پنیر آلبومین: محتوای کالری، ساختار، نفع و ضرر به بدن

رژیم های غذایی استفاده انواع محصولات. یکی از آنها - پنیر آلبومین است. ارزش خود را به عنوان یک شاخص قند خون صفر و کم کالری. همچنین این محصول دارای دیگر خواص مفید باشد. قبل از استفاده، کشک باید با اثر بر ارگانیسم آشنا باشد.

توصیف

پنیر آلبومین - مواد خام ثانویه تولید شده توسط تولید پنیر. با توجه به خواص غذایی از محصول ایده آل برای ورزشکاران و افرادی که می خواهید به از دست دادن وزن است. آن را برای همه مفید است، مگر، البته، استفاده از آن در مقدار طبیعی است.

آماده سازی محصول پنیر با استفاده از یک آلبومین سرم غنی شده - پروتئین شیر است که به راحتی توسط بدن انسان جذب می شود. و پنیر چربی در هیچ. این ویژگی از مزایای استفاده از محصول می باشد.

ترکیب و محتوای کالری

این محصول در ترکیب خود حاوی بدون چربی، بدون یک گرم. از آن است که پروتئین در یک مقدار از 11 گرم، و کربوهیدرات - 2 سال کشک آلبومین بنابراین بسیار مفید است. کالا کالری در 100 گرم از 52 کیلو کالری. این شکل بسیار کوچک است، پس از آن در رژیم غذایی در رژیم غذایی گنجانده شده است. کسانی که مایل به از کیلو اضافی خلاص باید این پنیر خاص را بخورند. نفع و ضرر به بدن خواهد شد بعد از توصیف کرد.

خوری حاوی ویتامین های B و A، و همچنین بسیاری از مواد معدنی مفید از جمله فسفر، پتاسیم، کلسیم، مولیبدن، گوگرد است.

خواص مفید

این محصول به راحتی مواد غذایی قابل هضم. آن را بهبود خلق و فعال دستگاه گوارش است. با استفاده منظم از کشک را بهبود می بخشد عملکرد سیستم ایمنی بدن، تقویت قلب و رگ های خونی. همچنین سوخت و ساز بدن ترمیم ساختار استخوان قابل تنظیم است.

طبیعی خالص مجاری صفراوی، عادی سیستم عصبی، بافت کبد به روز شد. خدمت کشک آلبومین باید برای محافظت از بدن در برابر زوال زودرس، برای بازگرداندن رطوبت و مواد معدنی مواد معدنی تعادل می باشد. از بدن در چنین رژیم غذایی به نظر می رسد کلسترول مضر، عادی در آب نمک تعادل، سطح هموگلوبین را افزایش می دهد.

با پنیر در بدن دریافت همه لازم برای تولید مثل از فلور روده مفید است. سطح گلوکز خون به حالت عادی باز می گردد. این محصول از مصرف کل کالری کاهش می دهد. مفید آن به استفاده از زنان باردار، به عنوان تغذیه مناسب تضمین توسعه طبیعی جنین است. او خواهد بود یک جزء ضروری از رژیم غذایی افراد مسن. این محصول را نشان می مایع اضافی و باعث کاهش وزن.

پنیر و مشتقات پنیر در ظروف

در زمینه آشپزی در حال آماده سازی غذاهای مختلف از کشک آلبومین است. با او را کرم بزرگ و دسر. از آن است که برای پر کردن کیک پنیر، پودینگ پخته، cheesecakes ها آماده شده است. اعتقاد بر این است که این محصول می رود و با سبزیجات، سبزی، آجیل، انواع توت ها و میوه ها.

پنیر آلبومین را می توان با فلفل، میوه های شیرین، دارچین، میوه های خشک، وانیل، ترب کوهی و سیر خورده است. محصول مناسب برای روز روزه است. مردم مبارزه با اضافه وزن، ترکیب پنیر با ماست، ayran، میوه. گل کلم، کدو تنبل، هویج - این محصول را می توان با سبزیجات آب پز خورده است. مواد افزودنی زیبا هستند شوید، جعفری و ریحان. خوری سالاد آماده، ماست، تنقلات، پن کیک.

