مواد غذایی که به سوزاندن چربی در بدن: افسانه یا واقعیت؟

است که به سختی یک مرد که نمی خواهد در مورد زیبایی از این رقم نگران است. ما در حال تلاش برای مقابله با اینچ اضافی در اطراف کمر، باسن گسترده، سینه های کوچک، و معایب دیگر. و اگر شما در حال خواندن این مواد، به طوری که موضوع کاهش وزن شما مهم است. لاغری به تازگی وسواس است که تمام استدلال معنی دار از دانشمندان و متخصصان تغذیه از بین می برد شد.

تبلیغات - تقلب است

اول از همه، می خواهم در مورد شارلاتان بازی صحبت کنید. فروشندگان، روانشناسان و کارشناسان بازاریابی از انواع شرکت های ساخت داروها و محصولات برای "وزن موثر"، شمارش در خود عدم اعتماد به نفس، ساده لوحی، و، با عرض پوزش، بیش از حد تنبل. خب، افرادی که نمی خواهند به در شب، قبل از رفتن به رختخواب، هر قرص و از خواب بیدار در صبح با یک چهره زیبا به طوری که ما می توانید بلافاصله به ساقه عکس برای مجله "پلیبوی" بروید؟

عملکرد بدن

بدن انسان یک سیستم بسیار پیچیده و هوشمند است که در مورد سلامت خود اهمیت می دهد و دوست ندارد زمانی که خود را تا حدودی محدود است. وزن اشتباه از دست دادن رایج ترین است به حساب توانایی بدن بزرگ به خود حفظ گرفته شده است. شما تصمیم می گیرید: "من فکر می کنم من غذاهایی که به سوزاندن چربی در بدن، مانند آناناس، زیرا آنها دارای مقادیر زیادی از ویتامین C، و آن را ترویج می کند. سوزاندن چربی." و بدن شما فکر می کند، "خوب، دوباره، این احمق من از گرسنگی مردن گرسنگی هیچ چیز در حال حاضر، و من کمی در فروشگاه ژیرکوف چند کیلو هستم باید به هنوز فقط در مورد به تعویق افتاد ..." می بینید؟ به منظور دست دادن وزن، شما باید به طور منظم دنبال اصول یک رژیم غذایی سالم و نه تکیه بر مواد غذایی که در سوزاندن چربی در بدن است.

غذا خوردن سالم

از دست دادن وزن بدون رژیم لاغری - به این معنی برای محاسبه دوز روزانه از پروتئین، چربی و کربوهیدرات مورد نیاز برای یک عملکرد کامل و سالم از بدن است. متاسفانه بسیاری از مردم ترجیح می دهند در تمام انواع اختراعات باور دارند، و در مورد شکل و سلامت خود را جدی نیست.

افسانه و واقعیت

1. مواد غذایی که در بدن سوزاندن چربی. آنها وجود ندارد! محصولات است که به شتاب از سوخت و ساز بدن کمک وجود دارد (با نام مستعار - سوخت و ساز بدن). فقط فکر نمی کنم که در اینجا خواهد شد، غذا خوردن چند کیلوگرم گریپ فروت، چای زنجبیل zapet آن، به توالت بروید - و اضافه وزن از بین رفته است. این کار نخواهد کرد!
2. آب چربی می سوزاند. این درست نیست. بدن ما روزانه نیاز به حداقل 1.5 لیتر از مایع. در غیر این صورت، آن شروع می شود برای صرفه جویی بیشتر، و تجمع مایع در بدن وجود دارد - آن سانتی متر اضافی و کیلوگرم است. محاسبه درست از مایعات بدن مورد نیاز به شرح زیر است: 30 میلی لیتر به ازای هر 1 کیلوگرم از وزن. هنگامی که شما شروع به نوشیدن مقدار مورد نیاز، فرآیندهای "تغذیه" فعال می شوند، و بدن شروع به تجمع مایع، و با آن تمام سموم مضر است.
3. عسل چربی می سوزاند. شماره در ساختار آن ویژگی های است که می تواند کمک به سرعت بخشیدن به فرایند zhirorasschepleniya کمی وجود دارد. همچنین، بهترین عسل آنتی اکسیدان طبیعی، به عنوان مثال منجر به پاک کردن بدن از سموم و دیگر مواد مضر.

به طور خلاصه

من فکر می کنم من قادر به متقاعد کردن شما بود، و شما متوجه است که غذاهایی که در بدن سوزاندن چربی - آن را یک افسانه است. لاغری نیاز به تعادل رژیم غذایی روزانه خود و ورزش بیشتر.