میوه ای برای کاهش وزن. مخلوطی از لاغری میوه های خشک

آغاز فصل بهار و تابستان باعث می شود پیش بینی فراوانی میوه. اما نمی دهد تا میوه در طول فصل سرد؟ این مقدار زیادی از ویتامین ها و مواد معدنی، لازم برای عملکرد طبیعی است. علاوه بر این، میوه - یک منبع طبیعی از قند، به طوری که آنها بخشی جدایی ناپذیر از رژیم غذایی انسان هستند، تماشای چهره او.

به منظور خودتان محروم از این با ارزش و نه شیرینی مفید برای زمستان، ترجیح می دهند میوه های خشک.

این روش از حفظ به مدت طولانی شناخته شده است. این اجازه می دهد شما را به حفظ ویتامین ها و طعم دلپذیر ویژه دوست داشت محصول می باشد.

بهترین شیرینی - میوه های خشک شده!

نه تنها محصول، است که توسط مادران و مادربزرگ های ما، بلکه محصولات محبوب در قفسه های فروشگاه تولید - امروز میوه های خشک. خشک میوه های خشک برای کاهش وزن را می توان در مخلوط خاص خریداری شده است. آنها یک پایگاه عالی برای میوه خورشتی، کوکتل و یا یک سالاد میوه. مخلوطی از میوه های خشک برای کاهش وزن باید در هر آشپزخانه، به دلیل آن عمر مفید بسیار طولانی است و مربوط در هر فصل است. این ماده خواهد عطر و طعم خاص به هر ظرف را هم بزنید و اشتها بدون آسیب رساندن به اعداد و ارقام.

اگر قبل از آن، به طور عمده در زمان سیب و گلابی، اما در حال حاضر فضا برای تخیل بزرگ برای تهیه میوه های خشک است. مفید و جالب برای طعم خشک آلو، انجیر، زردآلو، هلو، گیلاس، انگور و شادی های عجیب و غریب به عنوان پاپایا، انبه و لیچی. میوه ای برای کاهش وزن در طعم خوب خود را، اما اگر شما آب گرم اضافه کنید و اجازه دهید ایستاده، آن را آماده برای نوشیدن فوق العاده است خواهد بود.

چه میوه های خشک برای کاهش وزن مفید هستند؟

طرفداران مشتاق از رژیم های غذایی به خوبی آگاه است که بدن کندتر هنگامی که آیا مقدار مورد نیاز از ویتامین را دریافت نمی کند، اما میوه ها گاهی اوقات از رژیم غذایی با توجه به قند اضافی حذف شدند. در هنگام انتخاب یک مشکل میوه های خشک شده را با شکر مجاز است، از آنجا که تنها از حداقل مورد نیاز در ترکیب خود باقی مانده است. اگر برنامه - گرفتن از چند کیلوگرم خلاص، آن را به شما دستور العمل فوق العاده برای یک نوشیدنی مقوی از میوه های خشک با لیمو ارائه و باسن افزایش یافت. خروجی کوکتل از بدن و منتشر روده است، که یکی از پایه های رژیم غذایی با کاهش وزن مناسب است.

اثر بر روی بدن میوه های خشک

استفاده از میوه های خشک شده در مواد غذایی دارای اثرات بسیار مثبتی بر ارگانیسم، یک چهره و سوخت و ساز بدن. به گفته بسیاری از متخصصان تغذیه و آجیل میوه های خشک برای کاهش وزن حتی در مقادیر کم قادر به مسدود کردن گرسنگی برای یک مدت زمان طولانی تر هستند، بنابراین لازم نیست که در یک رژیم غذایی خسته کننده می نشینند و یا سعی کنید به خوردن یک تکه کاهو. برخی از میوه آجیل و خشک برای یک روز و نیم ساعت قبل از وعده غذایی اصلی را به سلامت طبیعی و اشتها را کنترل کند. این اثر به وسیله اشباع سیستماتیک ویتامین ارگانیسم و انرژی، و پس از آن بدون نیاز به وجود دست کربوهیدرات سریع، به طور کامل در مواد غذایی مضر نشان داده، فست فود.

