مدرن "تناسب اندام پارک" در Orsk: خدمات و کلاس های گروه

برای اولین بار در مرکز تناسب اندام اورنبورگ در سال 2007 افتتاح شد. دوستداران ورزش و یک زندگی سالم در نهایت تنفس آه امداد. راه دشوار سازندگان "تناسب اندام پارک" در Orsk منتقل می شود. اما ده سال کار سخت نتایج را به همه بازدید کنندگان قابل مشاهده است. این تعداد زیادی از برنامه های مختلف تناسب اندام، گسترش یافته و بهبود یافته منابع مادی، واجد شرایط و مربیان با تجربه است.

در طول این سالها تناسب اندام پارک بسیاری از دوستان، شاد برای حضور در باشگاه هر روز به دست آورده است. برخی از افراد آمده از دست دادن وزن، دیگران را به اصلاح شکل برای فصل تابستان است، اما بسیاری فقط در سالن ارائه احساسات باور نکردنی و لذت از برقراری ارتباط با odnodumtsami مشغول هستند.

خدمات

واقع در یک منطقه از 3500 متر مربع است. متر، تفریحی و مجموعه ورزشی "تناسب اندام پارک" در Orsk ارائه می دهد مهمان، انواع بسیار متنوعی از خدمات و برنامه های. این خود آموزش در سالن ورزش، درس های مختلف گروه (شما می توانید از خدمات مربی فرد دیدن همه موارد)، شنا در استخر. برای استراحت و آرامش یک سونا بعد از مدرسه، حتی منطقه ساحل توسعه نیافته وجود دارد.

آموزش گروه برای کودکان هر دو در سالن و در استخر برگزار شد. توسط "باشگاه مبارزه" برای طرفداران از هنرهای رزمی سازمان یافته است. که مایل به یاد بگیرند که چگونه به رقص زیبایی می آید به رقص کلاس ها، به ویژه از مربیان با تجربه در تمام سبک های رقص وجود دارد. این رقص، خیابان رقص، شرقی، سبک زنانه، رقص مرحله، فقط رقص، هیپ هاپ و لاتین. شما می توانید برای هر عنوان مورد نظر انتخاب کردن،.

برای پدر و مادر جوان با کودکان در حال اجرا اتاق کودکان. بچه بازی می کند با دیگر بچه ها. کودک در حالی که انتظار برای پدر و مادر درگیر در سالن خود، تحت نظارت دقیق از کارکنان.

انواع جلسات گروه

1. ایروبیک تحت موسیقی برگزار شد. این مجموعه از تمرینات کلی توسعه برای توسعه عضلات، عملکرد مناسب قلب و رگ های خونی، کاهش وزن است.
2. کلاس های یوگا در "تناسب اندام پارک" اورسک چند زیر گروه مختلف برگزار می شود. این یوگا Ashtanga، که در آن تمرینات برای توسعه استقامت کمک و تقویت ستون فقرات. گروه های برای مبتدیان وجود دارد، نرم. این کار در کسب انعطاف پذیری بدن، وضعیت صحیح است. تمرینات تنفسی را به سیستم عصبی بازگرداندن و می تواند کمک به از بین بردن استرس پس از یک روز کار سخت است.
3. کلاس های گروه های مختلف برخی از عناصر یوگا، پیلاتیز و آموزش قدرت استفاده کنید.
4. کشش کمک خواهد کرد عضلات را کشش و استراحت کل بدن است.
5. در کیف پارچه علاقه مند در یوگا. در طول این جلسات در "تناسب اندام پارک" اورسک یوگا ترکیب، کشش و ژیمناستیک هوا.
6. بازگرداندن انعطاف پذیری، استقامت، مفاصل بدن و تقویت عضلات ژیمناستیک مفصلی خاص. نمی خواهم برای خلاص شدن از رسوبات نمک خلاص شوید.
7. ایروبیک بر روی پلت فرم گام برای توسعه نه تنها قدرت ماهیچه های پا، اما به خوبی تقویت فشار دهید.
8. کلاس های ترکیب برق و بار قلبی با استفاده از طناب های بی سیم.
9. تناسب اندام گروه کودکان بر اساس مرکز تناسب اندام سازمان یافته و به عنوان "FITosha" شناخته شده است.

کلاس های گروه در یک زمان مناسب برگزار می شود، و مدت زمان 55 دقیقه است.

فعالیت های آب

استخر "تناسب اندام پارک" اورسک برای بازدید کنندگان بزرگسالان دو گروه سازمان یافته است. یکی از آنها برای همه مردم توصیه می شود، حتی کسانی که نمی تواند شنا کند. این مجموعه متشکل از ایروبیک ورزش حرکات کمرنگ است. گروه دیگری انجام تمرینات یوگا در عمق با استفاده از قایق ها و تجهیزات بیشتر است.

برای بازدید کنندگان جوان در طول جلسات گروه تحت عنوان شاد "ماهی مبارک" یک برنامه تناسب اندام آب جداگانه است. پدر و مادر نیز به روند متصل می شود. بچه ها ایمنی توسط مربیان با تجربه تضمین شده است.

خدمات مرتبط

پس از آموزش مقاومت توصیه می شود برای استراحت در سونا فنلاندی و یا یک ماساژ آرامش بخش در. خود را در نظم کامل می تواند در یک سالن زیبایی، که در آن یک آرایشگر و دریافت درمان های عصب صورت حرفه ای است. کمی بهبود چهره ممکن است در افتاب مدرن است.

قبل از آموزش، شما می توانید یک قفل، که با خیال راحت ذخیره خواهد وسایل شخصی اجاره. بعد از کلاس مفید است برای بازگرداندن تعادل ویتامین در نوار تناسب اندام. آب میوه از میوه و سبزیجات تازه و یا پروتئینی حمایت بدن بعد از فشار عضلانی است.

بازدید از باشگاه های اورسک موجود در شهرستان. با این همه، انتخاب خود را خواهد بر روی "تناسب اندام پارک" را به عنوان حرفه ای از کارکنان و تجهیزات از اتاق قرار می گیرند این است که همیشه در بالای صفحه.