چگونه برای قرار دادن کودک به خواب: قوانین خواب سالم

اغلب، والدین با مشکلات خواب در کودکان خود مواجه شده است. دلیل آن این است که، به اندازه کافی عجیب، بسیاری از آنها به سادگی نمی دانم چگونه برای قرار دادن کودک به خواب. اغلب، تمام تلاش قهرمانانه پدر و مادر متعهد، اگزوز آنها بسیار سریع تر، که نه تنها منجر به خستگی، بلکه به تحریک پذیری. به نوبه خود، کودک به خلق و خوی از مادر یا پدر منتقل می شود، و آن را تبدیل حتی سخت تر به خواب رفتن.

برای جلوگیری از بسیاری از مشکلات نه تنها با کودک خواب است، بلکه با سلامت خود را، شما باید سعی کنید به چوب به قوانین خاص، و پس از آن مشکل درد چگونه برای قرار دادن کودک به خواب متوقف خواهد کرد و در همه وجود دارد. خواب بسیار نزدیک با انواع جنبه های زندگی مانند غذا، لباس، کیفیت هوا، شنا و غیره می شود. او، مثل همه بقیه، نیز نیاز به دانش خاص، مهارت، زمان و تمایل.

اول، ما باید درک کنند که یک خواب نوزاد سالم - در درجه اول یک خواب سالم تمام خانواده. این بسیار مهم به اولویت بندی است. این یکی از مهمترین قوانین است. این در مورد این واقعیت که سودمندی، شادی و بهره وری از تمام خانواده به طور مستقیم وابسته به توانایی پدر و مادر برای استراحت و صرف در خواب حداقل هشت ساعت در روز است فکر می کنم لازم است. علاوه بر این، کودک بیشترین نیاز به سالم و عشق ورزیدن به او و پدر و مادر به یکدیگر است.

پیش از این، به عنوان یک کودک را به رختخواب، اعضای خانواده خود نیاز به تعیین حالت خواب. این به این معنی است که حق قبل خواهد بود به خودتان خواب و آماده شدن برای او یک فرزند، و. ساده ترین راه برای شناسایی راحت در هر زمان خاص، زمانی که خواب شبانه آغاز می شود. علاوه بر این، آن را کمی پیچیده تر است، شما نیاز به تلاش برای بهبود اجرای رژیم است.

یک قاعده مهم خواب کودکان خوب است برای تعیین محل که در آن نوزاد خواب است. تا به امروز، بسیار معمول به اشتراک گذاشته است رویای کودک و پدر و مادر، اما در واقع هیچ یک از متخصصان اطفال هرگز عمل را راهنمایی کند. بهترین گزینه یک تخت جداگانه است، و، بسته به سن بچه، محل آن است. کمیاب یک سال از سن باید در همان اتاق با پدر و مادر خود خواب و کودک بزرگتر توصیه می شود به خود را، هر چند شما می توانید فضای با پدر و مادر و کودکان تا سه سال به اشتراک بگذارید.

هنگامی که یک کودک شروع به خواب در طول شب، تمام اعضای باقی مانده از خانواده نیز می تواند یک استراحت خوب باشد. اما برای این که آن را به قواعد خواب در طول روز احترام لازم است. متوسط 14.5 ساعت، یک گیاه یک ساله - - یک ساعت کمتر برای مثال، یک کودک سه ماه باید در حدود 20 ساعت در روز، شش ماه خواب. بنابراین، اجازه می دهد زمان کافی برای استراحت شبانه، شما باید خرده در طول روز بیش از حد به خواب نمی دهد.

یک عامل بسیار مهم از خواب خوب یک کودک خردسال است که پدر و مادر او را عادت به رفتار کنند. به عنوان مثال، یک کودک می تواند نه تنها گریه چرا که او می خواهد به خوردن، بلکه به دلیل آن نیاز به توجه. همچنین می تواند در شب نیز رخ می دهد. در این مورد، شما باید سعی کنید برای رفتن در مورد خرده، و یا رفتار مشابه بیشتر بدتر خواهد شد. لازم نیست برای هر فریاد به غذای کودک، به دلیل پرخوری لزوما تحریک مشکلات گوارشی و بیداری مکرر در طول شب. قبل از اینکه شما کودک شما به خواب تا آنجا که ممکن باید به او دلچسب تغذیه، کمی underfeeding زمان قبلی.

تفریح و سرگرمی فعال در طول روز - تعهد از بچه های عمیق و سالم خواب. توصیه می شود دیگر در حرکت است، به خواب در هوای تازه. پدر و مادر مهم است بدانیم که ما باید کودک خود را قرار نیست به خواب به منظور انجام کسب و کار خود، و صرف زمان با او، بازی کردن و در حال توسعه بازی های تلفن همراه می باشد. در عصر کوچک، کودک نیاز به توجه مداوم اطراف اعضای خانواده اش، و، البته، خوشحال می شود، احساس عشق خود را در بخشی.