روش سریع گرفتن از کیلو اضافی خلاص

تعداد کمی از افراد رژیمی قادر به آمدن به شرایط با خروج تدریجی کیلوگرم اضافی است. گاهی اوقات شما می خواهید نتایج سریع هنگامی که شما نیاز به خودتان کنترل یک دوره از زمان است، و اثر آشکار است در یک بار. در چنین مواردی، شما می توانید میوه های خشک برای از دست دادن وزن به عنوان یک غذای اصلی در روز روزه استفاده کنید. از آن خواهد شد در روز تغذیه متعادل با مقدار زیادی از درشت مغذی. این خوشمزه و بسیار مفید است. شما اغلب می توانید غذا خوردن، اما به آرامی. اما بخش بزرگی خوردن مشکل ساز، به عنوان میوه های خشک رژیم غذایی بسیار مغذی است. به علاوه، آنها بسیار مطلوب تر نفوذ در ارگانیسم، به جای خالی هستند ماست بدون چربی و یا کاهو برگ سبز. مفید میوه های خشک برای کاهش وزن می توانید چای داغ، آب میوه، آب ساده بنوشید. در اصل، چنین ترشحات می تواند روز داده یک هفته است که برای آن فرصتی برای از دست دادن حدود 5 کیلوگرم است. اما حتی یک روز روزه داری یک اثر خوب به من بدهید.

هنگامی که به یک نتیجه سریع به دست می آید، در مورد تنظیم وزن خود را فراموش نکنید. برای این منظور، شما همچنین می توانید میوه های خشک برای از دست دادن وزن استفاده کنید. استفاده روزانه از بخش هایی از کمپوت میوه خشک شده و یا نوشیدن با لیمو را به دستگاه گوارش ایجاد و به اشباع بدن با ویتامین ها، شمشیربازی از شکم پرستی بیش از حد.

ویتامین بمب برای بدن

مناسب نسخه ویتامین مخلوط برای طعم و مزه خود را در پشت ظرافتهای نفیس ترین برگ. اگر هر روز صبح، یک قاشق چای خوری از مخلوط یک معده خالی، شما می توانید یک پیشگیری بسیار خوبی از بیماری های قلبی عروقی ترتیب و برای عادی سطح هموگلوبین در خون است.

چگونه می توان از مخلوط است، که یک میوه خشک برای از دست دادن وزن آماده شد؟ بررسی دیدگاه های مختلف هستند، اما آنها در فرآیند آماده سازی ویتامین بمب معتبر همگرا. بنابراین، نیاز زردآلو، آلو، بعضی از انواع آجیل، کشمش، لیمو و عسل. همه محصولات مورد نیاز در ابعاد تقریبا مساوی. قبل از مخلوط کردن، آنها باید شستشو و ترک به تخلیه. لیمو می تواند طعم تلخ اگر شما آنها را از دانه را حذف کنید، پس بهتر است که به مراقبت در پیش است. همه مواد تشکیل دهنده باید شکسته می شود، که شما می توانید یک مخلوط کن یا آسیاب معمولی استفاده کنید. علاوه بر محصولات خرد لذت بخش تر برای استفاده، به طوری که آنها هنوز هم با آب یک دیگر، که غنی از عطر و طعم خیس. مخلوط به دست آمده را برای پر کردن عسل و خوردن ضروری است.

این بسیار شیرین است، اما در همان زمان پاداش دسر که شما می توانید با خیال راحت حتی در رژیم غذایی شدید ترین غذا خوردن. بدن به صورت طبیعی عمل خواهد کرد و قدرت به علت کمبود ویتامین ها و مواد معدنی از دست دادن نیست.

میوه های خشک برای از دست دادن وزن باید انتخاب کنم چه هستند؟

برای زنان به خصوص مفید زردآلو خشک، که باعث می شود تا برای از دست دادن نمک های معدنی در بدن است. همچنین زردآلو مربوطه در پیشگیری از پوکی استخوان. زردآلو کمک برای کمبود منیزیم، کلسیم و پتاسیم را جبران کند. آلو خشک و سوخت و ساز تخلیه ماشه و شامل پایه و اساس فیبر در رژیم غذایی مفید است. کشمش و انگور را می توان به مولتی ویتامین خشک نسبت داد. و تاریخ و همه ممکن است برای مدت یک جایگزین برای تغذیه خوب.

میوه خشک شده در رژیم غذایی

آن را باید در این ظرافت مفید نه تنها برای لذت بردن وابسته به غذا و پخت و پز، بلکه برای پیشگیری از فشار خون بالا، بیماری های کلیوی، کبد و دستگاه صفراوی افراط. حتی مقرون به صرفه ترین های خشک شده در بیماری های سیستم گردش خون کمک کند. و فکر نمی کنم که چون میوه های خشک برای از دست دادن وزن توصیه می شود، آنها غیر کالری هستند. در مقابل، کالری موجود در وزن خود را، اما آنها از طریق یک محصول غذایی تشکیل، غنای آن در پروتئین و کربوهیدرات. اگر شما آجیل اضافه کردن به میوه های خشک، پس از آن نرخ از چربی ها، پروتئین ها و کربوهیدرات برای روز بدست می آید.