مشکلات قلبی و عروق خونی: چه علت است، چگونه برای جلوگیری؟

بیماری های قلبی عروقی مدت طولانی است که توسط WHO (سازمان بهداشت جهانی)، علت اصلی مرگ در سراسر جهان شناخته شده است. بیش از 9 میلیون مرگ در سراسر جهان است به دلیل بیماری است که با افزایش فشار خون همراه است.

سازمان خوب

بدن انسان - یک سیستم پیچیده که در آن هر یک از اجزای آن - بدن نه تنها انجام توابع آن، بلکه تعدادی از بارهای رایج است. تمام ساز و کار به لطف یک موتور منحصر به فرد - قلب و در سوخت ویژه - خون است. خون در گردش از قلب، عروق می دهد به اندام ها و بافت ها از اکسیژن، نمک، مواد مغذی و سایر ترکیبات حیاتی است. خون اکسیژن در ریه ها، و در اندام های گوارشی مواد مغذی غنی شده است. مخازن - وریدها، مویرگها، عروق - را می توان با خیال راحت "بزرگراه" از بدن انسان، به نام "راه زندگی است." از وضعیت عروق بستگی دارد که چگونه سلامت کلی و سلامت انسان، و طول مدت عمر خود را.

بیماری های قرن

امروزه، تعداد کمی از مردم که می تواند از یک سلامت آهن به رخ کشیدن وجود دارد. اکولوژی بد، استرس، مواد غذایی کیفیت پایین - علل اصلی پایین آمدن سطح سلامت انسان مدرن است. اگر یک قرن پیش، انفارکتوس میوکارد، به عنوان مثال، به ندرت ثبت شده، اما امروز تعداد مرگ و میر ناشی از این بیماری صد بار افزایش یافته است. این سرزنش برای این امر نه تنها عوامل خارجی، بلکه روش زندگی است که منجر به مردم در جهان مدرن است. در قرن نوزدهم، مردم الکل و سیگار کشیدن سوء استفاده نیست، در مقابل تلویزیون دروغ نیست، آنها را از مواد غذایی آشغال نمی خورند. امروز، این عادت کمی به ناچار به توسعه بیماری های قلبی و عروقی (CVD) منجر شود. آسیب به دیواره عروق، و توسعه اسکلروز عروق تحریک غذاهای چرب، غذاهای شور و سوء نیکوتین است.

غیر فعال از مردم هزینه های زیادی از زمان دروغ گفتن و یا نشسته، خطر مرگ ناشی از سکته مغزی یا حمله قلبی، به عنوان یک نتیجه از تشکیل لخته خون و انسداد عروق خونی اتفاق می افتد. در معرض خطر نیز کسانی که به تغذیه مناسب را رعایت نمی باشد.

پیشگیری از بیماری

ثابت شده است که امتناع از عادات بد، شیوه زندگی فعال و اصلاح تغذیه ای، خطر بیماریهای قلبی عروقی به طور قابل توجهی کاهش می یابد. برای پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی می شود:

• کنترل وزن بدن و شرکت در ورزش. حتی ساعت به طور منظم پیاده روی کمک می کند تا تقویت عروق خونی؛
• محدود کردن مصرف الکل است. سوء مصرف الکل منجر به تجمع چربی اضافی در عضله قلب، به این دلیل، آن را شل می شود و نمی تواند عملکرد درستی؛
• به طور کامل ترک سیگار، نیکوتین قادر به القاء وازواسپاسم است.
• کاهش مصرف نمک. نمک شامل سدیم، که آب در بدن، که به نوبه خود باعث تورم و بار بر روی قلب و رگ های خونی را افزایش می دهد حفظ؛
• امتناع از غذا و راحتی غذاهای سریع: چربی های موجود در این مواد غذایی افزایش سطح کلسترول "مضر" است که منجر به انسداد عروق؛
• به در رژیم غذایی روزانه از غذاهای سالم - سبزیجات، میوه ها، گیاهان. ویتامین ها و مواد معدنی موجود در آنها مورد نیاز است، و رگ های قلبی؛
• خوردن ماهی دریا. دریایی در اسیدهای چرب اشباع نشده غنی ماهی، سطح کلسترول "خوب" بالا بردن و ترویج کشش رگ تعمیر و نگهداری. بسیاری از پزشکان توصیه دوره های منظم و یا روغن ماهی؛
• اجتناب از موقعیت های استرس زا: اضافه بار عاطفی است که به نفع عروق، آنها را ترد و شکننده.

دستور العمل های سنتی

به یک زندگی طولانی و فعال، فشار خون نرمال باشد. را فشار دوباره به حالت عادی به دستور العمل های ساده خانه کمک خواهد کرد.

در قسمت مساوی زالزالک خرد شده، رز وحشی، هفت بند، گیاه دم اسبی. حدود 2 قاشق غذا خوری از مخلوط حاصل را به یک فنجان آب جوش و به دم به مدت 40 دقیقه. دو بار در روز به مدت نیم لیوان قبل از غذا.

5 قاشق غذاخوری سوزن خرد مخلوط با 3 قاشق غذاخوری پوست پیاز و 2 قاشق غذاخوری لگن خرد شده. پور لیتری مخلوطی از آب، و سپس به مدت 10 دقیقه روی حرارت کم پخته. ترک برای یک روز ایستاده، و سپس فشار. قبل از یک لیوان وعده غذایی 1 مصرف می شود.

سخت کار کردن در مورد 30-35 گرم از انواع توت ها قلن. سپس مرطوب کننده 300ml آب جوش بریزید و به سمت چپ برای 6 ساعت است. پس از فشار و نوشیدن دو بار در روز قبل از غذا برای 150 میلی لیتر.

بر اساس مواد Sosudinfo.ru سایت