چرا برنج قهوه ای در نظر گرفته می شود یک محصول منحصر به فرد

شاید محصول منحصر به فرد ترین در غلات جهان برنج است. این است که در مواد غذایی برای بیش از سه هزار سال استفاده می شود، و برای مردمان شرق، او هنوز هم اساس رژیم غذایی است. قبلا در مورد رابطه قدرت و طول عمر گفت، اما آیا همه رقم، و بی شمار، باید خود را از قبیل خواص مطلوب است؟ به نظر می رسد که سفید جات برنج بسیار لاغر در ترکیب، اما همه توجه به این واقعیت آن است که از لایه فوقانی، که شامل تعداد زیادی از عناصر، و همچنین فیبر حذف. پس چرا ما برنج قهوه ای در قفسه های فروشگاه در روسیه را نمی بینید؟

قهوه ای یا سفید؟

تا آن زمان، حتی برخی از برنج سفید بود محبوب نیست، اما با ظهور مد در سوشی، رول، یوگا و سالم مردم از خوردن شروع به توجه بیشتر به این محصول جالب است. سفید به عنوان دانه برف نگاه بسیار اشتها آور است و کاملا با هر دو سبزیجات و گوشت ترکیب شود، و آنها را طبخ یک لذت است.

ولی برنج قهوه ای در مورد قهوه ای بسیار ساده به شما نمی خواهد بگویید. آماده سازی آن برای دیگر دارای طعم و مزه خاص، و همچنین به نگاه در آن ناخوشایند است. اما با وجود این، متخصصان تغذیه از سراسر جهان آن است که توصیه به این شامل تنوع در رژیم غذایی خود، در حالی که به جز تقریبا به طور کامل سفید. واقعیت این است که پوست قهوه ای است که دقیقا به منبع از عناصر کم مصرف و فیبر است که به طور کامل از محصول در طول سنگ زنی محروم هستند.

خواص مفید

پس چه برنج قهوه ای منحصر به فرد است؟ پزشکان متوجه سودمندی یک فرهنگ قهوه ای تنها در قرن نوزدهم، با حادثه است. آن با توجه به این واقعیت است که اندونزی فقیر که برنج با پوست خورد ارزان بود، نمی بیماری های بد مانند بری بری، اگر چه در میان هموطنان ثروتمند خود را که می تواند بلغور جلا گران تر استطاعت، آن گسترده بود.

و، توجه به یک الگوی، بیماران به سادگی باید به برنج قهوه ای، و کمبود ویتامین ویتامین B1 برگزار شد. علاوه بر این، دقیقا به دلیل این zamechatelnogoprodukta و مواد جدید دریافت شد، که در حال حاضر تحت نام "ویتامین ها" ترکیب شده است. که تمام راز است، این دقیقا از مزایای کلیدی از برنج قهوه ای است.

ویتامین و ترکیب شیمیایی

پس چه ویتامین ها در آن وجود دارد برنج قهوه ای است؟ اول و مهمتر از گروه B، به خصوص بسیاری از B1-B6 و ویتامین E است که برای خواص لوازم آرایشی آن شناخته شده است، بهبود می بخشد پوست و صافی، درخشش و زیبایی مو. اما این تنها یک بخش کوچک است. اگر شما در ترکیب شیمیایی نگاه کنید، وجود دارد می توان عناصری مانند آهن، پتاسیم، منیزیم، ید، کلسیم، فسفر، تعداد زیادی از اسیدهای آمینه و غذایی یافت میشود. این همه در مورد تاثیر مطلوب ترین بر سلامت انسان، عادی دستگاه گوارش، از بین می برد مشکلات قلب و رگ های خونی و باعث کاهش سطح کلسترول در خون است.

در حال حاضر همه این نشان می دهد که زمان را به بیرون رفتن و خرید یک محصول با ارزش آن است. با این حال، برای پیدا کردن برنج قهوه ای است خیلی ساده نیست. پس چرا همچنان به تولید تنها برنج سفید؟ در واقع، تولید دانش در مورد اثرات مضر سنگ زنی، در تلاش برای غنی سازی مصنوعی کالا، اما چه کسی می داند که چقدر امن است.

شکل برای تصفیه بدن

بسیاری از رژیم های غذایی به پاکسازی بدن و از دست دادن کیلو های اضافی، که در برنج قهوه ای، وجود ندارد. "نظر شما در این رژیم غذایی پاسخ و آنچه اصل است؟" - شما بپرسید. مدت زمان آن - بیش از دو هفته، و هدف - به طور کامل تمیز روده از سموم، در نتیجه عادی کار خود را. هر روز، خوردن 200 گرم از برنج با پوست و 300 گرم سبزیجات، 100 گرم میوه های خشک مورد علاقه خود را و 1 قاشق غذا خوری روغن زیتون. نوشیدن مقدار زیادی آب یا چای، ترجیحا چمن. چنین رژیم غذایی نه تنها به شما از کیلوگرم متنفر نجات دهد، اما سلامت خود را در سراسر بدن بهبود می بخشد.