غذا

رژیم های غذایی اغلب چنین پنیر استفاده می شود. نفع و ضرر به بدن - این یک سوال مهم است که به درک است. شما باید با اندازه گیری تبعیت می کنیم و پس از آن محصول بهره مند خواهند شد. مناسب برای رژیم غذایی آلبومین کشک. او اغلب شامل روزه منوی روز. برای به دست آوردن نتایج خوب، این محصول با سبزیجات خام و پخته، ماست و یا ayran مخلوط می شوند.

ظروف پنیر مفید شامل گوجه فرنگی، خیار، کلم، فلفل دلمه. برای رژیم غذایی به جای شکر در ظرف لازم برای اضافه کردن سس سیر یا کمی نمک. این اجازه می دهد تا به شما برای ایجاد عطر و طعم اصلی. کربوهیدرات های ساده، همانطور که می دانید، در طی کاهش وزن است لازم نیست.

موارد منع مصرف

افراد مبتلا به بیماری های کلیوی و نقرس توصیه می شود برای مصرف بیش از 400 گرم کشک.

فروشگاه بسته بندی پنیر در یخچال به مدت 36 ساعت. دمای اتاق محصولات مناسب نیست. پنیر منقضی شده مصرف غیر ممکن است. در غیر این صورت اختلالات احتمالی از دستگاه گوارش است که با حالت تهوع، سوزش سر دل، درد شکم همراه است.

انتخاب

فروش دیده می شود کشک آلبومین با مواد افزودنی مختلف - ممکن است شیرین، شور، با adzhika، نعناع، انواع توت ها وانیل. 0، 2، 5، 3، 6، 12٪ - میزان چربی محصول، بیش از حد، متفاوت است. اگر آن را با کیفیت بالا است، آن است که بوی شیر قوی نیست، طعم شیرین و سفید. قوام دانه دار پنیر دلمه، به راحتی آغشته است.

بهتر است برای خرید کم چرب پنیر، که هیچ مواد افزودنی است. این محصول باید بیش از 72-77٪ رطوبت، اسیدیته مهار و آن را به 140 ⁰ T. همه اطلاعات در مورد ترکیب را می توان در بسته بندی یافت برابر است.

این محصول را می توان به طور مستقل انجام می شود. چنین اراده کشک و خوشمزه تر است. شیشه یک لیتری لازم است به ریختن شیر تازه و در یک مکان گرم را ترک کند. در صبح باید ترش تبدیل شود. در صبح هنوز هم باید یک لیتر شیر جوش. هنگامی که آن را به جوش می آید و فوم شروع به افزایش، به ریختن ماست لازم است. همه چیز برای 2 دقیقه آب پز با همزدن مداوم.

آن را به مانیتور رنگ سرم ضروری است. به محض این که یک رنگ زرد مایل به سبز، پان باید از حرارت برداشته و تخلیه کردن آب پنیر از طریق یک غربال است. آماده برای خنک کشک. مطلوب است به استفاده از با عسل، شکر، میوه و سبزی است.

مورد استفاده در لوازم آرایشی و بهداشتی

این محصول به طور گسترده ای در زمینه لوازم آرایشی و بهداشتی استفاده می شود. ماسک خانگی بر اساس آن ساخته شده است، برای مراقبت از هر نوع پوست استفاده می شود.

با استفاده منظم از این محصول طبیعی را بهبود می بخشد پوست، چین و چروک. پنیر نقاب دار با روغن زیتون، میوه، آب لیمو، خامه ترش بهتر کار می کند. اما حتی اگر کالا و مفید، ما باید آن را استفاده نمی کند. در مقادیر متوسط آن به ارمغان می آورد تنها منافع. مصرف بیش از حد بزرگ بخش می تواند عملکرد دستگاه گوارش را تحت تاثیر قرار.

محصول غذایی است توصیه می شود بیماران ناتوان، در بیماران مبتلا به سوختگی و جراحات، صدمات استخوانی می شود. خوری در بیماری های قلب، پانکراس، کبد مفید است. البته، بهتر است به اولین با یک متخصص تغذیه، که کمک می کند تا از کارآمد ترین مدار منبع تغذیه مشورت کنید.