش و لذت بخشند.

پیچیده ترین و در عین حال ساده ترین - اولین هفته بارداری. عکس در این مرحله، پس از آن بعد، می توانید یک داستان زیبا برای آلبوم خانواده است.