اسفناج یکی از سبزیجات مفید است. خوشمزه و مغذی، این محصول سرشار از ویتامین ها است. بهتر است به آن را دارند به عنوان یک تازه که ممکن است: چه اسفناج مفید است، در آن را برای مدت طولانی ذخیره می شود. بنابراین، آن را نگه دارید برای هفته ها یا طبخ با عملیات حرارتی طولانی توصیه نمی شود.
مفید از اسفناج؟
گیاهی شامل انواع ویتامین، بتاکاروتن، فیبر، کلسیم، سلنیوم، منگنز، سدیم، روی، پتاسیم، منیزیم و فسفر است. مقدار پروتئین در آن از در لوبیا. اسفناج برای زنان مفید است؟ این نه تنها مطلوب برای سلامت مواد غذایی، بلکه رژیم غذایی: صد گرم از محصول فقط شامل بیست و سه کالری است. ترین در اسفناج ویتامین A و C، که حتی در پردازش نابود نمی شود و کمک می کند تا بدن برای حفظ جوانی پوست. به طور خلاصه، فکر می کنم در مورد اینکه آیا اسفناج مفید است، آن لازم نیست. ترکیب منحصر به فرد از مواد موجود در سبزیجات نیز عمل می کند پاک کننده: سموم و مواد زائد را ترک بدن موثر تر با استفاده مکرر از غذاهای ازآن. شده توسط تعدادی از کاروتن اسفناج تنها به هویج دوم است. این ترکیبی از خواص باعث می شود این سبزی در لیست اجباری بهداشت مواد غذایی.
خواص دارویی اسفناج
محصولات غذایی اغلب برای درمان یا پیشگیری از بیماری های مختلف استفاده می شود. همه آنچه اسفناج مفید است، می تواند به عنوان یک محصول دارویی و آن استفاده می شود. برای مثال، او خوب است در صورت بروز مشکلات لثه و دندان، تقویت عروق خونی و نظارت بر کار معده و روده، نرخ رشد تومور را کاهش می دهد و ترویج پیشگیری از سرطان. این سبزی بسیار مفید است برای در رژیم غذایی از کودکان و زنان باردار و افراد با سوء تغذیه. علاوه بر این، اسفناج تونیک های مختلف، خواص ادرار آور و ضد التهاب، که به معنی آن باید ورم معده، کم خونی و فشار خون بالا با آنتروکولیت است. همه این است که اسفناج مفید، یک ابزار پشتیبانی عالی برای عصبی شوک و استرس: ویتامین های گیاهی را به طرب شارژ و بازده سلامت خوب به من بدهید. در قفل توصیه محصول، زیرا حاوی مقدار زیادی فیبر و کلروفیل که پاک روده. یکی دیگر از ویژگی های منحصر به فرد از لیست چه اسفناج مفید است - محتوای ید طور خاص، به راحتی قابل هضم و قابل هضم است. دیگر سبزیجات سبز مانند چیزهایی اتفاق می افتد. پیش از این، کارشناسان معتقد بودند که اسفناج و بسیاری از آهن است، اما در حال حاضر ثابت شده است که، از این نقطه نظر، هیچ چیز سبزی ویژه نمی تواند به رخ کشیدن. اما آن را تا لوتئین، کمک به عملکرد پایدار از چشم و جلوگیری از دیستروفی شبکیه. افرادی که مدت های طولانی در کامپیوتر، می توانید از شر خستگی ثابت و سوزش چشم است که از طریق مصرف منظم اسفناج. تغییرات وابسته به سن در بینایی به دلیل این سبزیجات سبز فرود بسیار دیرتر از آنها در غیر این صورت. و حتی اگر مشکل این است که در حال حاضر وجود دارد، اسفناج می تواند در درمان آنها کمک کند. در پخت و پز، رنگ ها، ادویه جات ترشی جات و یا حتی کنسرو ساخته شده است. عنوان یک ظرف سمت به غذاهای پروتئین آن روند هضم خوب را از مواد مغذی. به هر حال، لیست از اسفناج مفید، می تواند یک زمان بسیار طولانی است.