چه اتفاقی می افتد به مغز خود را هنگامی که شما اغلب از خواب بیدار در وسط شب؟

در جهان امروز، کمبود خواب - این یک مشکل مواجه شده بسیاری از مردم است، بدون در نظر گرفتن حرفه ای، استانداردهای زندگی، سن و جنس. خطر به دلایل مختلف به عنوان دانش آموزان و دانشجویان، افراد مشغول به کار و حتی بازنشستگان قرار می گیرند. به عنوان مثال، بر اساس یک مطالعه در سال 2013، که در ایالات متحده انجام شد، 40 درصد از جمعیت است انجام هر شب در رختخواب کمتر از مقدار توصیه شده از زمان است. گفته شده است که در سال 1942 این رقم 11 درصد بود.

خواب بد و بیماری آلزایمر

اثرات جانبی منفی محرومیت از خواب به خوبی مورد مطالعه قرار گرفته است، اما معلوم شد که سلامت خود را نه تنها بر طول مدت خواب، بلکه کیفیت آن است. یک مطالعه اخیر یک لینک بین بیداری مکرر در طول شب و افزایش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را نشان می دهد.

دانشمندان دانشگاه ایلینویز یک مطالعه خواب، که توسط 516 افراد بالای 71-78 سال حضور داشتند انجام شده است. نتایج نشان می دهد که سطح پروتئین های مرتبط با بیماری آلزایمر (همچنین به عنوان نشانگرهای زیستی شناخته می شود) بالاترین در میان شرکت کنندگان مبتلا به اختلالات تنفسی در هنگام خواب، با بیداری مکرر بود.

نقض تنفس در هنگام خواب

در طول خواب شایعترین اختلال تنفس - با توجه به انجمن آلزایمر، 20 درصد از زنان و 30 درصد از مردان با این مشکل را نیز از آپنه خواب رنج می برند.

آپنه متفاوت از بیداری تصادفی (که ممکن است یک مکانیسم تکاملی برای محافظت) است. افراد مبتلا به این اختلال از تنفس در هنگام خواب شناخته شده است از خواب بیدار بیش از 60 بار در شب.

اگر شما مدت طولانی است که از این مشکل و یا فقط به تازگی متوجه که شروع به خواب بیدار در شب رنج می برند، باید آن را در اسرع وقت به دنبال مشاوره از دکتر خود به منظور جلوگیری از اثرات نامطلوب بر روی مغز شما می شود.