چگونه به آماده شدن برای زایمان؟

تولد یک کودک - آن لحظه ای مهم و حیاتی برای هر زن است. با ظهور مرد کوچک زندگی خانوادگی را تغییر خواهد کرد بسیار زیاد است، و شما باید آماده شود نه تنها از نظر فیزیکی بلکه روحی است. آمادگی برای زایمان باید توجه زیادی در دوران بارداری داده می شود و شروع آن را در اسرع وقت مورد نیاز است. برخی از زنان به خواندن کتاب به اندازه کافی برای آن در چگونگی آماده شدن برای زایمان، و کسی که به مقابله با این موضوع در کلینیک پیش از تولد.

مهم نیست که چقدر یادگیری می گیرد، نکته اصلی این است که آن را کامل و صالح بود، چرا که زن در راه خانواده به ترس ها و تجارب در بسیاری از مناطق به دلیل عدم آگاهی و دانش است.

چگونه به آماده شدن برای زایمان در تئوری و عمل؟

برای بسیاری، روند توسعه جنین یک راز است، لذا مطالعه چیزهایی مانند رشد افزایشی، شکل دادن به آینده از سیستم بدن کودک باید قدم اول آموزش است. کارشناسان در دانشگاه علوم پزشکی مشهد مدرسه سمینارها و سخنرانی با نمودار گویا و جداول نگه دارید.

توسعه مهارت های عملی در محصولات مراقبت از نوزاد - آن تضمین می کنند که مادر جوان را به ترس از حمام کردن، قنداق و سایر روش های مهم بعد از ظاهر نوزاد ندارد.

چگونه به آماده شدن برای زایمان از لحاظ جسمی؟

ورزش توصیه می شود برای انجام در دوران بارداری نیاز نه تنها به حفظ وزن مطلوب و تقویت عضلات، بلکه برای پیشگیری از عوارض پس از زایمان (به عنوان مثال، پرولاپس رحم و اشک پرینه).

این کلاس ها بهترین نتیجه را تحت نظارت یک مربی انجام شده، بنابراین چگونگی آماده شدن برای زایمان فیزیکی بهتر در نظر گرفتن ویژگی های فردی از هر زن باردار. علاوه بر این، در طول جلسه ممکن است علائم که تمرینات بهتر برای متوقف کردن، و زمانی که شما نیاز به مراقبت های پزشکی وجود دارد، به طوری که بعد باید مربی با تجربه باشد.

همه زنان باردار توصیه می شود برای انجام تمرینات تنفس، در مورد آن را می توان در ادبیات در مورد نحوه آماده سازی خود را برای زایمان پیدا شده است. با این حال، در طول این جلسات مهم است که به دنبال نفس، بنابراین شما هنوز هم باید با یک متخصص در این زمینه مشورت کنید.

ساده ترین برای زنان باردار در نظر گرفته انجام ورزش kegel، طراحی شده است که برای تقویت عضلات کف لگن (واژن و مقعد).

برای آماده سازی قبل از تولد فیزیکی نیز ممکن است شامل پیاده روی های طولانی، به خصوص در حومه شهر، یک دوش مقابل و ماساژ. همه این اقدامات بهبود تولید اکسیژن را به بافت.

چگونه به آماده شدن برای زایمان روانی؟

با نزدیک شدن به تاریخ تولد در یک زن باردار است ترس از این رویداد. این امر به ویژه خانم ها خیالی درست است یا کسانی که در حال حاضر با اثرات منفی پس از زایمان مواجه (تروما کودک، خونریزی و غیره. N.).

روانشناسان توصیه به استفاده از روش های مانند تجسم (بازنمایی ذهنی) و یا آموزش شنوایی (خود پیشنهاد). هدف از این جلسات است برای رسیدن به یک نگرش مثبت به کار و همه چیز در ارتباط با آنها. بسیاری از مراکز پشتیبانی زنان باردار انجام تمرین مشترک با هم در مردان چگونگی آماده شدن برای زایمان لازم نه تنها مادران بلکه پدران، که گاهی در معرض ابتلا به احساسات بیشتری می باشد.

چگونه به آماده شدن برای زایشگاه؟

انتخاب موسسات زایمان - مسئله ای است که باید در پیش پرداخته شود. موارد که وضعیت زن باردار یا جنین نیاز به تجهیزات خاص در طول کار، است که در همه جا وجود دارد.

قبل از شما نیاز به تهیه یک کیسه با همه چیز و لباس گنجه. همچنین مطلوب به وضع اسناد (گذرنامه، ارز کارت) و پول است.

با آماده سازی کامل و کامل برای تولد فرایند تحویل کودک اجرا می کند هموار و با خیال راحت.